11 Mga bagay na naisip kong gawin sa panahon ng aking pagkakuha, ngunit hindi talaga

Tulad ng 1 sa 4 na kababaihan na nabuntis, nagkaroon ako ng pagkakuha. At, tulad ng marami sa mga babaeng iyon, hindi ko talaga alam kung ano ang gagawin sa karanasan tulad ng nangyari o pagkatapos ng nangyari. Maraming mga bagay na naisip ko na kailangan kong gawin sa panahon ng aking pagkakuha ngunit, dahil ito ay lumiliko, ako (karamihan) ay katatawanan na mali sa kanilang lahat.

Ang aking pagkakuha, tulad ng karamihan, ay nangyari nang maaga, sa halos 6 na linggo sa edad ng gestational. Ang aking anak na lalaki ay 18 na taong gulang at, habang ang aking asawa at ako ay nais ng ibang anak, ang pagbubuntis ay hindi planado at napaka hindi inaasahan. Ang aking damdamin tungkol sa pagiging buntis, habang halos positibo, ay kumplikado. Kaya, nang magsimulang mag-miscarry araw matapos kong malaman na buntis ako, mas kumplikado ang aking mga damdamin tungkol sa pagkakuha. Sapagkat ang lahat ng nangyari nang maaga, hindi ko kailangang magkaroon ng isang pamamaraan ng Doktor upang mawalan ng laman ang aking matris. Sa oras na ito, ang isang bahagi sa akin ay nagnanais ng ilang uri ng appointment upang gawin ang lahat ng bagay na "opisyal." Napag-alaman na magkakaroon ako ng isang sanggol lamang upang malaman na, hindi, hindi ako, sa tagal ng ilang araw ay mahirap balutin ang aking ulo, kaya ang isang bagay na "kongkreto" upang bigyan ako ng isang tiyak at matatag tapusin "sa isang bagay na ngayon ko lang napagtanto ay potensyal na nagsisimula sana, para sa akin (naisip ko), ay nakatulong. Ang isang bahagi sa akin ay nadama na kahit na naniniwala ako ay buntis at nagkaroon ng pagkakuha sa unang lugar ay nabaliw; na siguro kung ano ang naramdaman ko ay hindi totoo.

Ngayon na mayroon akong kakayahang tumingin sa likod, nakikita ko na ang pangalawang hulaan ang aking mga damdamin at damdamin, ay ang pangunahing paniniwala na nag-uudyok ng maraming damdamin at pag-uugali ko at pagkatapos ng aking pagkakuha. Hindi ako sigurado kung paano maramdaman o kung totoo ang naramdaman ko, kaya't napahawak ako sa aking sarili sa isang paunang natukoy na pamantayan at naisip kong "naramdaman kong" isang tiyak na paraan. Siyempre, hindi iyon totoo, at ang isang babae na dumadaan o nakabawi ay bumubuo ng isang pagkakuha ay maaaring makaramdam ng anumang nais niya, at gumanti pa rin na nais niya. Kaya, kung katulad mo ako at ang 1 sa 4 na kababaihan na makakaranas ng pagkakuha, mangyaring alamin na ang iyong damdamin ay may bisa at, mangyaring, ngayon na hindi mo kailangang gawin ang mga sumusunod na bagay, kung hindi mo nais sa.

Panatilihin Ito (Kadalasan) Isang Lihim

Maraming mga kadahilanan na nag-ambag sa aking paniniwala na kailangan kong panatilihing lihim ang aking pagkakuha, ngunit ang isa sa mga salik na iyon ay ang kultura ng katahimikan na binuo sa paligid ng pagkawala ng pagbubuntis. Kahit na alam na ang "bawal" na ito ay umiiral, at kahit na alam na ito ay walang kamali-mali at nakakasama, naramdaman ko pa rin na mapanindigan kung ano ang malinaw na itinatag bilang pamantayan, "Ano ang ginagawa ng mga kababaihan kapag nagkamali sila, " na ibig sabihin, hindi talakayin ito sa lahat.

Maging Mapanglaw

Ang napahiya ay tatlong beses. Sa isang banda ako (nakakatawa) napahiya na ang aking katawan ay hindi, "nagawa kung ano ang dapat gawin ng katawan ng isang babae" sa pamamagitan ng pagkakamali. Sa kabilang banda, napahiya ako na pahintulutan ko ang aking sarili na magkaroon ng panloob na tulad ng isang pagbawas sa pananaw ng pagkababae o pagiging ina. Nahiya din ako sa katotohanang naramdaman ko na kahit anong emosyon na naramdaman ko ay ang mali sa nararamdaman.

Magkaroon ng isang Tuwid na Pagpapasa ng Pakikipagsapalaran sa Emosyonal

Tulad ng iba pa na nakakuha ng isang "Panimula sa Sikolohiyang klase, " pamilyar ako sa mahusay na gawain ni Kübler-Ross sa 5 Yugto ng Kalungkutan. Narito ang bagay, bagaman: habang ang modelo ng Kübler-Ross ay isang mahusay na balangkas kung saan titingnan ang pangkalahatang mga uso, hindi ito palaging gumana nang eksakto sa kung paano mo iniisip ito, at kasama na pagkatapos ng isang pagkakuha. Buti na lang ako, pagkatapos ay nasira ako, pagkatapos ay nagaling ako, pagkatapos ay nagagalit ako, pagkatapos ay muli akong nalungkot, pagkatapos ako ay manhid, pagkatapos ay maayos ako, pagkatapos ay nagagalit ako ngunit din malungkot ngunit din ayos. Ang aking emosyonal na estado tungkol sa aking pagkawala ay sa buong lugar sa loob ng ilang buwan.

Downplay Ito

Ito ay lubos na nauugnay sa aking pagkapahiya. Sapagkat ako ay "lamang" tungkol sa 6 na linggo kasama, at dahil nalaman ko lamang na ako ay buntis ng ilang araw bago ako nagkamali, ako ay napaniwala na wala akong karapatang magalit tulad ng ilan sa mga kababaihan na nawalan ng pagbubuntis mamaya kasama, at lalo na hindi naiinis tulad ng mga kababaihan na nagkaroon ng panganganak o nawalan ng isang anak. Sa paanuman, tiningnan ko ang aking sariling kalungkutan bilang walang paggalang, kaya't sinubukan kong ibalot ito sa ilang mga tao na sinabi ko.

Maging Okay Sa Mga Callous na Komento

Hindi ko alam kung ito ay dahil sa aking likas na pag-iwas sa salungatan, o ang likas na pagparusa sa sarili na mayroon ako, ngunit kapag ang isang tao ay gumawa ng isang walang pag-iisip na komento, hindi ko sinubukan na pigilan ito o ipagtanggol ang aking sarili. Sa halip, nilamon ko lang ang aking damdamin at natawa, ngumiti, o hindi naidlip. (Sa kabutihang palad, ang nakasasakit na mga puna ay kakaunti at malayo sa pagitan.)

Maging Emosyonal na OK na Kaagad

Hindi ko inaasahan na ang isang pagbubuntis ay nasisiyahan lang ako sa loob ng ilang linggo, at sadyang alam lamang ng ilang araw, ay magdudulot ng mga buwan ng emosyonal na pagbubuhos ng introspection at pakikibaka. Alam kong maraming mga kababaihan ang may mga pagkakuha ng kamalian, kaya't naramdaman kong hindi dapat ako nahuli ng guwardya at dapat, sa halip, sinabi lamang, "Well, ang buhay ay nagpapatuloy at ang minahan ay dapat din." Nagpapatuloy ang buhay, ngunit kailan hindi ito ? Dahil lamang sa buhay ay hindi nangangahulugang kailangang magpatuloy ito sa parehong eksaktong paraan, lalo na kung ikaw ay naglalakad pagkatapos ng isang pagkawala.

Maging OK sa Physical OK

Kahit na ang isang linggo na pagbubuntis ay lumilikha ng mga pangunahing pagbabago sa isang katawan (ang mga hormone ay nasa buong lugar, ang mga organo ay lumalaki at nagbabago) at, bilang isang resulta, ang isang mabilis na pagtatapos ng isang pagbubuntis ay maaaring maging mahirap, pisikal. Ilang na may mga pisikal na epekto ng emosyonal na pagkapagod karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas sa panahon at pagkatapos ng isang pagkakuha, at mayroon kang isang potensyal na recipe para sa ilang medyo mahirap na mga pagbabagong pisikal at paggaling. Ang pisikal na paggaling pagkatapos ng isang pagkakuha ay madalas na hindi napapansin, kahit na sa mga sa atin na nais makipag-usap nang mas madalas at bukas tungkol sa pagkawala ng pagbubuntis.

Palaging Nakaramdam ng Malungkot

Ilang sandali, anumang oras na hindi ako nakaramdam ng kalungkutan, mayroong isang twinge ng pagkakasala. Tulad ng, "Gaano ka katapang nagtatawanan ka ngayon, walang puso kang asong babae." Ang twinge na iyon ay madalas na maging isang throb, at ang throb ay magiging isang sakit, at pagkatapos ay nakaramdam ako ng kalungkutan at pagkakasala. Ngunit, ang katotohanan ng bagay ay at tulad ng naka-highlight sa una, ang emosyonal na paglalakbay pagkatapos ng pagkawala ng pagbubuntis ay madalas na kumplikado, at talagang nararapat lamang na nasiyahan ako sa hindi nababagabag na mga sandali hangga't kaya ko.

"Just Be Grateful" Para sa Bata na Mayroon Ko

Jamie Kenney

Ito ay isang bagay na sinisikap na sabihin ng mga tao sa isang pagtatangka upang matulungan ka sa iyong mahirap na oras, ngunit kabaligtaran ito ng kapaki-pakinabang. Oo, mayroon akong isang magandang maliit na batang lalaki nang ako ay nagkamali. Oo, mahal ko siya ng higit sa anumang bagay at nagpapasalamat sa kanya araw-araw. Ngunit ang pag-iral ng aking anak na lalaki ay hindi tinanggal ang sakit ng aking ikalawang pagbubuntis, at ang mungkahi na dapat ko lamang magpasalamat sa kanya hindi lamang pinaliit ang aking karapatan sa aking sakit, ngunit ipinapahiwatig na hindi ko diretso ang aking mga prayoridad sa ina. Sa lahat ng panloob na kahihiyan at pag-aalinlangan na nagawa ko na, kinuha ko ang mungkahing ito nang labis sa puso para sa isang habang. (Sa kabutihang palad, hindi rin nagtagal pagkatapos nito, napagtanto ko, napagtanto ko na, pagkabigla ng mga pagkagulat, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng dalawang bagay nang sabay, kasama ang pasasalamat sa kalusugan ng isang bata at sakit sa puso sa pagkawala ng isang segundo.)

Mapoot ang Aking Katawan

Ito ay nadama na ganap na natural, kahit na tinawag, upang mapoot sa aking katawan pagkatapos ng aking pagkakuha. Ibig kong sabihin, ito ay nabigo sa akin, di ba? Pa rin, napopoot sa aking katawan sa aking napagtanto na nagawa nito, nagalit ako sa iba pang mga aspeto nito sa: ang laki nito, ang hugis nito, ang clumsiness, ang kahinaan nito. Ang anumang kawalan ng kapanatagan na naramdaman ko tungkol sa aking sarili sa loob ng 30 taon na nabuhay ako, ay bumagsak sa ibabaw ng bagay sa ilang minuto.

Tanggalin ang Aking Sarili

Ito ay hindi hanggang sa isang mahal, matamis na kaibigan ay nagpadala sa akin ng isang grupo ng mga tsokolate na bar na napagtanto ko na marami sa mga bagay na inaasahan ko sa aking sarili at itinanggi ang aking sarili ay hindi makatuwiran. Inasahan ko ang aking sarili na malaman kung paano maramdaman, maramdaman ang "tama" na paraan (na aking napagtanto, talaga, na maging kabaligtaran ng kung ano ang naramdaman ko sa anumang naibigay na oras) at inaasahan kong gawin ang lahat ng ito nang wala kahit na bahagyang banayad sa aking sarili o nagpapasaya sa aking nararamdaman. Sa madaling sabi, nagtayo ako ng isang senaryo na hindi ko kailanman manalo.

Ngunit ang tatlong kamangha-manghang mga bar ng tsokolate ay isang panlabas na makabuluhan sa akin: kung ano ang naramdaman ko. Ang iba pa ay nakakita ng aking karanasan at nakilala ito bilang isang bagay na nangangahulugang pakikiramay. Kapag hindi ko mapagkakatiwalaan ang aking sariling mga pang-unawa, ang pagkakaroon ng ibang tao na gumanti sa aking katotohanan sa mga bagay ng kaaliwan, pinatunayan sa akin na ang naramdaman ko ay mahalaga, at dahil ang aking damdamin ay mahalaga, mahalaga ako, at nararapat kong matulungan ang aking sarili.