11 Mga bagay na nais kong malaman tungkol sa pagbawi mula sa panganganak

Kahit na ako ay buntis sa unang pagkakataon, inaasahan kong ibabalik ang aking katawan. Hindi ko ibig sabihin ang orihinal na hugis nito (bagaman, iyon ay isang maliit na bahagi nito, maaari kong aminin), ibig kong sabihin na ang pakiramdam ng kumpletong pagmamay-ari at awtonomiya na kasama, alam mo, hindi pinapayagan ang ibang tao na manirahan sa loob ng sa iyo. Gayunpaman, hindi ito kasing simple ng naisip kong mangyayari, at mayroong isang bilang ng mga bagay na nais kong malaman tungkol sa pagbawi mula sa panganganak.

Marahil ako ay medyo mas mapanimdim at natupok sa mga saloobin ng pagbawi sa postpartum dahil naghanda ako na gawin itong muli sa pagsilang ng aking pangalawang anak, na ang takdang oras ay nasa paligid ng sulok. Kahit na alam ko kung ano ang aasahan sa oras na ito (mabuti, uri ng, dahil ang lahat ng mga pagbubuntis at mga sanggol at panganganak ay magkakaiba kaya ang aking pangalawang paggawa at paghahatid ay maaaring maging isang bagong karanasan), hindi ko pa rin maiwasang maasahan na marahil ay maging isang simple at maayos na proseso.

Hindi ko ma-claim na malaman kung ano ang hitsura ng ibang proseso ng pagbawi sa postpartum, ngunit para sa akin hindi ito ang aking ilalarawan bilang "madali." Sa halip, ito ay kumplikado at mapaghamong at nakakabigo. Hindi bababa sa oras na ito, malalaman ko kung ano ang gagawin sa spray bote na iyon. Samantala, inaasahan ko (hindi inilaan ng pun) ang hindi inaasahan at nakatuon sa natutunan ko sa unang pagkakataon, kasama ang:

Nangyayari ang Pagbawi Sa Sariling Iskedyul nito

Giphy

Bago pa man marinig, narinig ko na anim na linggo ang mahiwagang tagal ng oras kung saan lahat ako ay gagaling mula sa paghahatid. Oo, hindi. Marahil ito ay totoo para sa iba pang mga ina, at bumalik sila sa "normal" pagkatapos ng anim na linggo, ngunit hindi ito ang para sa akin. Akala ko hindi ako ang isa lamang na natagpuan ang aking sarili na lumihis mula sa karaniwang "panuntunan."

Hindi Ito Magiging Inaasahan Ko Ito

Ang isa sa mga regalo na natanggap ko sa panahon ng pagbubuntis ay ang kaibig-ibig na hanay ng pajama na ito, na may pantalon ng peach at isang pagtutugma ng camisole ng nars para sa isang tuktok. Inisip ko ang aking sarili na gumugol ng maraming buwan sa bahay kasama ang aking sanggol sa mga pajama na iyon, nakakaramdam ng cute at mahinahon na pag-aalaga sa kanya sa kanila.

Sorpresa! Ang aking pantasya ay hindi katulad ng aking katotohanan. Ang aking katawan ay hindi na umaangkop sa mga damit na iyon nang maraming buwan, at ang pakiramdam na cute ay hindi lamang isang bagay. Upang maging malinaw, hindi ko sinasadya na maging katumbas ng pagkawala ng timbang ng pagbubuntis sa paggaling, ibig kong sabihin na ipakita kung paano off-base ako sa kung ano ang akala ko ang mga buwan ng postpartum ay talagang magiging katulad nito.

Hindi Ito Madaling Madali

Giphy

Ipinapalagay ko na ang pagbawi mula sa pagbabahagi ng aking katawan sa ibang tao ay magiging mas madali kaysa sa, alam mo, na talagang ibinabahagi ang aking katawan sa ibang tao. Hindi ito palaging nangyayari, maging matapat, at kung minsan ang buhay ng postpartum ay walang hanggan mas mahirap kaysa sa buhay ng pagbubuntis (depende sa araw).

Tulad ng aking paboritong katayuan sa Facebook na nais kong magkaroon ng higit pang mga dahilan upang magamit: "Ito ay kumplikado."

Walang pahinga para sa mga masusuot

Kapag naisip ko na natuklasan ko ang isang labi ng kung ano ang maaaring pagtitiis ng aking katawan, pupunta ako sa isa pang gabi na walang pagtulog at ang aking pananakit at mga problema ay pinalaki (makahanap ako ng isang bagong mapagkukunan ng kakulangan sa ginhawa sa pangkalahatan). Ito ay tulad ng napagtanto ang iyong mga paboritong artista ay naglabas ng isang sorpresa track, at pagkatapos malaman ang track ay kakila-kilabot at masakit at kinamumuhian mo ito.

Ang Mga Produkto ay Nakakagulat …

Giphy

Oh, ang nabanggit na spray bote. Ang mga pamahid. Ang mga creams. Ang mga nakamamatay na sprays. Ang unan ng donut na aking dinala sa paligid ng bahay (o, desperadong hiniling ng aking kasosyo na dalhin ako mula sa iba pang silid). Ito ay tulad ng Pasko, ngunit para sa mga produktong hindi mo napagtanto na ginagamit na ng aming henerasyon.

… Ngunit Nakatutulong

Ibig kong sabihin, nagbibiro ako tungkol sa mga produktong ito, ngunit sa parehong hininga kailangan kong aminin na hindi ko alam kung ano ang gagawin ko nang wala sila. Katulad ng aking pump sa suso, ang aking unan ng pag-aalaga, at ang aking subscription sa Netflix, nabuo ako ng isang malubhang pagkakabit sa karamihan ng mga produktong makakatulong sa akin na mabuhay ang postpartum na buhay at pagalingin mula sa paggawa at paghahatid.

Gayunpaman, talagang natuwa ako na makita silang pumunta (maliban sa pag-subscribe sa Netflix, malinaw naman).

Ang Aking Katawan ay Maaaring Hindi Na Magkaroon Ng Parehong Muli …

Giphy

Kahit na matapos ang paggaling, masasabi kong may nangyari at may nagbago sa aking katawan. Iyon ang sinabi, sa sandaling ako ay ganap na nakuhang muli, na pinaalalahanan na pinapalo ko ang aking anak na lalaki ay talagang isang kaaya-aya na bagay. Gayunpaman, ito ay isang bagay na hindi ko inaasahan.

… Ngunit, Kalaunan, Ito ay Pakikitungo sa Akin

Marahil ay hindi ito nakatulong na noong mga unang buwan ng postpartum, sinubukan ko ring malaman ang pagpapasuso. Ang pamamahala ng isang ganap na bagong pag-andar ng katawan habang ang pagpapagaling ay maaaring magulo ang mga bagay nang kaunti.

Ang mabuting balita, bagaman? Sa kabila ng mga pagbabago at hindi pamilyar na aking naranasan, naramdaman ko na sa wakas muling pagmamay-ari ng aking katawan.

Kakailanganin Ko ng isang Lot ng Tulong

Giphy

Ito ay isa sa mga nars ng ospital na unang pumasok at tinulungan ako na magamit ang banyo na, salamat, pinanginoon ko bago kami umuwi. Pagkatapos, ito ay ang aking kasosyo na tumulong sa akin at off sa sopa, at na nag-alaga sa sanggol nang kumuha ako ng mahabang paliguan upang mapawi ang aking pananakit (upang maging patas, inaalagaan niya ang sanggol sa ibang mga oras, din). Pagkatapos, ito ay ang aking ina, na bumisita at gumawa ng hindi mabilang na pagkain para sa aking bagong pamilya ng tatlo upang makapagpahinga ako ng kaunti lamang sa bawat araw.

Hindi ko alam na karaniwan na ang tumanggap ng tulong pagkatapos ipanganak ang isang sanggol, dahil alam ko na ito ay. Ito ay hindi ko napagtanto kung gaano ito kagaya ng sa akin at sa sarili kong pagpapagaling, tulad ng pagsuporta sa pagsasaayos ng aking buong pamilya.

Kailangan Kong Maging Mabait sa Aking Sarili

Sa pamamagitan ng "mabait, " Ibig kong sabihin, "tulad ng pagpapatawad tulad ng gagawin ko sa ibang tao na napunta sa isang pangunahing pisikal, karanasan sa pagsusuri sa buhay, " na talagang mas madaling sabihin kaysa tapos na. Ngunit talagang, maaari itong maging pagkabigo upang hindi magawa ang lahat ng nais mong gawin, sa lalong madaling gusto mong gawin ito. Kaya ang pagkakaroon ng isang paalala upang maging madali sa iyong sarili (sige, sa aking sarili) ay kapaki-pakinabang.

Maaari Ko Tiwala ang Aking Katawan

Giphy

OK, technically sa palagay ko natutunan ko ito sa pamamagitan ng pagbubuntis, paggawa, at paghahatid ng mga bahagi ng proseso, ngunit nais kong mas lumaki ang kumpiyansa sa kaalamang ito bago ipanganak, o kahit na bago pagbubuntis. Siyempre, ang mga komplikasyon ay maaaring mangyari, ngunit pagdating sa paggaling mula sa aking unang karanasan sa panganganak, magiging mas maluwag ako sa proseso kung makilala ko ang pagpunta sa ito na ang aking katawan, sa isang paraan, ay alam kung ano ang gagawin.