11 Ang mga bagay na nanay na may diabetes ng gestational ay pagod na marinig

Para sa karamihan sa mga buntis, ang gestational diabetes ay isang bagay na alam mo tungkol sa, susuriin para sa, ipasa ang pagsubok, at hindi na kailangang mag-alala muli kung hindi ka magkaroon ng isa pang anak, at sa puntong ito ay malamang na mauulit ang siklo. Gayunpaman, para sa humigit-kumulang 18% ng mga inaasam na mga ina, ang pagsubok na iyon ay babalik na sinasabi na mayroon sila, sa katunayan, binuo ang gestational diabetes (GD). Well crap, kayong mga lalake. Ngayon maraming matututunan at maraming dapat gawin at maraming bagay na mga ina na may gestational diabetes ay pagod na marinig.

Ang mabuting balita tungkol sa GD, tulad nito, ay kapag alam mong mayroon ka nito, maaari mong ayusin ang iyong diyeta at makikipagtulungan sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan upang pamahalaan ito at, bilang isang resulta, marahil ay hindi ito magiging sanhi ng anumang mga makabuluhang isyu para sa ikaw o ang iyong sanggol. (Hooray!) Ang masamang balita? Nakakainis. Kaya, kaya, kaya nakakainis. Nasanay ka rito, ngunit sa aking karanasan hindi mo talaga masanay kung paano nakakainis ito, kung minsan. Inaasahan ng mga ina, kadalasan, nag-aalala tungkol sa isang bungkos ng mga bagay na talagang hindi mahalaga; kapag mayroon kang GD makakakuha ka ng pagkabahala tungkol sa lahat ng mga bagay na iyon, kasama ang pag -alala kung bakit ang iyong asukal sa dugo ay 116 nang magising ka sa ilang mga random na umaga.

Nakakuha ka rin ng kaunting pagod, natagpuan ko, tungkol sa pagpapaliwanag ng gestational diabetes sa lahat. Matapat, mahirap ipaliwanag ang anumang bagay na halos hindi ka nakakakuha ng hawakan sa lahat ng ito at nagbabasa lamang hanggang sa huling dalawang linggo. Ang malawak na karamihan ng mga tao na hindi kailanman kailangang mag-alala tungkol sa GD? Wala silang palatandaan. Mabuti iyon, dahil bakit dapat sila? Gayunpaman, ang kanilang mahusay na kahulugan na pagiging cluelessness ay madalas na maging isang tinik sa gilid ng maraming isang GD na ina, na nakakainis dahil nakakakuha ka na ng mga matulis na bagay sa araw-araw. Narito ang ilan sa mga bagay na ang mga buntis na kababaihan na may GD ay nakakahanap ng mas nakakainis kaysa sa pagsuko ng mga donat para sa nalalabi ng kanilang pagbubuntis:

"Ngunit Hindi ka Mataba!"

Mas madalas kaysa sa hindi, ang gestational diabetes ay walang kinalaman sa bigat ng isang tao at higit pa na gagawin sa genetic at hormonal na mga isyu na hindi pa natin lubos na naiintindihan. Habang ang mga "sobra sa timbang" na kababaihan ay may posibilidad na mas mataas na peligro ng pagbuo ng GD, isang mahusay na bilang ng average na timbang o kahit na "underweight" na mga kababaihan ay masuri din.

"Siguro Kung Mawalan ka ng Ilang Timbang Bago ka Magdadalantao …"

Muli, ang GD ay hindi kinakailangang may kinalaman sa timbang at din: WTF, seryoso? Kahit na ang isang GD ng isang tao ay bunga ng kanilang timbang (na hindi tiyak na malaman, lamang FYI) kung paano sinasabi sa kanya kung ano ang dapat gawin, mga buwan na ang nakakaraan upang maiwasan ito, maging sa anumang kapaki-pakinabang? Tulad ng, "Oh, tama ka. Hayaan akong magtayo ng time machine na iyon at sabihin sa akin mula sa 8 buwan na ang nakakaraan upang ihinto ang pagkain ng mga waffles." Hindi ito kapaki-pakinabang, nababahala lamang-trolling at passive-agresibo na taba-shaming.

"Oh Magkaroon lamang ng Ilang cake! Ang Isang Little Ay Hindi Masakit!"

Tingnan, alam kong sinusubukan mong maging maganda at bigyan ng pahintulot ang tao na magpakasawa. May mga oras na ang indulgence ay OK, upang matiyak. Gayunpaman, mas mahusay na magtiwala na alam ng taong may GD kung kailan oras na magpakasawa (at kung hindi ito) mas mahusay kaysa sa iyong ginagawa. Ang pagkain ng cake, kahit na kaunti, ay makakaapekto sa asukal sa dugo ng isang tao, na kung saan, sa kalaunan ay makakaapekto sa kanilang anak at marahil sa kanilang sariling kalusugan at paghahatid. Walang nais na maging cake na maging OK sa lahat ng oras higit pa kaysa sa isang taong may diyabetis, ngunit hindi lamang ito ang paraan na gumagana, sa kasamaang palad. Kaya't mangyaring, hayaan lamang ito, dahil ang iyong pagtatangka sa tukso ay ang pag-rub ng asin sa sugat.

"Ngunit ang Brown Rice ay Malusog!"

Maraming mga "malusog" na pagkain na hindi malusog para sa mga taong may GD. Brown bigas, pinatuyong prutas, buong-taba ng pagawaan ng gatas, kahit na mga beets (Mga beets, alang-alang sa Diyos!) ay maaaring mag-spike ng asukal sa dugo ng isa (na hindi magandang bagay, kayong mga lalake). Kaya lamang dahil ang isang bagay ay mukhang hindi masyadong matamis o "masama para sa iyo, " ay hindi nangangahulugang ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang taong sinusubukan na pamahalaan ang GD.

"Ikaw ay Paranoid"

Karamihan sa mga tao ay walang alam sa tungkol sa nutrisyon at kakaunti pa rin ang nakakaalam tungkol sa nutrisyon na walang kinalaman sa pagpapanatili ng malusog na antas ng asukal sa dugo. Ang pagpapanatiling isang hawakan sa isang GD, lalo na sa mga unang araw at kapag nakakuha ka ng hang ng mga bagay, nangangailangan ng maraming pagsubaybay, pagbabasa ng label, at mga katanungan. Sa isang tagalabas na maaaring gumawa ng isang GD mom ay mukhang masalimuot at paranoid. Hindi siya. Mahirap ito. Gupitin siya ng ilang slack at tiwala na ginagawa niya ang pinakamahusay para sa kanya.

"Dapat Mo Kumain Na?"

Huwag. Huwag lang. Kung mayroon man o hindi isang tao ang GD, ito ang pinakamasama. Hindi ito ang iyong trabaho sa pulisya kung ano ang inilalagay ng ibang tao sa kanilang katawan.

"Hindi Ko Kailangang Suriin At Isulat Ang Bawat Bite Ng Pagkain. Gumagawa Lang ng Malusog na Pagpipilian At Magiging Magaling Ka."

Pakiramdam ko ay madalas na sinasabi ito ng mga tao sa isang pagtatangka upang ipakita kung paano sila nagising pagdating sa pagkain, imahe ng katawan, at nutrisyon. Gayunman, matapat, karaniwang nakikita lamang ito bilang condescending at smug.

Tulad ng sinabi ko, ang GD ay nangangailangan ng maraming pagsubaybay, pagsusuri, at palaging pag-aaral. Ang mga bagay na ito ay kinakailangan sa pag-unawa sa sakit. Hindi mo lamang "mapagkakatiwalaan ang uniberso" upang gabayan ka sa isang ito. Gayundin? Kung paano ang ibang tao ay nakikipag-ugnay sa pagkain ay wala sa iyong negosyo, kaya huwag lamang magkomento tungkol dito.

"Ang Anak Mo Ay Pupunta Sa Huuuuuuuuuuuuuuge!"

Ang GD ay madalas na magreresulta sa mas malaki-kaysa-average na mga sanggol (tulad ng aking 9 pounds 2 onsa na maliit na hayop, ano!) Ang kanilang laki ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan at mga komplikasyon sa panganganak. Ang lahat ng mga GD mom ay may kamalayan sa mga potensyal na komplikasyon at karamihan ay medyo nag-aalala tungkol dito. Kaya, nagpapatuloy ka tungkol sa kung gaano kalaki ang magiging anak nila ay hindi maganda at hindi ito kapaki-pakinabang.

"Ew! Gross! Don’t Prick Your Finger! OMG Pupunta ako Para Itapon!"

Ang pagsubaybay sa asukal sa dugo ay nangangailangan ng daan-daang patak ng dugo sa panahon ng pagbubuntis. (Kinakalkula ko lang, at kinailangan kong i-prick ang aking daliri ng humigit-kumulang 400 beses sa 14 na linggo na kailangan kong pamahalaan ang GD.)

Maniwala ka sa akin: Walang sinuman ang nagustuhan nito kaysa sa buntis mismo, na walang alinlangan na naramdaman tulad ng isang pin na unan ng tao na limang araw sa pagkakaroon upang subaybayan ang kanyang mga antas. At syempre, naiintindihan namin na ang dugo, kahit na isang maliit na maliit, ay maaaring gumawa ng mga tao na malabo, kaya't magalang lamang na hindi makagawa ng isang malaking pakikitungo tungkol dito at maging maingat. Gayunpaman, kung ikaw ay nasa tanghalian kasama ang isang GD na babae at siya ay nakatakdang suriin ang kanyang asukal sa dugo, pagsuso lamang ito at hayaan siyang gawin ang kanyang bagay. Kung ang paningin ng dugo ay nagpapaalam sa kanya, ngunit maging magalang at huwag gumawa ng isang malaking over-the-top deal tungkol dito.

Isang Tao sa Gestational Diabetes na Panganganak ng Kuwentong Else

Hindi ito kapaki-pakinabang. Muli, siya ay marahil ay kinakabahan nang sapat na tulad nito at hindi na nangangailangan ng karagdagang mga stressors ngayon.

"Pumunta tayo Para sa Italyano!"

Goddamnit, mga tao. Mayroong isang espesyal na lugar sa impyerno para sa mga mag-anyaya sa isang taong may diyabetis sa isang lugar na puno ng masarap, masarap na carbs na hindi niya makakain. Malupit lang yan.