11 Ang mga bagay na hindi mo alam ay mga palatandaan ng pagkabalisa sa postpartum

Ang pagiging isang ina ay nagdadala ng maraming mga damdamin at mga saloobin na maaaring hindi mo pa naranasan. Ang ilan sa mga ito ay kasiya-siya, tulad ng labis na pagmamahal at koneksyon. Mayroong ilang mga pagkakataon, gayunpaman, kung saan ang mga bagay na nararamdaman mo at iniisip ay ang paraan ng iyong katawan na sabihin sa iyo na may mas malalim na isyu sa paglalaro. Ang maaaring lumitaw tulad ng karaniwang mga bagong problema sa magulang ay maaaring maging isang nakakaakit na sakit sa mood. Kung hindi ka namamalayan, ang mga bagay na hindi mo alam ay mga palatandaan ng pagka-postpartum pagkabalisa, o PPA, ay maaaring mapawalang-bisa bilang mga bagong isyu sa ina at hindi na maayos na ginagamot.

Lamang ang pangalan lamang ang maaaring maging sanhi ng iyong mga kilay. Ang mga kondisyon tulad ng postpartum depression ay nakatanggap ng maraming pansin at pananaliksik, ngunit higit pa at mas maraming mga propesyonal ang napagtanto kung gaano karaming mga kababaihan ang nakikipaglaban sa panig ng pagkabalisa ng mga sakit sa postpartum na kalagayan. Tulad ng sinabi ng sikologo na si Jonathan Abramowitz na magasin ng Magulang, ang postpartum pagkabalisa ay isang nakatagong karamdaman, sapagkat madalas itong hindi nakikilala at hindi naiintriga. Ito ay dahil sa higit sa katotohanan na ito ay ginagaya ang mga sintomas ng pangkalahatang pagkabalisa, at hindi binigyan ng tamang pansin.

Ang mga patuloy na sintomas ng pag-alala at gulat, kasama ang mga pisikal na pagpapakita tulad ng mga pag-gana ng gana sa pagkain ay hindi dapat mapusok sa ilalim ng basahan. Kung nag-aalala kang maaari kang magkaroon ng pagkabalisa sa postpartum, tingnan ang mga 11 palatandaan na nagpapatunay na hindi ka lamang gumagawa ng mga bagay.

1. kahirapan na nakatuon

Ang pagkakaroon ng isang bagong sanggol ay tiyak na makaramdam ka ng isang maliit na kalat, ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng utak ng mommy at isang patuloy na problema na manatiling nakatuon. Ayon sa website para sa American Pregnancy Association (APA), kung mayroon kang pare-parehong problema na nakatuon at hindi maaaring magmula sa labas nito, ito ay isang senyas na maaari kang magkaroon ng pagkabalisa sa postpartum.

2. Extreme Temperatura ng Katawan

Minsan, ang mga sintomas ay maaaring tumagal sa matinding mga hakbang, ngunit ito ang paraan ng katawan upang makuha ang iyong pansin. Tulad ng iniulat ng Baby Center, ang isa sa higit pang mga pisikal na sintomas ng postpartum pagkabalisa ay nakakaranas ng mga flash ng mainit at / o malamig na temperatura ng katawan. Kung napansin mo ang isang pattern ng mga pagbabago sa temp ng katawan, tawagan ang iyong doktor upang pag-usapan ang posibilidad ng PPA.

3. Mga Suliranin sa Pagtulog

Mahirap na paghiwalayin ang pakiramdam na pagod sa mga problema sa pagtulog, dahil ang mga bagong ina ay nakakakuha ng ganitong maliit na pagtulog sa unang taon dahil sa paggising ng kanilang sanggol. Ngunit kung hindi ka lang makatulog o nakikipagtunggali sa hindi pagkakatulog, maaaring maging tanda ito ng pagkabalisa sa postpartum, tulad ng iminumungkahi ng magasin ng Magulang.

4. Hindi mapakali

Maraming mga bagong ina ang naghahanap ng kapayapaan sa kaguluhan ng pagkakaroon ng isang bagong sanggol, ngunit kapag ang mga damdamin ng pamamahinga ay nagiging mas matindi, oras na upang mapansin. Kapag ang normal na damdamin ng stress ay lumala sa pakiramdam na hindi makontrol pagkatapos maging isang bagong ina, ito ay isang palatandaan ng postpartum pagkabalisa, tulad ng itinuro ng Psychology Today.

5. Patuloy na Pag-aalala

Maraming mga bagong ina ang nawawalang senyales na ito dahil ang pag-aalala sa iyong anak ay normal kapag naging magulang. Gayunpaman, kapag ang isang bagong ina ay nakakaranas ng patuloy na pag-aalala, ito ay isang tanda ng postpartum pagkabalisa, ayon sa website para sa Postpartum Support International. Kung nagsisimula kang mag-alok ng masamang pag-iisip, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor.

6. Pangalawang Paghuhula sa Iyong Sarili

Ang pagiging hindi nakakaintriga ay isang bagay, ngunit ang patuloy na pag-aalala na kung gumawa ka ng mali ang iyong sanggol ay negatibong maipapataw ay isang tanda ng postpartum pagkabalisa, ayon sa website ng US News at World Report.

7. Nakakatakot na Mga saloobin Tungkol sa Baby

Ang sintomas na ito ay isa na ang ilang mga ina ay maaaring mag-lamang hanggang sa pagiging isang rookie mama, na iniisip na wala pa silang sapat na karanasan. Gayunpaman, hindi mo nais na itulak ito sa gilid sa sandaling magsimula itong mangyari. Ang Center For Women Mood Dislines sa UNC School of Medicine's website ay nag-ulat na "paulit-ulit na mga saloobin o imahe ng mga nakakatakot na bagay na nangyayari sa sanggol, " ay nangangahulugang nakakaranas ka ng postpartum pagkabalisa.

8. Kakulangan ng Appetite

Hindi kumakain hangga't nakasanayan mong mag-hand-in-hand na may iba't ibang mga karamdaman sa postpartum mood. Kaya bigyang pansin kung nakakaranas ka ng pagkawala ng gana sa pagkain kasabay ng iba pang mga sintomas ng pagkabalisa sa postpartum, ayon sa Postpartum Support International.

9. Sakit sa Chest

Ang isang pisikal na tugon sa pagkabalisa ay maaaring maipakita sa lugar ng iyong dibdib. Ayon sa website para sa Pyschotherapy.com, ang mga damdamin ng sakit sa iyong dibdib ay nauugnay sa mga kababaihan na may pagkabalisa sa postpartum.

10. Takot Ng Kritismo

Tulad ng itinuro ng Baby Center, "maaari kang mag-alala nang labis tungkol sa pagiging pintas sa iyong mga kasanayan sa pagiging magulang o tungkol sa hindi pagkakaroon ng suporta ng mga kaibigan at pamilya." Kung ang mga saloobin na ito ay tumatagal ng isang mahusay na halaga ng real estate sa pag-iisip, ito ay isang palatandaan ng postpartum pagkabalisa.

11. Takot Sa Lahat ng Mga Bagay Pagiging Magulang

Kahit na hindi ka pa nakipagpunyagi sa pagkabalisa dati, ang pagiging isang magulang ay maaaring mag-trigger ng tugon na ito. Tulad ng pag-iingat ng website ng Psychotherapy.com, ang pagkakaroon ng labis na takot sa iyong bagong tungkulin ay nangangahulugang maaaring pumutok ang PPA.