11 Mga paraan na ako ay nag-iingat ng awtonomya sa katawan kapag ako ay buntis

Kahit na hindi ako palaging nagmamahal sa mga pisikal na katotohanan ng pagbubuntis, gusto kong buntis. Natuwa ako na makilala ang aking anak, at lubusang humanga sa kakayahan ng aking katawan na gumawa ng isang bagong tatak mula sa simula. Gayunpaman, tiyak na nakipagpunyagi ako sa ilan sa mga pagbabago sa lipunan at emosyonal na nagmula sa pagbubuntis, lalo na sa naramdaman ng maraming tao na may karapatan sa akin at sa aking katawan sa sandaling napagtanto nilang buntis ako. Bilang tugon, sinasadya kong linangin ang mga paraan upang mapanatili ang isang pakiramdam ng katawan ng awtonomiya habang buntis, upang maprotektahan ang aking kagalingan at katinuan.

Ang "Katawang awtonomiya" ay isang magarbong termino para sa isang simpleng konsepto: ang ideya na lahat tayo ay may isang pangunahing karapatang pantao upang makagawa ng ating sariling mga pagpipilian tungkol sa kung paano gamitin ang ating mga katawan, at ang ganap na karapatan upang makontrol ang nangyayari sa ating mga katawan. Kahit na bilang mga bangkay, pinapanatili namin ang karapatang ito, kung kaya't walang sinumang mapipilitang maging isang donor ng organ, halimbawa. Gayunpaman, iniisip ng ilang mga tao na ang pamumuhay, paghinga ng mga kababaihan ay walang karapatang ito, lalo na kapag kami ay buntis. Iyon ang dahilan kung bakit patuloy nating ipinaglalaban ang mga laban sa aming mga karapatan sa control control, pagpapalaglag, at iba pang pangunahing pangangalaga sa kalusugan. Sa hindi gaanong matinding kalagayan, kung bakit iniisip ng mga tao na OK na hawakan ang mga nagdadalamop na kababaihan nang walang pagtatanong, o sabihin sa amin kung ano ang maaari at hindi namin makakain at na ang aming mga plano sa pagsilang ay hindi mahalaga.

Ang pagtitiis sa kalokohan ng sexist ng ibang tao ay halos napapagod tulad ng pagbubuntis mismo. Mag-scroll na - ito ay mas pagod. Kaya't gumawa ako ng isang espesyal na punto ng paggalang sa aking katawan sa buong pagbubuntis ko, dahil hindi mayroong sinuman ang makakuha ng oras (o enerhiya) upang makagawa ng mga bagong tao at makitungo sa matanda na bullsh * t. Kung ito ay gumagawa ng mga simpleng bagay tulad ng pagkain, pagtulog, at paggalaw sa aking sariling mga termino, o tumayo sa mga magiging-tiyan-basurahan at mga pang-aapi ng mga doktor, sinisiguro kong hindi pagbubuntis ng aking pagbubuntis ang aking karapatan sa awtonomya sa katawan sa pamamagitan ng paggawa ng sumusunod:

Pinipili Ko Upang Maging Buntis

GIPHY

Ang aking anak na lalaki ay isang bahaghari na sanggol - isang bata ay naglihi at ipinanganak pagkatapos ng pagbubuntis o pagkawala ng sanggol. Bago maglihi sa kanya, naisip ko nang mahaba at mahirap tungkol sa kung gusto ko bang mabuntis ulit. Kapag nabuntis ako, sinigurado kong 100% na ako ay nakasakay na manatiling buntis dahil iyon ang gusto ko, hindi ang iniisip ng ibang dapat kong gawin.

Natagpuan Ko ang Mga Tagabigay ng Pangangalaga na May respeto sa Akin

Kapag natakot ako ng aking OB-GYN, at malinaw na hindi siya nakikinig sa gusto ko at kinakailangan para sa aking pagbubuntis at karanasan sa pagsilang, binaba ko siya at natagpuan ang mga komadrona na gumalang sa akin at sa aking katawan. Alam ko na ang karanasan ng kapanganakan ng aking anak na lalaki ay mananatili sa akin sa buhay, at hindi ko nais na magdusa ng hindi kinakailangang trauma o mga panganib sa kalusugan bilang resulta ng pagiging bulalas ng aking tagabigay ng pangangalaga.

Nakipag-usap Ako Bumalik Sa Ang "Pregnancy Police"

GIPHY

Sa isang pista opisyal sa panahon ng aking ikatlong trimester, umiinom ako ng luya ale sa isang baso ng baso nang ang isang tao na halos hindi ko alam ay napunta at pinagalitan ako. "Ooh! Walang beer para sa iyo! "Sinulyapan ko siya bago hinikayat siya na matuto magbasa, at isipin ang kanyang sariling negosyo. Ang sinumang sinubukan na sabihin sa akin ang aking negosyo noong ako ay buntis ay magkaparehong naka-eskwela, 'hindi dahil dito ang mama na ito.

Itinulak ko ang Aking Mga Pagnanasa

Kinain ko ang gusto ko tuwing nagugutom ako at huminto kapag ako ay puno, kahit na nangyari iyon tuwing ibang oras. Ginawa ko ang aking makakaya upang mai-tune ang lahat ng mga panggigipit para sa mga buntis na kababaihan na subukang kontrolin ang aming timbang at hugis upang magkaroon ng "mas mahusay" na mga post-baby na katawan, dahil ang mga di-makatwirang pamantayan ng kagandahan ay hindi mahalaga tulad ng pakiramdam ng aking makakaya at lumalaki ng isang malusog na sanggol.

Napped Ko Sa tuwing Kailangan Ko Na

GIPHY

Ang paggawa ng mga bagong tao ay mahirap gawin. Kaya sa halip na itulak ang aking pagkapagod (at nakakakuha ng malabo at nagkalat bilang resulta), radikal kong nabawasan ang aking listahan ng dapat gawin upang makapagpahinga ako hangga't maaari.

Pinasayaw Ko Bilang Karamihan Sa Posibleng

Ang sayawan sa paligid, maging sa aking sariling bahay o sa mga klase ng sayaw o kung kailan, ay nagpapasaya sa akin, pinapaglarawan ang aking anak na lalaki sa mga magagandang paraan pagkatapos, at tinulungan akong makaramdam sa bahay sa aking katawan. Ang ilang mga tao ay paminsan-minsan ay nagulat nang makita ang isang mahigpit na buntis na buntis sa kanilang klase ng sayaw, ngunit naku rin. Ang pagiging buntis ay hindi nangangahulugang ang mga nanay ay kailangang magtago sa bahay (maliban kung nais natin, syempre).

Karaniwan, Nakikinig ako sa Aking Katawan

GIPHY

Walang kakulangan ng mga puwersa sa labas - ibang mga tao na kilala natin, mga mensahe ng media, at iba pa - na nagsasabi sa mga buntis na dapat nating gawin. Nagpasya akong makinig sa aking sariling katawan at unahin ang aking pinakamahusay na paghuhusga at ang pinakamahusay na paghuhusga ng aking mga pinagkakatiwalaang tagapagkaloob ng pangangalaga, sa halip na pakinggan ang lahat ng mga bagay na sinubukan ng ibang tao na sabihin sa akin sa panahon ng pagbubuntis, paggawa, at pagsilang.

Nabasa Ko ang Mga Libro ng Pagbubuntis at Pagbubuntis

Sa halip na basahin ang mga karaniwang libro na nagtuturo sa mga kababaihan kung ano ang aasahan at tatanggapin sa panahon ng pagbubuntis, nagbasa ako ng mga libro na nakatulong sa akin na magkaroon ng kaalaman, pinipilit na mga pagpipilian na pinanaliksik na naayon sa aking mga kagustuhan at pagpapahalaga sa pagbubuntis at panganganak, at kung saan nagpatibay ng lakas at karunungan ng katawan ng kababaihan.

Hinamon Ko ang mga Invasive na Tanong

GIPHY

Pinapanatili namin ng aking asawa ang ipinapalagay na kasarian ng aming anak sa aming sarili hanggang sa matapos akong manganak, dahil ang pagtalakay sa mga genital genitalia ay hindi kami komportable. Hindi rin ako nasayang na walang lakas na nagsisikap na maging coy sa mga tao, kilalang tao at hindi kilalang tao, na nagtanong sa akin na hindi komportable at paminsan-minsan ay naiinis ang mga katanungan tungkol sa lahat ng bagay mula sa kung paano ako natunaw ng aking serviks sa sandaling ito, kung naisip ko na ang aking "maliit na sarili" ay gagawing lahat ang paraan sa aking takdang oras.

Nakipag-usap Ako sa Mga Kolehiyo At Mga Online na Kaibigan na Hindi Alam Na Buntis ako

Malaki ang pakikitungo sa pagbubuntis, at nakaganyak na sumaksi, kaya maraming tao ang nagpupumilit na makipag-usap sa mga buntis na kababaihan tungkol sa mga bagay bukod sa pagbubuntis - kahit na baka gusto niya minsan. Kaya para sa akin, napakahusay na paminsan-minsan na makipag-chat sa mga taong hindi alam na buntis ako, kaya hindi ko kailangang harapin ang kanilang mga katanungan at puna, gayunpaman ay inilaan, at maaari lamang makipag-usap tungkol sa iba pang mga bagay na interesado ako.

Pinatigil Ko ang Mga Tao na Sinubukan kong hawakan Ako Kapag Hindi Ko Nais o Kailangang Hinawakan

GIPHY

Wala akong naramdaman tungkol sa pagbibigay ng isang hard pass hindi lamang sa estranghero na sumusubok na kuskusin ang aking tiyan, kundi pati na rin sa mga doktor at nars na nagsikap na magsagawa ng mga hindi kinakailangang panloob na pagsusulit sa akin. "Ang aking katawan, ang aking mga patakaran" ay ang aking pamantayan, buntis man ako o hindi.