12 Mga bagay na kailangang ihinto ng mga tao tungkol sa pagbawi mula sa panganganak

Sa unang pagkakataon na nabuntis ko, naisip ko na alam ko kung paano pupunta ang lahat. Nagbasa ako ng mga libro at artikulo, sumali sa mga grupo ng mommy, at kumuha ng mga klase. Mayroon akong isang napaka tiyak na plano sa kapanganakan, na kalaunan ay lumabas sa bintana. Mula sa sandaling umalis ako sa ospital parang ilang mga bagay na nawala tulad ng pinlano, sa totoo lang. Marami sa aking mga inaasahan ay dahil sa mga bagay na sinabi sa akin ng mga tao, na lubos na hindi makatarungan dahil walang pangkalahatang karanasan sa pagbubuntis, panganganak, pagbawi, o pagiging magulang Kaya, sa totoo lang, may mga bagay na kailangang ihinto ng mga tao na sabihin ang tungkol sa pagbawi mula sa panganganak.

Tulad ng, sinasabi kung paano "madali" ito. Marahil ito ay dahil nag-hang ako ng isang medyo malutong na karamihan, ngunit ang aking mga kaibigan ay patuloy na nagpapasikat ng panganganak at ang mga bagong silang na araw bilang isang bagay na natural, maganda, at kahima-himala. Habang ito ay maaaring parang isang magandang bagay na sabihin, at naisip ko rin sa sandaling ito, kapag naisip ko talaga ang aking anak na babae at nasasaktan at nasasabik sa takot at ang mga bagay ay hindi kaakit-akit sa lahat, sinimulan kong isipin na mayroong may mali sa akin. Sa pagitan ng mga hamon sa pagpapasuso, pisikal na paggaling, pagkalumbay sa postpartum, na kailangang bumalik sa paraan ng trabaho sa lalong madaling panahon, at mga isyu sa imahe ng katawan, ang pagbawi ay anumang bagay ngunit madali.

Dagdag pa, ang pagbawi ng aking panganganak ay naiiba sa bawat kasunod na pagbubuntis. Matapos ipanganak ang aking anak na babae, marami akong naiiyak at binge na nanonood ng Buffy ang Vampire Slayer at Top Chef. Matapos ipanganak ang aking anak, sinimulan ko at nakumpleto ang P90X habang nasa maternity leave. Sa oras na ito, sa walong linggo pagkatapos ng postpartum, hindi pa ako handa na magtrabaho, at OK lang iyon.

Inaasahan ko na ang mga tao ay titigil sa paglikha ng hindi patas at hindi makatotohanang mga inaasahan para sa mga bagong ina. Ito ay malubhang lumilikha ng siklo ng pakiramdam na kakaiba, masama, at kahit na tulad ng isang pagkabigo kapag ang mga bagay ay hindi napupunta tulad ng pinlano. Gayundin, nagpapatuloy ito ng isang kultura ng kumpetisyon sa paligid ng paggaling, na kung saan ay gulo. Ang pagiging magulang ay isang mahabang paglalakbay kaya't kakailanganin mo ang iyong lakas, at nangangahulugan ito na maglaan ng oras na kailangan mong mabawi sa paraang tama para sa iyo at sa iyong katawan.

"Makakabawi Ka Sa Anim na Linggo"

Dahil sa tala ng aking doktor na nagsasabi na makakabalik ako sa trabaho sa anim na linggo (o walong linggo pagkatapos ng isang c-section), hindi nangangahulugang ako ay ganap na mababawi mula sa paglaki ng isang tao sa aking katawan, o pagdadala ng taong iyon sa mundo, sa anim hanggang walong linggo. Ang parehong napupunta para sa 12 linggo na sakop ng FMLA. Sa katunayan, ipinakita ng isang pag-aaral na talagang aabutin ng halos isang taon upang mabawi, na kung saan ay isang dahilan kung bakit malubhang mahihinto ang mga patakaran sa iwanan ng magulang.

"Napakadali ng Aking Pagbawi"

Paggalang kay Steph Montgomery

Oo, at maraming kababaihan rin ang namatay nang bata at walang karapatan. Ang "mabubuting mga araw" ay hindi mabuti para sa mga kababaihan, kaya't muling paggawa ng mga ito ay hindi dapat maging isang layunin.

"Nawala Ko ang Lahat ng Aking Timbang ng Baby Kaagad"

Bakit sobrang nahuhumaling tayo sa mga ibang tao? Ito ay gross. Dagdag pa, napakaraming mga kadahilanan na kasangkot sa kung gaano karaming timbang ang nakukuha mo sa panahon ng pagbubuntis at kung at kailan at kung magkano ang kinakailangan upang mawala ito. Ipinagmamalaki kung gaano kadali para sa iyo ang nagtatakda ng hindi patas na mga inaasahan para sa ibang mga ina at hindi maganda. Kaya huwag gawin ito.

"Dapat mong 'Bounce Bumalik' Mabilis"

GIPHY

Talagang gumawa ka ba ng isang pagtatasa tungkol sa aking katawan sa aking mukha? Ang mga tao ay talagang walang mga hangganan sa mga buntis at mga bagong ina. Ito ay tulad ng ibigay namin ang aming karapatan sa privacy kapag kami ay naging mga ina.

"Dapat kang Manatili Sa Bahay At Mamahinga"

Alin ang mabait, hanggang sa nakatitig ka sa parehong apat na pader sa loob ng mga linggo at simulang makaramdam ng isang bilanggo. Hindi ito nakakarelaks. Ang aking extrovert side ay nangangailangan ng ibang tao, kahit na ang clerk lamang sa grocery store.

"Kailangan mong Lumabas At Kumuha ng Paglipat"

GIPHY

Ngunit, ano, paano kung nasasaktan o sinusubukan ko at tinatapos ang pag-set up ng aking pagbawi kahit na mas mahaba. Ang katawan ko. Isipin ang iyong sariling negosyo.

"Tangkilikin Ito!"

Sa aming kultura ang mga ina ay sabay-sabay na inaasahan na magdusa at magsisiya sa bawat minuto ng pagdurusa. Ito ay talagang isang kakaibang dikotomya. Kung sasabihin sa iyo ng lahat kung gaano mo dapat mahalin ang mga bagong araw, at sa halip ay mayroon kang sakit, pagkabalisa, at postpartum depression, nagsisimula ka nang pakiramdam na ikaw ay isang kabiguan.

Gupitin ang iyong sarili ng ilang slack. Pahintulutan ang iyong sarili na maramdaman mo. OK na magkaroon ng iyong sariling natatanging mga karanasan at hayaan ang iyong sarili na mabawi kung paano mo kailangan.

Lahat ng iba: mangyaring itigil ang pag-uusap tungkol sa pagbawi mula sa panganganak, maliban kung tatanungin, "Paano ako makakatulong?"