12 Mga bagay na nangyari sa unang pagkakataon na nagtrabaho ako pagkatapos ng panganganak

Nang nalaman kong buntis ako sa aking unang anak, nagtatrabaho ako bawat solong araw. Masuwerte ako na manatiling aktibo sa buong pagbubuntis ko, at inaasahan kong ang patuloy na aktibidad ay makakatulong sa akin sa paglundag pabalik sa aking naitatag na gawain sa sandaling binigyan ako ng aking komadrona ng OK. Gayunman, wala akong ideya kung ano ang aasahan, at natakot ako na gagawa ako ng tanga sa aking sarili sa gym - isang lugar kung saan naramdaman kong napasaya ako. Matapat, ang unang pagkakataon na nagtrabaho ako pagkatapos ng pagsisilang ng lubusan. Hindi ko namalayan kung gaano nagbago ang aking katawan hanggang sa sinubukan kong gawin ito sa ilan sa mga bagay na dati. Nakaramdam ako ng kawalan ng katiyakan tungkol sa katotohanan na hindi ko maaaring mawala ang aking "bigat ng sanggol, " kahit gaano pa man nabago ang aking diyeta. Nahiya ako ng isang tagapagturo ng ehersisyo ng pangkat na hindi inisip na maaari kong maging nasa tamang klase. Hindi ko rin nagawa ang lahat ng dati kong magagawa. Ito ay lubos na nagwawasak.

Matapos ipanganak ang aking pangalawang anak, nagpasya akong huwag pumunta sa gym para sa aking unang pag-eehersisyo. Sa halip, nagpasya akong gumawa ng P90X (isang pagsasanay sa timbang at cardio ehersisyo sa DVD na sikat sa oras) sa bahay kasama ang aking asawa. Nabasa ko sa isang lugar na ginawa ito ni Paul Ryan, at naisip ko na wala siyang magagawa na hindi ko magagawa nang mas mahusay (sa susunod na paghinto: Tagapagsalita ng Bahay). Ito ay napakahirap, at sigurado akong mayroon akong higit sa isang karanasan sa katawan. Pa rin, at habang ang aking asawa ay huminto pagkatapos ng dalawang linggo, natigil ako hanggang sa huli (kunin mo si Paul Ryan).

Sa oras na ito, napilitan akong mapagaan ang ehersisyo nang napakabagal ng isang pinsala at isang trahedya na kapanganakan. Tapat na nais kong gawin ko ito sa huling dalawang beses, bagaman, dahil OMG naramdaman kong mas mahusay at mas tiwala kaysa sa nagmamadali ako sa isang gawain na ang aking katawan ay hindi handa na hawakan. Ako ay matapat sa aking sarili tungkol sa kung ano ang magagawa at hindi ko magawa, at sabihin sa lahat na nakikita ko sa gym na mayroon akong isang sanggol na may pagmamalaki sa halip na kahihiyan. Hinihikayat ko ang bawat badass na bagong ina na matuto mula sa aking mga pagkakamali at dalhin ito habang nakakahanap sila ng isang bagong ehersisyo na pag-eehersisyo na gumagana para sa kanila.

Natigilan ako

I Peed A Little

Giphy

Hindi ako nahihiyang umamin na medyo na-type ko ang aking sarili. Sa gayon, nahihiya ako sa oras, ngunit ngayon alam ko na ito ay ganap na nangyayari sa maraming tao pagkatapos ng kapanganakan, at walang dapat ikahiya. Ang magandang balita ay mayroong mga pagsasanay sa pelvic floor na maaari mong gawin upang makatulong. Ang isa sa aking mga kasintahan ay talagang iminungkahi na subukan kong magsuot ng isang panregla na tasa kapag nagpapatakbo ako at gumawa ng klase ng boot camp. Hindi ko alam kung paano ito gumagana, ngunit ito ay lubos na. Ang sikreto na ito ay aking regalo sa iyo, mga bagong mamas.

Isang Fat na Nakakahiya sa Akin

Matapos ipanganak ang aking unang sanggol, lumakad ako sa isang klase ng kampo ng boot na nainom ko ng maraming beses bago ako nabuntis (kapag ako ay payat at akma). Ang titser ay literal na sinabi sa akin, "Sweetie, sa palagay ko ikaw ay nasa maling silid. Maaari mong mahirap makita ang klase na ito sa laki mo. " Pagkatapos ay idinagdag niya, "Ang yoga ay susunod na pintuan."

Nais kong sabihin, "Ano ang mali sa iyo? Ang katawan na 'taba' na ito ay lumago lamang ng isang malaswang tao, asshole. Maaari ba akong makipag-usap sa iyong tagapamahala tungkol sa komentong iyon? Sapagkat, pagsuso mo, at bilang isang miyembro dito, ako may mas karapatdapat. "

Ang sinabi ko talaga, ayan, wala. Namula ang mukha ko, lumingon ako, at hindi na ako bumalik sa klase na iyon. Ngayon nagtuturo ako ng boot camp, kasama ang parehong katawan na lumalaki ng sanggol, nagsusumikap ako upang matiyak na walang nakakaramdam ng ganito sa aking mga klase.

Tumingin ako sa Aking Suka at Pagdurog

Giphy

Inaasahan kong masasabi kong lubos kong minahal at pinahahalagahan ang aking postpartum na katawan, ngunit wala ako doon. Upang maging matapat, medyo cringe pa rin ako nang mahuli ko ang isang sulyap sa aking sarili sa salamin. Nagtatrabaho ako dito.

Ganap na Akong Nasobrahan

Tiyak na dapat ako ay nagsimula nang mabagal at nagtrabaho hanggang sa aking nakagawian na pre-baby. Sa halip ako ay masyadong maraming paraan, masyadong mabilis. Sa totoo lang naramdaman kong mamatay.

Nag-aalala ako na Lahat ay Nakatitig sa Akin

Giphy

Natitiyak ko na lahat ay tititig sa akin at mag-isip sa kanilang sarili, "Ano ang ginagawa ng babaeng mataba dito?" Ngayon, sumagot ako sa kaisipan, "Inaalagaan ko ang magandang katawan na ito."

Nababadtrip ako

Marahil ito ay masyadong maraming impormasyon, ngunit sa pagitan ng pawis, gatas ng suso, at ang nabanggit na umihi, maaari ko nang maalis ang aking mabango, mababad na basa na damit na pag-eehersisyo. Yuck.

Namatay ako

Giphy

Kidding, kayong mga lalake. Ibig kong sabihin, malinaw naman na hindi ko ito isinulat mula sa dakilang lampas.

Gayunpaman, siguraduhin na parang impiyerno ang naramdaman kong mamatay ako. Pagkatapos, sa susunod na araw, ang aking katawan ay sobrang sakit na ako ay lehitimong nais na mamatay. Para sa totoong, kayong lahat.

Hindi ako Tumahimik

Napakaraming mga pagkakataon upang tawagan ito, sumuko, hindi ipakita, o maglakad sa labas ng gym sa kahihiyan. Sa halip, ginawa ko ito. Natapos ko ang aking unang postpartum ehersisyo. Pagkaraan, naramdaman kong may magagawa ako, na kung saan ay mabuti, dahil ako ay isang ina at maraming beses na ganap na gawin ito ng mga ina.

Ako ay Kaya Badass

Giphy

Bilang mga bagong ina, inilalagay namin ang lubos na labis na presyon sa aming sarili at sa bawat isa upang mawala ang "bigat ng sanggol" at ibalik ang aming mga katawan. Madalas nating hindi nakikilala kung gaano kamangha-mangha ang mga katawan na iyon (na lumago at naghatid ng maliliit na tao), kahit na hindi na nila muling pinasok ang isang gym o hindi na tulad ng ginawa nila bago magkaroon ng mga sanggol. Bukod sa, hindi ko kailangang ibalik ang aking katawan. Ang aking postpartum na katawan ay ang aking katawan, at plano kong tratuhin siya tulad ng badass na siya.