Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Manatiling Malayo sa Mga Scents
- 2. Gumamit ng Pantiliners Sparingly
- 3. Pumili ng Cotton
- 4. Gumamit ng mga fresh Towels
- 5. Palitan Ng Mga Basang Basang ASAP
- 6. Punasan ang Matuwid
Natutunan ng mga kababaihan ang tungkol sa kalinisan ng pambabae at tamang paraan upang alagaan ang kanilang mga katawan sa maraming iba't ibang mga paraan, at mula sa maraming iba't ibang mga mapagkukunan. Mula sa mga tao (tulad ng iyong ina, isang tiyahin, isang guro, isang doktor o isang kaibigan na marahil ay hindi alam ang higit pa kaysa sa iyo), sa mga mapagkukunan (tulad ng mga libro, polyeto, Wikipedia, o mga patalastas para sa mga produktong kalinisan ng pambabae), mayroong maraming paraan upang malaman ang tungkol sa babaeng katawan. Ngunit ang mga pagkakataon, mayroon pa ring ilang pambansang tip sa kalinisan na hindi nagturo sa iyo.
Kapag ang isang babae ay umabot sa pagtanda, inaasahan (at kinakailangan) na gumawa ng mga pagpapasya na makakatulong sa pag-aalaga sa kanyang sarili. At hindi sila laging madali. Sa pagitan ng iyong pagpili ng regular na gawain sa kalinisan sa kung anong uri ng mga produktong kalinisan ng pambabae na iyong binibili sa oras ng buwan, maraming mga pagpapasyang kailangang gawin ng mga kababaihan na may kaugnayan sa kalinisan ng pambabae. Hindi lamang ang mga pagpapasyang iyon ay personal, ngunit maaari silang magbago sa takbo ng iyong pang-adulto na buhay depende sa pangangailangan at bagong impormasyon. Ang edukasyon ay isang napakahalagang sangkap, na ang dahilan kung bakit alam ang mga anim na tip na ito - mula sa pagpili ng koton hanggang sa sabihin na hindi sa mga amoy - na hindi ka pa kailanman tinuruan bago maging isang kabuuang laro-tagapagpalit.
1. Manatiling Malayo sa Mga Scents
Minsan mahirap makalimutan ang isang ito, kahit na itinuro mo ito dati. Hindi lamang ang mga komersyal para sa mga produktong kalinisan ng pambabae kaya napakalawak, ngunit ang mga mabangong mga produkto ay nasamsam sa takot sa sarili ng kababaihan na maging, well, mabaho. Ngunit ayon sa TeensHealth mula sa Nemours, dapat mong iwasan ang mga produkto na gumawa ka ng amoy na "sariwa at malinis" dahil ang mga halimuyak ay maaaring pangunahing mga inis.
2. Gumamit ng Pantiliners Sparingly
Kahit na tila mas malinis ang kalinisan na regular na gumamit ng pantiliner kung kinakailangan, ayon sa mga kawani sa Mill Creek OB-GYN, ang pang-araw-araw na pantiliner ay isang walang-no.
3. Pumili ng Cotton
Ang koton ay isang napakahinga na tela, na kung bakit ito ay isang mainam na pagpipilian ng tela para sa damit na panloob. Ayon sa Pang-araw-araw na Kalusugan, ang damit na panloob na damit na panloob ay maaaring magbawas sa kahalumigmigan na malapit sa iyong bits ng ginang, na nangangahulugang isang nabawasan na peligro ng paglaki ng bakterya at impeksyon (At, bilang isang tabi, dapat kang lumayo sa mga thongs.)
4. Gumamit ng mga fresh Towels
Marisa Weiss sinabi sa BreastCancer.org na ang madalas na pagpapalit ng mga tuwalya at mga washcloth ay isang magandang ideya dahil ang bakterya ay maaaring kumapit sa mga tuwalya, na posibleng ilagay sa peligro para sa isang impeksyon. Inirerekomenda ni Weiss na bumili ng ilang malambot, abot-kayang mga tuwalya o washcloth at gumagamit ng sariwa sa bawat oras at pagkatapos ay hugasan ang mga ito kapag hugasan mo ang iyong damit na panloob.
5. Palitan Ng Mga Basang Basang ASAP
Ayon sa kawani ng Mill Creek OB-GYN, palaging tiyaking magbago mula sa mga wet swimsuits o sobrang pawis na pag-eehersisyo na gear sa lalong madaling panahon.
6. Punasan ang Matuwid
Huwag kalimutan Laging punasan mula sa harap hanggang sa likuran, kahit na ang isang ito na maaari mo lang alam.
