Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Dalhin ang Iyong Sariling Breastmilk
- 2. Pakete ng Pump
- 3. Huwag Maging Modest
- 4. Panatilihin ang Mga Mahahalagang Sa Iyo
- 5. Magplano sa Unahan
- 6. Gawing Magtrabaho Para sa Iyo ang iyong wardrobe
Kung iisipin mo ang tungkol sa bakasyon, maraming mga tao ang maaaring mag-isip ng nakakarelaks sa tabi ng beach, marahil isang kamay sa margarita. Ngunit para sa mga nagpapasuso na ina, ang larawang iyon ay madalas na napapabagsak ng pakiramdam ng iyong gatas na nagpabagsak o ang tunog ng isang makina na nagbabomba. Walang pagkuha sa paligid nito: ang pagpapasuso ay maaaring tiyak na isang maliit na pagkabagot at pagkagambala sa kung ano ang dapat na maging isang break na walang stress. Ngunit hindi nito kailangang sirain ang iyong biyahe. Mayroong ilang mga solidong tip para sa pagpapasuso habang nasa bakasyon na maaaring gumawa ng pagpapakain o pagbomba ng mas kaunting pag-drag.
Kung pupunta ka sa isang nakakarelaks na daan sa beach o nagpaplano ng isang bakasyon na puno ng aktibidad sa isang parke ng libangan, hindi ka maaaring makatakas na nangangailangan ng pagpapasuso o bomba. At ang pagiging malayo sa kung ano ang pamilyar at off iskedyul ay maaaring magdagdag ng stress sa iyong paglalakbay at bakasyon. Kaya, nagtataka kung magagawa mong balansehin ang ilang mga kinakailangang pahinga at pagpapahinga sa iyong mga responsibilidad sa pagpapasuso ay ganap na normal. Kung nag-aalala ka tungkol sa kung paano mo masisiyahan ang iyong sarili at makitungo sa pagpapakain ng iyong maliit sa parehong oras, ang anim na mga tip na ito para sa pagpapasuso habang nasa bakasyon ay aalisin ang ilan sa pagkabalisa at makakatulong sa iyong kasiyahan.
1. Dalhin ang Iyong Sariling Breastmilk
Ang Bir ay madaling matagpuan sa panahon ng bakasyon - hindi maari ng dibdib. Ang pumping ng isang maliit na supply na maaari mong dalhin sa flight kasama mo at panatilihin sa iyong hotel sa refrigerator ay isang mahusay na paraan upang lumikha ng isang back-up na plano o payagan ang ilang mommy-time habang nasa bakasyon. Kung lumilipad ka, walang mga pagkabahala: ang mga ina (kasama o wala ang kanilang mga anak) ay pinapayagan na magdala ng gatas ng suso sa dami ng higit sa tatlong ounce hangga't ipinahayag mo ito para sa pagsisiyasat sa checkpoint ng seguridad ayon sa TSA.
2. Pakete ng Pump
Kung hindi ka sanay na magpahitit o hindi magkaroon ng isang pump ng suso, isaalang-alang ang pagkuha ng isa at isama ito sa iyong nakagawiang bago i-pack ang iyong mga bag. Dahil ang batas sa pangangalagang pangkalusugan ay nangangailangan ng karamihan sa mga plano ng seguro upang masakop ang mga suplay ng pagpapasuso, ang paggamit ng isang bomba ay hindi darating nang walang labis na gastos sa iyo ayon sa Pumping Mahahalagang. Kapag naglalakbay ka, ang mga iskedyul ng pagpapasuso ay umalis sa track at pagkakaroon ng isang bomba na magagamit ay isang simpleng paraan upang maging mas mabigat ang iyong paglalakbay para sa lahat. Kung naglalakbay ka sa ibang bansa, tandaan na maaaring kailangan mo ng adapter para sa iyong bomba.
3. Huwag Maging Modest
Nagbabakasyon ka upang tamasahin ang iyong sarili, na nangangahulugang lumayo sa mga panuntunan at inaasahan. Kung nalulugod ka sa iyong araw at nagugutom ang iyong sanggol, hilahin ang pinakamalapit na upuan (mas mabuti ang pool) at pinasuso siya. Huwag magdagdag ng hindi kinakailangang stress sa oras ng iyong bakasyon sa pamamagitan ng pakiramdam na kailangan mong ilayo ang iyong sarili o subukang manatili sa isang iskedyul. Sa halip, mamahinga at sumama sa daloy kung magagawa mo.
4. Panatilihin ang Mga Mahahalagang Sa Iyo
Kunin ang isang labis na purse o ang iyong paboritong bag ng lampin at panatilihin ito sa iyo habang ikaw ay nasa labas at tungkol sa. Ang ilang mga mahahalagang pagpapasuso na maaari mong isipin na kasama ang ay isang takip, basahan, tela (kamay kung sakaling), tubig upang manatiling hydrated, meryenda upang magbalik-balikin ang enerhiya na ipinamamahagi mo sa pagpapasuso, at isang magandang libro na basahin habang nagpapasuso ka.
5. Magplano sa Unahan
Kung lumilipad ka, suriin ang iyong mga paliparan o mga eroplano upang makita kung mayroong isang pribadong lugar na maaari kang magpasuso o magpahitit. Pagkatapos, magplano nang naaayon. Ayon kay Mom Aboard, maraming pagpipilian sa pagpapasuso-friendly na airport upang samantalahin. Kung nagmamaneho ka sa iyong patutunguhan sa bakasyon, subalit, maglaan ng ilang minuto at maghanap ng mga pahinga sa pahinga o mga mapagkukunan sa kahabaan. Sapagkat walang maaaring mahulaan kung kailan magugutom ang mga sanggol, ang pag-alam sa iyong mga opsyon nang maaga ay maaaring maibsan ang ilan sa mga pagkapagod o mga tanong na dumating sa pagiging hindi pamilyar na sitwasyon.
6. Gawing Magtrabaho Para sa Iyo ang iyong wardrobe
GIPHYKapag nagbabakasyon ka, karamihan sa oras na nais mong maging komportable hangga't maaari. Sa kabutihang palad, ang mga tangke ng pag-aalaga at bras, habang hindi palaging ang pinaka-sunod sa moda, ay napakahusay. Kung lalabas ka kasama ang iyong maliit at isipin na magtatapos ka sa pagpapasuso, magtapon ng isang bagay na maaari kang maging komportable na pagpapakain sa kanya.
