Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Kumakain Ka Para Sa Dalawa
- 2. Manatiling Malayo Sa Seafood
- 3. Manatiling Off ng Iyong Talampakan
- 4. Ang Mga Epidural ay Nagpapakahirap sa Pagpapasuso
- 5. Masakit ang Flu Shot Para sa Baby
- 6. Sabihin lamang Hindi Sa Kape
- 7. Huwag Dye ang Iyong Buhok
Mula sa sandaling ang balita ng iyong pagbubuntis ay pampubliko, ang lahat mula sa iyong lola hanggang sa babae na nasa linya sa likod mo sa grocery store ay mahiwagang nagbabago sa isang dalubhasang medikal. At gusto mo o hindi, hindi sila mahihiya na sabihin sa iyo kung ano ang palagay nila na dapat mong gawin upang matulungan ang iyong hindi pa isinisilang na bata. Ngunit paano mo malalaman kung anong payo ang talagang sulit na pakinggan? Kung ang pag-uuri ng lahat ng mga payo na itinapon sa iyong paraan ay nagbibigay sa iyo ng kalungkutan, kailangan mong malaman kung ano ang napapanahong payo ng pagbubuntis na dapat mong balewalain.
Huwag mo akong mali, maaring maging sentro ng atensyon sa iyong pagbubuntis, na sinasabi ng mga eksperto na tumatagal ng 10 buwan, ayon sa website para sa The Today Show. At ano ang mas mahusay na dahilan kaysa sa pagbubuntis upang maipagkaloob ang ilan sa iyong pang-araw-araw na mga tungkulin? Ngunit kapag ang payo ng iba ay hindi wasto at lipas na sa lipunan, maaari itong maging nakakainis at kahit na mapinsala sa mga oras. Maaaring isipin ng iyong mga tagapayo na nakakatulong sila, ngunit kung sinasabi nila sa iyo na mag-pack ng pounds, limitahan ang iyong aktibidad, at maiwasan ang mga mahahalagang bakuna, maaaring gumawa sila ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.
Kaya sa susunod na sinabi sa iyo ng Susunod na Door Neighbor na ibagsak ang iyong tabo ng kape, maaari kang ngumiti at magalang na sabihin sa kanya na tumalon sa lawa. At kung nag-aalinlangan ka, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor o komadrona.
1. Kumakain Ka Para Sa Dalawa
GIPHYMay isang oras na ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na kumain ng mas maraming hangga't maaari para sa kapakinabangan ng kanilang mga sanggol. Ngunit tulad ng nabanggit ng BabyGaga, ang mga buntis na kababaihan ay kailangan lamang magdagdag ng isang karagdagang 200 hanggang 300 calories sa kanilang pang-araw-araw na pagkonsumo sa panahon ng pagbubuntis. Bagaman ganap na OK na magpakasawa sa paminsan-minsang milkshake, ang iyong diyeta sa pagbubuntis ay dapat na mapunan ng sandalan na protina, sariwang prutas, at gulay.
2. Manatiling Malayo Sa Seafood
GIPHYAng dapat at hindi dapat kainin ay madalas na magiging paksa ng hindi hinihinging payo na natanggap mo kapag buntis ka. Naisip na ang pagkaing-dagat ay nakakasama sa mga umaasang ina. Gayunpaman, ang mga omega-3 fatty acid sa ilang pagkaing-dagat ay maaaring maging mabuti para sa iyong sanggol. Sa isang pag-aaral na isinangguni ng mga Magulang, ang mga ina na nagkaroon ng lingguhang pagkonsumo ng 12 ounces ng seafood sa panahon ng pagbubuntis ay ipinanganak ang mga bata na may mas mataas na verbal na IQ at iba pang intelektwal na pakinabang, Siguraduhin lamang na maghanap ng seafood na mababa sa mercury.
3. Manatiling Off ng Iyong Talampakan
GIPHYMaliban kung inirerekomenda ng iyong doktor ang pahinga sa kama o limitadong aktibidad, walang pinsala sa paglipat habang hinihintay mong dumating ang iyong sanggol. Ayon sa Baby Center, ang ligtas na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalooban at kahit na makatulong na gawing mas madali ang paggawa.
4. Ang Mga Epidural ay Nagpapakahirap sa Pagpapasuso
GIPHYMaaaring naiingat ka laban sa gamot sa sakit dahil sa isang beses naisip na hadlangan ang kakayahan ng isang ina na mag-alaga. Ngunit maaari mong ibigay ang payo na ito sa gilid ng mata. Tulad ng nabanggit na Pagbubuntis ng Fit, ang mga epidurya ay hindi napatunayan na nakakaapekto sa kakayahan ng isang ina na magpasuso.
5. Masakit ang Flu Shot Para sa Baby
GIPHYMaaari kang mag-atubiling makuha ang iyong pagbaril sa trangkaso dahil sa takot na mapanganib ito sa iyong sanggol. Ngunit ang eksaktong kabaligtaran ay totoo. Tulad ng nabanggit sa WebMD, walang katibayan na ang bakuna sa trangkaso ay nakakapinsala sa mga fetus. Bilang karagdagan, ang pagkontrata sa trangkaso habang buntis ay maaaring mapanganib sa ina at sanggol.
6. Sabihin lamang Hindi Sa Kape
GIPHYMaaaring magpaalam ka sa iyong triple espresso sa loob ng ilang buwan, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi ka maaaring magkaroon ng isang paminsan-minsang tasa ng kape. Ang caffeine, sa katamtaman (200 milligrams o mas kaunti), ay hindi nakakapinsala sa iyong sanggol, ayon sa The Bump. At huwag mag-alala, hihigit ka para sa lahat ng mga hindi nakuha na tasa kapag dumating ang iyong sanggol.
7. Huwag Dye ang Iyong Buhok
GIPHYHuwag mag-alala, hindi mo na kailangang gumastos sa susunod na siyam na buwan na may buhok na may dalawang tonelada. Tulad ng nabanggit sa WebMD, ang mga kemikal na natagpuan sa iyong pangulay ng buhok ay nasisipsip sa iyong balat lamang sa kaunting halaga, at hindi nakakasama sa iyong sanggol. Kung nababahala ka pa, maaari mong pigilan ang pagbisita sa iyong salon hanggang sa maabot mo ang pagtatapos ng iyong unang tatlong buwan.
