Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pawis Mo Tulad ng Crazy
- 2. Nawala ang Buhok mo
- 3. Ikaw Bleed At Clot
- 4. Ikaw ay nabaho
- 5. Nagdurusa ka sa Pagkatuyong Pamamaga
- 6. Ang Iyong Laki ng Dibdib
- 7. Mayroon kang Iyong Damn Linea Nigra
Kapag nakakita ka ng isang Hollywood star sa paglalakad sa paligid ng isang beach sa isang bikini ilang linggo pagkatapos manganak, madali itong makaramdam ng inggit tungkol sa kung gaano kadali para sa kanila na "bumalik sa normal." Ngunit kung nalaman mong naninibugho ang iyong sarili, tandaan ito: gaano man kabilis ang kanilang pag-snap pabalik sa kanilang laki ng paunang pagbubuntis at hugis, nakikipag-ugnayan pa rin sila sa parehong nakatutuwang mga epekto sa hormonal tulad ng iba pa, na ang karamihan sa mga ito ay gagong karapat-dapat.. Ngunit ang mga malubhang bagay tungkol sa postpartum ay talagang malusog, at maaari silang maging mahalagang mga milestone sa iyong paggaling.
Matapos ang lahat ng iyong katawan ay dumaan sa nakalipas na siyam na buwan, hindi sa banggitin ang nakakaligalig na proseso ng paghahatid ng iyong sanggol, kamangha-mangha kung ang mga nanay ay makakakuha lamang ng isang magandang pahinga sa panahon ng postpartum. Nakalulungkot, hindi iyon ang kaso. Ang ilang mga pagbabago ay maligayang pagdating (pagpapawis tulad ng isang baliw na parang isang disenteng pangangalakal para sa pagkawala ng timbang sa akin), ngunit ang iba ay hindi gaanong (ang aking buhok ay pa rin isang sakuna higit pa sa isang taon pagkatapos ipanganak ang aking anak na babae).
Sa aking karanasan, ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ang mga pagbabagong ito ay maging handa para sa kanila. Narito ang pitong hindi masayang mga bagay na malamang na maranasan mo sa panahon ng postpartum salamat sa iyong pagbabago ng mga hormone.
1. Pawis Mo Tulad ng Crazy
GIPHYHindi mahalaga kung gaano malamig ang temperatura, asahan na gumawa ng maraming pagpapawis pagkatapos mong manganak. Ang iyong buntis na katawan ay nananatili sa maraming labis na tubig, at dapat itong umalis pagkatapos ng kapanganakan. Napansin ng What To Expect na maaari mo ring makita ang iyong sarili na nakakagising sa gabi na nalubog sa pawis. Ito ay isang gross ngunit kinakailangang hakbang sa pagbabalik sa normal.
2. Nawala ang Buhok mo
GIPHYMagpaalam sa mga walang kamalayan na mga kandado ng pagbubuntis. Nabanggit ng US News at World Report na habang nahuhulog ang iyong mga antas ng estrogen pagkatapos ng kapanganakan, magsisimulang mahulog ang iyong buhok. Ito ay maaaring mangahulugan ng anumang bagay mula sa tonelada ng maluwag na strands tuwing magsipilyo ka sa mga baldeng spot o manipis na mga patch. Sa kabutihang palad, ang iyong buhok ay dapat na bumalik sa normal sa loob ng isang taon.
3. Ikaw Bleed At Clot
GIPHYNapansin ng What To Expect na haharapin mo ang pagdurugo at clots ng mga anim na linggo pagkatapos ng kapanganakan. Hindi makagawa ng pagkakaiba kung ipinanganak ka nang vaginally o ng C-section, kaya gusto mong mag-stock up sa mga pad at malambot na toilet paper.
4. Ikaw ay nabaho
GIPHYKung napansin mo na naaamoy mo ang labis na ranggo pagkatapos ng kapanganakan, maaaring hindi lamang ito dahil mahirap para sa mga bagong tatay na mag-shower sa isang shower. Narinig ko ang maraming mga ina na nagreklamo tungkol sa pagtaas ng amoy sa katawan pagkatapos magkaroon ng kanilang mga sanggol, at ang ilan ay kailangang lumipat pa sa isang mas malakas na deodorant.
5. Nagdurusa ka sa Pagkatuyong Pamamaga
GIPHYMaaari kang makitungo sa pagkatuyo ng vaginal sa mga linggo pagkatapos ng kapanganakan, na maaaring gumawa ka ng mas kaunting hilig na muling makipagtalik. Napansin ng sarili na ang pagbaba ng mga antas ng estrogen ay nagdudulot ng pagkatuyo sa vaginal, ngunit ang mga bagay sa huli ay babalik sa normal.
6. Ang Iyong Laki ng Dibdib
GIPHYMaaaring gusto mong magpigil sa pagbili ng mga bagong bras para sa isang habang. Napansin ng mga magulang na marahil ay bumubulusok at malalakas ang iyong mga suso kapag dumating ang iyong gatas. Kung nagpapasuso ka, maaari mo ring mapansin na ang iyong bra ay mas magaan bago ka nars, ngunit mas kumportable kapag ang iyong sanggol ay nagpapakain.
7. Mayroon kang Iyong Damn Linea Nigra
GIPHYKung nakabuo ka ng isang madilim na linya pababa sa iyong tiyan sa panahon ng pagbubuntis, na tinatawag na linea nigra, maaaring inaasahan mong mawala ito sa ilang sandali matapos kang manganak. Ngunit kung nakikita pa rin ang iyong, iyon ay normal. Nabanggit ni Babble na ang linea nigra ay maaaring humaba hangga't 18 buwan na postpartum, kaya huwag mag-panic kung nakikita mo pa rin ang iyong.
