Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Mayroon kang Isang Karaniwang Hindi Masasagot o Apathetic Mukha
- 2. Sumigaw Ka O Naglalaban Ka Pa sa Iyong Sanggol
- 3. Hindi Ka Nakapagpapalo o Naghahawak sa Iyong Anak
- 4. Dinurog mo ang Iyong Anak Sa Kanan
- 5. Hindi ka Tumugon sa Mga Pahiwatig ng Iyong Sanggol
- 6. Hindi Ka Pakikipag-ugnay sa Isa Sa Isa Sa Iyong Anak
- 7. Hindi mo Ginawang Magagamit ang Imong Sarili sa Oras sa Pagtulog
Ang bawat tao'y nag-internalize at naiiba ang pagharap sa stress. Ngunit hindi mahalaga kung gaano ka maaaring subukan ng isang tao na mapawi ang kanilang mga nakababahalang damdamin, lalo na sa paligid ng isang sanggol, kung minsan ito ay ganap na hindi maiiwasan. Pinakamainam na subukang mabawasan ang stress para sa isang kalakal ng mga kadahilanang pangkalusugan, ngunit marahil ang pinakamahusay na dahilan: maaaring maunawaan ito ng iyong sanggol. Hindi alam sa iyo, maaari kang magpakita ng mga gawi na akala ng iyong sanggol na na-stress ka kahit hindi mo ito napagtanto.
Walang alinlangan tungkol dito - ang pagiging magulang ay nakababalisa, lalo na kung idinagdag mo ang lahat ng iba pang mga inis ng buhay. Hindi ka isang masamang magulang sa pagkuha ng pagkasunog at kahit na hindi napapawi mula sa oras-oras, ganap na normal ito. Kahit na sa tingin ng mga magulang na inilalagay nila ang isang mahusay na palabas para sa kanilang mga anak at kumikilos tulad ng lahat ay maayos, ang mga pagkakataon ay alam ng mga bata na may mali at ang mga bagay ay hindi maayos. Ang pandiwang at hindi pandiwang mga pahiwatig napupunta sa mahabang panahon sa pagsasabi sa mundo na pinapagod mo ang impiyerno.
Sa kabila kung gaano sila bago sa mundo, ang mga sanggol ay talagang medyo sensitibo sa mundo sa kanilang paligid. Maaari silang pumili ng lahat ng mga uri ng impormasyon, kabilang ang antas ng iyong pagkapagod. Narito ang pitong paraan na maipakita mo sa iyong sanggol na nagpapatakbo ka sa labis na karga.
1. Mayroon kang Isang Karaniwang Hindi Masasagot o Apathetic Mukha
Ang mga sanggol ay maaaring pumili ng maraming impormasyon tungkol sa kanilang kapaligiran, kabilang ang iyong nakasimangot o pahinga ng mukha ng b * tch. Ang pagkabalisa sa mga ina na nagngangalit o hindi nagpapakita ng emosyon sa kanilang mga mukha ay maaaring hindi sinasadyang ma-trigger ang kanilang sanggol, na maaaring magresulta sa "pangalawang stress, " ayon sa Baby Center. Ang mga ito ay itinuturing na negatibong emosyonal na mga pahiwatig at ang kanilang epekto ay medyo matindi. Binanggit din ng site ang isang pag-aaral, na natagpuan na ang mga sanggol na sumailalim sa negatibong emosyonal na mga pahiwatig mula sa kanilang ina ay umepekto sa physiologically na may pinataas na rate ng puso. Ang isang mas mataas na rate ng puso ay isang tanda ng stress, na nangangahulugang ang mga sanggol sa pag-aaral ay maaaring sabihin sa kanilang mga ina ay nabigyang-diin at tila "nahuli" ang nakakahawang pagkabalisa ng kanilang ina.
2. Sumigaw Ka O Naglalaban Ka Pa sa Iyong Sanggol
Kapag ang mga tao ay nai-stress, maaari silang makakuha ng pinagsama. Hindi mahalaga kung sinisigawan mo ang iyong sarili, sumisigaw sa isang telepono, o nag-bickering sa iyong asawa, pinipili ito ng iyong sanggol. Ayon sa Live Science, natagpuan ng mga mananaliksik na rehistro ng mga sanggol ang stress mula sa pagtatalo, kahit na natutulog na sila. Bilang karagdagan, ang pagkakalantad sa mataas na antas ng pagkapagod ay maaaring magbago ng mga kemikal sa katawan at maaari ring masaksak ang utak ng isang bata. Hindi malinaw kung ang mga epekto ay pansamantala o permanenteng.
3. Hindi Ka Nakapagpapalo o Naghahawak sa Iyong Anak
Ang mga magulang na nabalisa ay maaaring umiwas sa pisikal na ugnayan sa kanilang mga sanggol. Hindi ito sinasadya, at ito ay OK hangga't napansin mo na ito ay isang isyu at gumagana upang iwasto ito. Ayon sa Parenting Science, ang pangangalaga ng touch ay lilitaw upang maprotektahan ang mga sanggol mula sa nakakapinsalang stress. Kapag pinipigilan ng isang ina ang kanyang sanggol, ang oxytocin, ang "love hormone, " ay pinakawalan, na maaaring makatulong upang kalmado ang isang sanggol at kahit na chemically patayin ang cortisol (isang hormon na inilabas sa panahon ng stress).
4. Dinurog mo ang Iyong Anak Sa Kanan
Kung paano mo pinapayat ang iyong sanggol ay maaaring magpadala ng mga signal ng stress sa kanila. Ayon sa isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa Kalikasan Ecology at Ebolusyon, ang left side bias o kaliwa ang cradling bias, tinutulungan ang kanang bahagi ng utak sa pagproseso ng mga emosyon at pagkuha ng impormasyon mula sa aming mga kapaligiran.
Ang mga mananaliksik sa isang nakaraang 2007 na pag-aaral na inilathala sa Journal of Child Psychology and Psychiatry, ay natagpuan na 65 hanggang 85 porsyento ng mga ina ang nagdurog sa kanilang mga sanggol sa kaliwang bahagi ng kanilang mga katawan, gayunpaman, ang ginustong posisyon ay tila nagbabago kung ang ina ay nabalisa o nalulumbay. Ang pag-aaral na ito ay 10 taong gulang, ngunit ang dalawang piraso ng pananaliksik na magkasama ay mariing itinuturo sa isang ugnayan sa pagitan ng kung paano mo duyan at iyong emosyonal na estado.
5. Hindi ka Tumugon sa Mga Pahiwatig ng Iyong Sanggol
Ang stress ay nakakagambala para sa lahat at maaaring ma-ulap ang lahat ng mga gawain kabilang ang, ngunit hindi limitado sa, pag-aalaga ng isang sanggol. Kung ang isang magulang ay nabigla at ginulo, maaaring hindi nila kunin ang mga pahiwatig ng kanilang sanggol. Masasabi ng isang sanggol na hindi ito tinugon sa pamamagitan ng tagapag-alaga nito at malamang na kikilos nang naaayon (umiiyak, sumisigaw, mag-flail), ayon sa nabanggit na post sa Parenting Science.
6. Hindi Ka Pakikipag-ugnay sa Isa Sa Isa Sa Iyong Anak
Ang isang stress na magulang ay maaaring may posibilidad na mawala. Walang nagsasabi na kailangan mong maging intimate sa iyong anak sa bawat solong sandali, ng bawat solong araw, ngunit ang regular na isa sa isang pakikipag-ugnay ay mahalaga. Ayon sa website ng Tulong sa Gabay, ang paggugugol ng oras upang kumonekta at makipag-ugnay sa iyong sanggol ay nakakatulong sa pagse-secure ng isang malusog na kalakip sa pagitan ng isang sanggol at kanilang tagapag-alaga na sa huli, ginagawang mas mababa ang pakiramdam ng lahat.
7. Hindi mo Ginawang Magagamit ang Imong Sarili sa Oras sa Pagtulog
Kung ikaw ay nai-stress, maaaring ito ay talagang nakatutukso na magmadali sa oras ng oras ng kama at mag-crawl sa kama o zone papunta sa Netflix. Ang paggawa nito sa tuwing minsan o sa isang takdang oras ay marahil ay pagmultahin. Nabanggit sa post ng Magulang Science sa itaas na mahalaga para sa mga tagapag-alaga na maging pisikal na malapit sa kanilang mga sanggol bago matulog, ngunit dapat silang maging kalmado at nakakainis na libre hangga't maaari, upang hindi mabigyang diin ang sanggol. Ang pagkakaroon ng emosyonal na magagamit para sa iyong sanggol sa gabi, ay makakatulong sa kanila na maisaayos ang kanilang pagkapagod sa buong araw.
Pagkakataon kung ikaw ay nai-stress, alam mo ito. Muli, ganap na OK kung nai-stress ka paminsan-minsan o pansamantalang, ngunit ang paggawa ng iyong pagkabalisa na pag-uugali ay gawi. Ang pagkuha ng tulong kung kinakailangan ay ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyo at sa iyong sanggol.
