Talaan ng mga Nilalaman:
Maaaring maging matigas ang post-baby sa buhay. Kahit na ikaw ay ulo ng takong para sa iyong bagong maliit na bundle, maaaring tumagal ng ilang sandali bago mo simulan ang pakiramdam tulad ng iyong sarili muli. Marahil ay nakakaramdam ka ng tulad ng maraming iba't ibang mga bagay - milk-machine, chef, housekeeper, insomniac - ngunit "ang iyong sarili" ay maaaring hindi isa sa kanila. Tulad ng mahirap na ito ay upang talunin ang postpartum fog, ang paggawa ng isang bagay na para lamang sa iyo ay makakatulong. Mayroong maraming mga libangan na subukan kapag ikaw ay postpartum na maaaring magdala ng ilang pagkakatulad ng normalcy back sa iyong buhay, kasama ang bibigyan ka ng isang bagay na gagawin sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aalaga (alam mo, bukod sa pag-agaw sa labis na kinakailangang pagtulog.)
Huwag mo akong mali, hindi ko sinasabing ang bagong pagiging ina ay simpleng pagkakataon na pumili ng ilang mga bagong libangan sa iyong "ekstrang oras." Hindi ko rin sinasabi na ang pagiging isang ina ay hindi napakalaking nagawa sa sarili. Pinapalo mo ang isang buong tao, para sa kabutihan.
Sinasabi ko, gayunpaman, na medyo madaling makaramdam ng kawalan ng bago (bagong sanggol, bagong katawan, bagong iskedyul, bagong buhay …) at pag-master ng isang bagong kasanayan o pagtawid ng isang bagay mula sa iyong listahan ng balde ay maaaring maging maganda ang pakiramdam sumpain mabuti at bigyan ka ng isang maliit na pakiramdam ng kontrol sa kaguluhan na postpartum buhay.
Kung nasa gitna ka ng ulap ng postpartum, maging mapagpasensya ka sa iyong sarili, mahalin ang iyong maliit na sanggol, at pangasiwaan ang isang bagong kasanayan na gagawing naramdaman mo muli ang iyong dating sarili.
1. Magtagumpay ng Isang Aklat na Lagi mong Nais Na Basahin
Ito ay parang luma, ngunit tiwala sa akin, ang pag-crocheting o pagniniting ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan upang maipasa ang oras at kakaibang adik. Maaari kang gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili, sa iyong sanggol, o mangarap ng isang sinulid na paglikha ng iyong sarili.
7. Maging Iyong Sariling Sommelier
GIPHYIto ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala magarbong, ngunit talagang, ito ay isang dahilan lamang upang malaman ang tungkol sa alak at, kasunod, inumin ito. Siguraduhin lamang na gawin ito pagkatapos ng mga feedings, inirerekomenda ng La Leche League International (LLLI), at sundin ang wastong mga alituntunin sa kaligtasan para sa mga ina ng ina at alkohol.
