Talaan ng mga Nilalaman:
Bilang isang bagong tatak, nanlaban ako sa maraming. Bukod sa halatang pisikal na pagbawi, pag-aalaga sa isang bagong panganak, at isang matinding anyo ng pagkapagod na hindi ko naramdaman dati, ang karamihan sa pakikitungo ko ay hindi nakikita sa ibabaw. Ang aking postpartum depression (PPD) ay tulad ng pagtatanim ng isang maliit na binhi na lalago lamang at lalago hanggang sa hindi na ako makontrol ang aking mga saloobin o damdamin. Ang pagiging magulang ay sapat na mahirap ngunit ang mga bagong pakiramdam ng aking ina ay nahihiya kong aminin na mayroon ako, nag-ambag sa isang mas mahabang proseso ng pagpapagaling (parehong panlabas at panloob).
Bago ako nagkaroon ng aking anak na babae, wala akong eksaktong lugar sa ina. Hindi mo maaasahan kung kailan ka mahalin, ngunit natural, nakilala ko ang aking (ngayon) asawa sa isang mahalagang oras; isang oras na dapat kong sinubukan ang aking sarili at hindi nahuhulog sa ibang relasyon. Sa kasamaang palad, nahulog kami sa pag-ibig at nabuntis ako at pagkatapos na magsimula ang paunang pagkabigla, natuwa kami.
Mabilis na pasulong ang nakaraang pagbubuntis, paggawa, at paghahatid sa mga unang araw na ginugol nang nag-iisa sa aking bagong sanggol. Ito ay opisyal: Ako ay isang ina ngayon at walang ideya sa aking ginagawa. Sa TV, at sa mga pelikula, ang mga character ay hindi palaging tumpak na naglalarawan ng pagiging ina tulad ng una nitong nangyari. Nakukuha namin ang highlight na reel sa halip - ang mga bahagi na hindi kami komportable. Kapag naiisip ko ang mga araw na iyon, kapag nahihirapan akong makipag-ugnay sa sanggol na ito ay hindi ko na mahintay na makatagpo, napahiya ako sa aking damdamin hanggang sa punto na hindi ko sinabi sa kahit sino. Akala ko ako ay isang masamang ina at mas nararapat siya kaysa sa akin. Kadalasan, natakot ako na hindi namin kailanman makikita ang aming paraan. Bahagi nito ay ang buhay pagkatapos ng postpartum na fogging aking katotohanan, ngunit ang iba pang bahagi ay simpleng responsibilidad na gawin ang malaking papel na hindi ko kailanman kinaya. Sobrang pressure.
Pagkalipas ng mga taon, pagkatapos ng pagkakaroon ng isang pangalawang sanggol na may bahagyang katulad na mga damdamin, napagtanto ko ang mga stigmas na nakakabit sa kung paano naramdaman ng isang bagong ina at ang katotohanan na kung ano ang talagang naramdaman ng maraming mga bagong ina. Ang retrospect na nakuha ko ay nagturo sa akin kung gaano kalakas ang paglalaro ng mga role hormone pagkatapos ng kapanganakan na kasama ng pagkapagod at kawalan ng kapanatagan sa anumang paggawa ng mali. Walang kahihiyan sa anuman. Narito ang ilang mga bagay na labis akong kinilabutan upang umamin sa sinuman - kahit sa aking asawa - dahil naisip kong may mali. Ang katotohanan ng sitwasyon, gayunpaman? Ako ay ganap at ganap na normal. f maaari mong maiugnay sa ibaba, sigurado ka rin bilang impiyerno.
Nalulungkot
GIPHYAng isa sa mga pinakamahirap na bagay na aminin sa aking sarili ay kapag ang aking sanggol ay umiyak at kailangan ako sa buong mga unang linggo, at ang aking unang likas na pakiramdam ay pagsisihan. Nagsisisi akong magkaroon ng anak. Naisip na nag-iisa lamang ay mapapahiya (na nagpapaalala sa akin na hindi ko masabi sa kanino) at bumalik muli sa panghihinayang.
Ang aking buhay ay nagbago nang napakalaking pagbabago, hinintay ako ng sandali upang makamit ang lahat ng mga sakripisyo na gagawin ko para sa maliit na tao. Ito ay napaka-makasarili, alam ko, ngunit kailangan kong malaman mo na sa pakiramdam ng ilang uri ng pagsisisi - kapag humahagulgol ka sa mga feedings sa hatinggabi - maaaring mag- signal ng isang bagay na mas malaki na kailangan mo ng tulong para sa (tulad ng PPD), natural din sila. Ang iyong buhay ay nakuha. Naturally, kung nai-stress, ang mga damdaming iyon ay maaaring sumasalamin nang direkta sa isa na nagbago ng lahat.
Kasalanan
GIPHYKapag mayroon kang isang sanggol, ang lahat ng pagkakasala na ito ay nagsisimula na mag-rack mula sa (tila) wala sa kahit saan. Magkakasala ka sa hindi sapat, para sa pakiramdam ng iba maliban sa inaakala mong maramdaman. Kahit ngayon, bilang 5 at 10 ang aking mga anak, nakakaramdam ako ng pagkakasala sa halos bawat pagpipilian na aking nagagawa. Naintindihan ko na ito ay bahagi lamang ng pagiging isang magulang. Hindi tayo perpekto, magagawa lamang natin ang inaakala nating pinakamahusay, at maaasahan lamang natin na ang lahat ay OK.
Kawalang-katiyakan
GIPHYDapat ba akong kunin ang aking sanggol sa tuwing siya ay umiyak o hayaan siyang umiyak? Ako ba ay nagpapasuso o pumunta sa bote? Kumusta naman ang natutulog? Dapat ba siyang makatulog o maging sa sarili niya?
Hindi ako awtomatikong isang pro dahil lamang sa ipinanganak ako, ngunit naramdaman kong dapat kong malaman kung ano ang gagawin. Ang ilang mga instincts ay hindi sumipa at natatakot akong gumawa ng mali o gulo. Ang totoo, nagulo ako. Marami. Sa katunayan, ginagawa ko pa rin. Hindi kami sigurado sa kung paano maglaan para sa aming mga sanggol kapag tayo ay mga first time na ina. Ang tanging paraan upang matuto ay sa pamamagitan ng karanasan.
Galit
GIPHYKung minsan, nakaramdam ako ng galit ngunit hindi ko alam kung bakit. Ang pag-uwi na may bagong sanggol araw-araw (at gabi) ay nagbubuwis. Walang literal na paraan upang maghanda para sa uri ng pagkapagod na pinagdadaanan ng iyong isip at katawan at, para sa akin, kung minsan ay isinalin ito sa mga damdamin ng galit at sama ng loob.
Hindi ako kumilos sa mga damdaming ito, maliban sa pagbagsak ng isang gabinete o pakikipagtalo sa aking kapareha sa isang hindi isyu (hindi pa rin OK), ngunit ang pakiramdam ay nagagalit lamang sa paggawa ng ina na mas mahirap. Kapag ang aking mga hormone ay naayos ng kaunti, ganoon din ang galit ngunit ang aking mga reaksyon, habang hindi palaging tinatawag na, ay may bisa.
Detatsment
GIPHYHindi ako kaagad sa aking sanggol. Kung gayon, napahiya ako sa aking damdamin para sa kanya ay hindi kasing lakas ng gusto kong maging sila, madalas na humantong ito sa aking detatsment. Tulad ng sa, ibibigay ko sa kanya kapag ang aking kasosyo ay nakauwi mula sa trabaho at suriin dahil, sa puntong iyon, hindi ako nasiyahan para sa trabaho. Takot na hindi kailanman magbubuklod at, sa loob ng mahabang panahon, naisip ko kung ano ang naramdaman niya sa akin.
Lumiliko, hindi lahat ng mga ina ay may instant bond at, sa katunayan, normal din ito. Sa totoo lang, ang karamihan sa pag-bonding ay hindi kaagad at nangyayari sa halip, sa paglipas ng panahon. Alalahanin mo yan.
Inggit
GIPHYSino ang hindi ako inggit sa oras? Nainggit ako sa aking kasosyo sa pag-alis sa trabaho. Mga kaibigan para sa buhay na masaya, solong, buhay na walang anak. Ang aking pamilya para sa pamumuhay na malayo sa kung saan hindi nila kailangang ipagsama ang kanilang sarili sa aking bagong buhay kasama ng isang bagong sanggol. Ang babaeng naglalakad sa kanyang aso ay dumaraan sa aming bahay araw-araw. Lahat.
Sa lahat ng responsibilidad na maging isang bagong magulang, napalampas ko ang damdamin ng kalayaan.
Takot
GIPHYMula sa pag-uwi ko sa aking anak na babae, natatakot ako. Hindi ako sigurado na magagawa ko ito at maging isang tunay na ina. Nais ko ang pinakamahusay na buhay para sa kanya at pa rin, sa lahat ng iba pang mga damdamin na pinaghirapan ko, natatakot ako na hindi ako ang magbibigay sa kanya ng buhay na iyon. Hindi ko nais na gawin ang anumang gulo sa kanya o nagdulot ng anumang sakit. Ang natatakot na pakiramdam sa mundo ay napagtanto na namamahala ka sa ibang buhay ng tao, walang mga ginagawa, at may potensyal mong baguhin ang lahat nang mas mabuti o mas masahol pa. Ang pangamba lang ang magpapanatili sa akin sa gabi. Alam ko ngayon, ito rin ay isang normal na bahagi ng pagiging ina dahil sa mga nakaraang taon, pareho parin ang nararamdaman ko.
Ang pagiging isang bagong ina ay nangangahulugang hindi alam kung ano ang, at hindi, isang normal na paraan upang mag-isip o maramdaman. Ang bawat babae ay naiiba sa ibang hanay ng mga hormone, kasaysayan, at lens na ginagamit namin upang gabayan kami. Sa pangunahing bahagi nito, nais nating magtagumpay at anuman ang naramdaman mo sa mga unang araw, subukang tandaan na mabilis silang pumasa. Anuman ang naramdaman mo, normal ka.
