7 Mga resolusyon ng Bagong Taon na magagawa mo sa isang linggo

Bawat taon, nagtatakda ako ng isang buong mahabang listahan ng mga resolusyon ng Bagong Taon at bawat taon, kapag tinitingnan ko muli ang listahan na iyon sa Marso (o Pebrero, sino ako?), Nakikita kong pinabayaan ko ang lahat - o hindi bababa sa isang talagang mabuting numero - sa kanila nang hindi kailanman talagang gumawa ng anumang headway sa anuman sa kanila. Tunog na pamilyar? Kaya, matapat, ang mga resolusyon ng Bagong Taon na magagawa mo sa isang linggo ay talagang maganda sa akin. Isang listahan na maaari kong makumpleto habang mayroon pa rin akong lahat na "bagong taon, bago ako" na pagganyak para sa akin? Tunog na masyadong mahusay upang maging totoo, ngunit hindi talaga.

Ang mga resolusyon ng Bagong Taon ay hindi lahat ay dapat maging malaki, nagwawalis na mga pagpapahayag na sa huli ay ganap na magbabago sa iyong buhay tulad ng nalalaman mo. Minsan kahit maliit, ang mga pagbabago sa pagdaragdag ay maaaring gumawa ng isang malaking epekto. Ang isang pag-aaral noong 2002 na inilathala sa Journal of Clinical Psychology ay natagpuan na 71 porsyento ng mga taong gumawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon ay maaaring manatili sa kanila sa loob ng dalawang linggo. Ngunit sa pamamagitan ng anim na buwan na marka, ang bilang na nahulog sa mas mababa sa kalahati. Gayundin, ayon sa Forbes, mas madaling harapin ang mga panandaliang layunin na idinisenyo upang tumagal lamang ng isang linggo o dalawa, at maaari mo lamang makita ang mga pagbabagong iyon ay magiging permanente. Subukan ang walong mga mungkahi na ito upang matulungan kang magsimula, at aktwal na maisakatuparan ang mga resolusyon ng Bagong Taon sa isang beses.

1. Pumunta sa Greener

GIPHY

Talagang hindi mahirap matulungan ang Inang Kalikasan. Magdala ng isang magagamit na bote ng tubig upang gumana sa halip na araw-araw na mga disposable. Gumamit ng magagamit na mga bag ng pamimili. At, kakatwa, palitan ang iyong lamang-maaari-gamitin-a-ilang-beses na plastik na itapon sa labaha gamit ang isa na nangangailangan lamang sa iyo na baguhin ang talim.

2. Makatipid ng Pera

GIPHY

Ayon sa Business Insider, ang mga batang propesyonal ay maaaring makatipid, sa average, $ 45 sa isang linggo kung maiiwasan mo ang pag-takeout at lutuin sa bahay. Upang gawing mas madali, ihanda ang mga pagkain (o mga bahagi ng pagkain) nang mas maaga. Magluto ng isang beses, kumain ng maraming beses.

3. Makibalita Sa Mga Kaibigan At Pamilya

GIPHY

Magpasya na mag-check-in ka sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya (o higit sa isa) sa unang linggo ng Bagong Taon. Tumawag sa kanila, makilala sila para sa tanghalian, o sumulat sa kanila ng isang liham. Ang kalusugan ay nabanggit na kahit na ang pag-abot sa social media ay maaaring magdulot ng karagdagang pag-uusap.

4. Kumuha ng Impormasyon

GIPHY

Ang pag-subscribe sa isang pahayagan o magazine na nakabase sa balita ay tumatagal lamang ng isang minuto. Maglagay ng ilang oras sa iyong kalendaryo upang mag-browse ng balita sa mga kagalang-galang mga website. Idinagdag na bonus: ang mga pag-uusap tungkol sa mga kagiliw-giliw na kwento at kasalukuyang mga kaganapan ay mas kapana-panabik kaysa sa "gee, malamig sa labas."

5. Pumili ng Isang Sanhi Upang Suportahan

GIPHY

Alam mo na ang ekstrang pagbabago na sinalot mo sa isang drawer ng ilang buwan pabalik? Dalhin ang iyong pagbabago sa bangko, pumili ng isang dahilan na malapit sa iyong puso, at isulat sa kanila ang isang tseke.

6. Isaayos ang iyong Email Inbox

GIPHY

Ang aking e-mail inbox ay kilalang-kilala na umaapaw sa halos lahat ng oras. Ang pag-file ng mga mahahalagang email kung saan malamang na mahahanap mo ang mga ito kapag kailangan mo ang mga ito, pagbabasa ng hindi pa nababasa na mga email na hindi mo pa nakuha, at ang pagtanggal sa hindi mo kailangan ay matiyak na sisimulan mo ang Bagong Taon.

7. Subukan ang Isang Bagay

GIPHY

Kahit na hindi mo gusto ang gusto mo at gawin mo lang minsan, kahit sinubukan mo. Hindi mo alam, na ang mainit na klase ng yoga na iyong kinamumuhian ay maaaring magtapos lamang sa pagiging iyong bagong paboritong lingguhang gawain.