7 Ang mga kakaibang bagay sa pagpapasuso ay ginagawa sa ibang mga bahagi ng iyong katawan

Karaniwang kaalaman na ang pagpapasuso ay isang kamangha-manghang, kapaki-pakinabang na kilos para sa iyo at sa iyong anak. Hindi lamang binibigyan mo ang iyong anak ng kinakailangang mga nutrisyon na kailangan nila upang mabuhay at lumago at umunlad, ngunit nakikipag-bonding ka sa iyong sanggol at (matapat) na nakakatipid ng pera sa mahal na pormula. Oo, alam ng lahat na ang pagpapasuso ay malaki, ngunit alam mo ba ang tungkol sa lahat ng mga kakatwang bagay sa pagpapasuso sa iyong katawan?

Hindi ko nangangahulugang "kakaiba" sa isang masamang paraan. Matapos ang 10 buwan ng sobrang awkward na mga epekto ng pagbubuntis, ang nakakaapekto sa pagpapasuso ay tila wala nang isang pagkabagabag sa milya. Ngunit, gayunpaman, ang pagpapasuso minsan ay hindi pinaplano at nakakagulat na mga bagay sa iyong katawan, at tulad ng bawat iba pang bahagi ng pagbubuntis, paggawa, paghahatid, at buhay ng postpartum, ang kaalaman ay kapangyarihan. Pinakamainam na malaman kung ano ang maaari mong mailagay ang iyong sarili at ang iyong nakapagpapagaling na katawan bagaman bago ka pumunta. Sapagkat oo, ang pagpapasuso ay maganda at kamangha-mangha at kahima-himala, ngunit para sa maraming kababaihan ang pagpapasuso ay nakakabigo at nakakapagod at, sa ilang mga kaso, talaga, napakalaking.

Narito ang ilan lamang sa mga kakatwang, kamangha-manghang, at cool (kung minsan ay nakakabigo) na mga bagay na ginagawa ng pagpapasuso sa natitirang bahagi ng iyong katawan.

Bumalik At Sakit sa balikat

Ang karaniwang sakit sa likod at balikat na nararanasan ng maraming kababaihan habang ang pagpapasuso ay hindi gaanong kinalaman sa kilos mismo, at higit pa ang gagawin sa posisyon na nasa loob ng mga kababaihan kapag tinutulungan nila ang kanilang anak na dumila at nagpapakain. Kung ikaw ay hinangad o hindi ganap na suportado, ang iyong likod at balikat ay magdurusa. Malinaw, nais mong ilagay ang iyong sarili at ang iyong sanggol sa isang posisyon na makakatulong sa iyo kapwa sa matagumpay na pagpapasuso, ngunit hindi ito dapat magtapos sa matindi at matalas na sakit.

Maraming mga babaeng nagpapasuso na nagmumungkahi gamit ang mga unan, isang sopa o isang upuan upang bigyan ang iyong likod ng suporta na kailangan nito. Pinakamainam na huwag sumulong sa pagpapasuso. Sa halip, subukang humiga para sa pagpapasuso o paglalagay ng isang bagay sa ilalim ng ulo ng iyong sanggol para sa karagdagang suporta.

Kakulangan ng Kaltsyum

Kapag nagpapasuso ka (at oo, hindi ito kapani-paniwala) ang calcium ay direktang hinihigop mula sa iyong mga buto upang palakasin ang iyong gatas, tinitiyak na nakakakuha ang iyong sanggol ng magagandang bagay. Mahusay na balita para sa iyong maliit, oo, ngunit ito ay naglalagay sa iyo sa banayad na panganib para sa osteoporosis. Ang average na pagkawala ng kaltsyum para sa sinumang kababaihan na nagpapasuso nang hindi bababa sa anim na buwan ay 5 hanggang 10 porsyento ng kanilang mga buto ng masa. Hindi na kailangang mag-alala. Alam ng iyong katawan kung ano ang ginagawa, at pagkatapos mong magawa ang pagpapasuso, babalik sa normal ang iyong mga antas ng calcium.

Sakit sa Puki

Tulad ng sakit sa likod at balikat, wala itong gaanong kaugnayan sa pagkilos ng pagpapasuso sa sarili nito at higit pa na gawin sa kung paano mo ipuwesto ang iyong sanggol o ang iyong katawan kapag ginawa mo. Sa pagtatangka na iposisyon ang kanilang sanggol upang maaari silang magpasuso nang epektibo, madalas na hawakan ng mga kababaihan ang ulo ng kanilang sanggol, na mahalagang hawak ang kanilang mga pulso sa isang 90 degree na anggulo habang inilalapat ang presyon. Ouch.

Subukang mag-relaks habang nagpapasuso, at gumamit ng iba pang mga pamamaraan (unan, atbp) upang suportahan ang ulo ng iyong sanggol habang sila ay nagpapakain, kaya hindi mo kailangang iposisyon ang iyong pulso sa tulad ng isang hindi magandang anggulo.

Pagdurugo ng Postpartum

Habang nagpapasuso, maraming kababaihan ang makakaranas ng tumaas na pagdurugo pagkatapos ng postpartum. Ang pagpapasigla ng utong at pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng pagkontrata ng matris ng isang babae (na kung bakit, kung sinusubukan mong natural na mag-udyok sa paggawa, ang pagpapasigla ng nipple ay lubos na inirerekomenda).

Ito ay isang mabuting bagay, at nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay tumugon sa natural at kinakailangang paraan, ngunit maaari itong maging masakit (cramp) at maaaring maging isang sakit (dagdag na mga pad). Hindi ito tatagal magpakailanman, na kung saan ay mahusay na balita, at bago mo alam ito, ang dumudugo postpartum ay magiging isang bagay ng nakaraan.

Dagdagan ang Appetite

Karaniwan, ang iyong katawan ay nagsusunog ng 20 calories bawat isang onsa ng dibdib na ginawa. Kung kumakain ang iyong sanggol ng 19-30 ounces ng breastmilk sa isang araw, nangangahulugan ito na, sa average, nasusunog ka ng 380 - 600 calories bawat araw. Ano ang ibig sabihin nito? Pagkain. Lahat ng mga pagkain.

Makakatulong sa Iyo ang Pagbaba sa Pagpapasuso

Sapagkat sinusunog mo ang mga labis na calorie habang nagpapasuso, at dahil ang iyong bahay-bata ay nagkontrata kapag nagpapasuso ka, maraming kababaihan ang nagsasabing ang pagpapasuso ay nakakatulong na mawalan ng timbang pagkatapos manganak. Siyempre, hindi lahat ng kababaihan ay nakakaranas nito, at inaasahan na hindi ka naglalagay ng sobrang presyur sa iyong sarili upang sipain ang prenatal pounds na na-pack mo, ngunit ang pagpapasuso ay talagang may epekto sa maraming tao.

Maaaring mapanatili ang Pagbaba ng Timbang

Kapag nagpapasuso, ang iyong katawan ay nagtatrabaho sa obertaym upang makabuo ng mga nutrisyon na kailangan ng iyong sanggol. Nangangahulugan ito, para sa ilan, na ang iyong katawan ay mag-iimbak ng taba upang makabuo ng sapat na suso upang matugunan ang mga hinihingi ng iyong sanggol. Susugurin din ng iyong katawan ang kakayahang mag-metabolize, sa isang pagsisikap na mag-imbak ng paggawa ng gatas.

Huwag hayaan ang ilang dagdag na pounds (o ilang pounds na mananatili sa iyo para sa isang pinalawig na panahon) ay pigilan ka mula sa pagsisikap sa pagpapasuso. Tulad ng anumang iba pang mga sintomas ng pagbubuntis o pagsilang ng bata, ito ay pansamantala, at ginagawa ng iyong katawan ang lahat ng dapat gawin upang mapanatili ang iyong bagong maliit na kaibigan.