11 Sa mga pinaka-romantikong bagay na maaari mong gawin para sa isang buntis na nagdurusa sa sakit sa umaga

Ang pagbubuntis ay nagdudulot ng maraming nakakainis na mga abala, ngunit kakaunti ang nakakainis tulad ng sakit sa umaga. Ang espesyal na impyerno ng pagduduwal na sanhi ng pagduduwal ay hindi palaging isang bagay sa umaga, alinman. Maraming mga buntis ang nakakaranas nito sa buong araw; ang ilang mga linggo, ang iba sa loob ng maraming buwan, at ilang mga kalungkutan na kaluluwa ay nakitungo sa kabuuan ng kanilang mga pagbubuntis. Kung ang iyong kapareha ay kasalukuyang nagtitiis sa tila walang katapusang anyo ng pagdurusa, mas naniniwala ka na mayroong higit pa sa ilang mga romantikong bagay na maaari mong gawin para sa isang taong nakakaranas ng sakit sa umaga. Ngayon na ang iyong oras upang lumiwanag, ikaw na mga hindi kasalang buntis.

Ang pagduduwal ay isa sa mga unang palatandaan na nagsasabi na ako ay buntis. Hindi ko kinakailangang itapon, gayunpaman, at matapat, na halos lalo itong pinalala. Ang pakiramdam ay patuloy na may sakit, ngunit walang pagkalungkot (kahit na sa loob ng ilang minuto habang ang aking ulo ay nasa banyo) ay pinapaso. Ang aking pagduduwal ay pinalaki ng mga amoy, din. At, swerte ako, nabuo ko ang kakayahang superhuman na ito na maamoy ang bawat solong bagay sa loob ng isang 15 radius ng paa. Ito ang ganap na pinakamasama. Ang mga bagay na normal na amoy na kasiya-siya - tulad ng isang light pabango o isang bloke ng magarbong keso - bigla akong nagyaya. At ang mga bagay na karaniwang hindi ko nasisiyahan - tulad ng amoy ng lutong isda o pawis na medyas - ay pinadalhan ako ng diretso sa banyo upang maibangon ang kaunti kong nakaya.

Habang ito ay mga taon na mula nang huling naranasan ko ang kahila-hilakbot na byproduct na ito ng isang may pataba na itlog na inilibing ang sarili sa aking matris, naalala ko pa rin kung ano ito at nagkaroon ng lahat ng pakikiramay sa mundo para sa mga kasalukuyang nakakaharap sa kakila-kilabot na sakit sa umaga. Kaya, mga kasosyo, mangyaring isaalang-alang ang listahang ito, dahil wala kang ideya kung gaano masama ang mama-to-be sa iyong buhay. Hindi. A. Clue.

Iwanan ang Bahay Sa Anumang May Na Magkaroon Kahit Na Ano Ang Pabango

Giphy

Kapag buntis, maraming mga tao (kasama ang aking sarili) ang nakakakita ng mga amoy mula sa isang milya ang layo. Nangangahulugan ito kapag binuksan mo ang maaari ng tuna sa susunod na silid, maaaring amoy ito ng iyong buntis na tila sila ay nakatayo sa tabi mo.

Mangyaring tiyakin na ang basurahan ay regular na kinukuha, at walang nagluluto ng anumang malakas sa bahay. Ang mga pabango at colognes ay pandiwa rin.

Paghahatid ng Order Para sa Pagiging Oras

Giphy

Tanggapin mo lang ang katotohanan na walang pagluluto sa bahay. Siguro kahit walang pagkain sa bahay. Dumikit sa plain rice, at marahil isang salad o isang bagay, kung kailangan mong kumain sa paligid ng iyong buntis na mas mahusay na kalahati. Halos lahat ng gusto mong lutuin ay walang alinlangan na maamoy ang kakila-kilabot at gawin ang iyong kasosyo na nais na puke, kaya't mag-order ka at maghintay para sa kakila-kilabot na sakit sa umaga na (sana) pumasa.

Lumipat sa Mga Hindi Malinis na Mga Produkto sa Paglilinis

Giphy

Kapag tinanggal mo na ang lahat ng mga mabalahibo na amoy na mga item, palitan ang mga ito ng mga hindi kanais-nais na mga produkto. Ang hindi paakit ay mas mahusay pa, lalo na kung ang sinumang may isang allergy ay dumating sa paligid.

Stock Up Sa Lahat ng Mga Bagay

Giphy

Kapag nakikipag-usap ka sa isang masamang kaso ng sakit sa umaga, luya ang iyong kaibigan. Naligtas ako sa pagkain ng isang matatag na supply ng mga chewing luya, ngunit alam kong ang ibang mga buntis ay ginusto ang luya na tsaa o iba pang mga naturang produkto. Maging isang mabuting kapareha at siguraduhin na mayroong mga luya na bagay sa paligid ng bahay at sa lahat ng oras.

I-shut down Ang Mga Naninigarilyo

Giphy

Kung ikaw ay isang naninigarilyo, STOP RIGHT NGAYON. Ang mga buntis na tao ay hindi dapat makitungo sa paligid ng usok ng sigarilyo, o sa paligid ng isang taong naninigarilyo at nangangamoy tulad ng isang ashtray. Tinatawag itong usok na pang-ikatlong kamay, at ito ay gross at kakila-kilabot at malamang na mag-trigger ng kanilang pagduduwal. Gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang mga naninigarilyo na pumunta sa kahit saan malapit sa iyong buntis na kasosyo, lalo na habang sila ay nasusuka dahil maaari itong mahusay na gawin itong puke.

Dahan-dahang Pakainin ang kanyang mga meryenda Sa buong Araw

Giphy

Habang maaari itong mahirap kainin habang nakakaranas ng sakit sa umaga, ang iyong pagduduwal ay maaaring mapalala kung pupunta ka nang masyadong mahaba nang hindi kumain. Panatilihin ang mga simpleng meryenda tulad ng mga saltine, salted (at unsalted nuts), at prutas sa paligid upang mapanatili ang iyong minamahal na preggo na tao … at hindi bababa sa hindi masyadong malungkot.

Hayaan ang Kanyang Sip Sa Home-made Nectars

Giphy

Sumusumpa ako, ang aking asawa ay dating gumawa ng apple-pipino na juice para sa akin sa aking unang tatlong buwan na iyon ang tanging bagay na maaari kong hawakan nang matagal. Alamin kung ano ang gusto ng juice-y concoction na tinatamasa ng iyong kapareha, at sorpresa sila sa mga ito.

Siguraduhin na Mayroon Siya Ang Lahat ng Oras Upang Mamahinga at Malungkot

Giphy

Ang Mamas-to-be ay may labis na pagkapagod, ngunit kung pinahihintulutan siyang mag-alis ng kaunting oras mula sa iba pang mga responsibilidad habang tinitiis ang kakila-kilabot na umaga (at hapon at gabi) na sakit, ginagawang mas madaranas ito. Tingnan kung maaari siyang kumuha ng isang maikling pahinga sa trabaho, o, sa pinakadulo, tumulong sa paligid ng bahay upang makapagpahinga siya.

Doble-Flush Tuwing Oras

Giphy

Lahat ng amoy mas masahol pa kapag buntis ka. Kaya't pagkatapos mong magamit ang banyo, magbigay ng kagandahang loob (at marahil iwanan ang tagahanga, o makahanap ng ilang uri ng masking spray na hindi amoy tulad ng mga durog na bulaklak at bulok na tropikal na prutas).

Panatilihin ang Spandling ng Mga Palid & Banyo

Giphy

Sa ilang mga punto, ang sakit sa umaga ay mula sa pagduduwal hanggang pagsusuka. Ngunit ang pagkahagis sa isang maruming mangkok sa banyo ay kailangang maging isa sa mga pinakamasamang bagay sa mundo. Siguraduhing panatilihin ang iyong mga banyo-friendly na pagbubuntis sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng isang mahusay na scrub down … lingguhan. Pinahahalagahan ito!

Itakda ang Iyong Mga Paboritong Palabas sa TV

Giphy

Habang ang mga amoy at panlasa ay madalas na magtutulak ng isang nasusuka na tao sa gilid, simpleng pag-uusap o pagtingin sa ilang mga bagay ay maaaring mag-trigger din ng pagduduwal. Halimbawa, kung ang iyong paboritong go-to show ay Grey's Anatomy, baka gusto mong huminto hanggang sa lumipas ang sakit sa umaga. Ang ilang mga buntis na kasosyo ay hindi maaaring tumayo upang manood ng mga medikal na drama dahil sa lahat ng dugo at bayag. Ang ilan ay hindi maaaring gumawa ng mga digmaan sa digmaan, alinman. Impiyerno, hindi mapanood ng ilan ang mapahamak na Network ng Pagkain. Mas kilala mo ang iyong kapareha kaysa sa ginagawa ko, ngunit maging cool lang sa iyong sasabihin at panoorin upang maiwasan ang higit pang pag-puking.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.