6 Mga palatandaan na kailangan mong magpahinga mula sa pumping

Minsan, kung sa tingin mo na pinagkadalubhasaan mo ang sining ng pag-aalaga ng isang bagong sanggol, may isang bagay na bumubuo na huminto sa buong bagay. Para sa maraming mga magulang, ang "bagay" na ito ay nauugnay sa pumping. Maaari itong maging isang pisikal na problema, maaari itong maging isang emosyonal na pagmamadali, o maaari itong maging lahi ng daga ng buhay. Ngunit huwag kang magkamali, may mga palatandaan na kailangan mong magpahinga mula sa pumping.

Ang pagpapasuso ng nag-iisa ay maaaring maging pisikal na pagod, kaya kapag idinagdag mo ang pumping sa halo ang buong paghihirap ay maaaring umutang. Ang iyong kalusugan ay pinakamahalaga, dahil kung ikaw ay may sakit ay hindi mo matutulungan ang iyong sanggol, ngunit ang mga ina ay madalas na hinikayat sa pamamagitan ng banayad (ngunit malakas!) Na pagmemensahe upang wakasan ang kanilang sarili. Ngunit kung ang iyong boobs ay nagsasabi sa iyo na kailangan nila ng pahinga, pakinggan mo sila. Maaari din na ang pagbomba ay hindi kinakailangan sa sandaling iyon, kaya maaaring may mas mahusay na mga paraan upang magamit ang iyong mahalagang (at bihirang) libreng oras.

Kung hindi ka sigurado o nag-aalala na maaaring masira ng isang pahinga ang iyong nakagawiang pag-aalaga, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, maabot ang isang kasintahan na naroon, nagawa iyon. Pumunta sa online at mag-surf sa mga blog ng mommy, at huwag matakot na humingi ng tulong sa propesyonal. Kahit na ang mga ina ng pag-aalaga na may mahusay na itinatag na mga suplay ng gatas kung minsan ay kailangang mag-check in para sa isang tune up. Mayroong iba't ibang mga antas ng suporta sa paggagatas, din, mahusay na malaman kung sino at kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), isang Certified Lactation Counselor (CLC) at isang Peer Counselor. Ang Estados Unidos Lactation Consultant Association ay may listahan ng mga tagapagkaloob na IBCLC.

Ang pagpahinga mula sa pumping ay maaaring maging isang talagang malusog, kinakailangang bagay. Ngunit magandang malaman ang mga palatandaan ng kung kailan lamang ito ay oras na upang gawin ito.

1. Nipple Wound

Giphy

Ang mga sugat sa utong at basag na mga utong ay maaaring mangyari sa anumang oras sa proseso ng pag-aalaga, ngunit ang mga ito ay karaniwang pangkaraniwan sa mga unang araw ng pag-aalaga. Kung maaari kang dumikit sa pag-aalaga sa nag-iisa, at magpahinga mula sa pumping, makakatulong ito. Mona Gabbay, isang manggagamot sa New York na ang kasanayan ay ganap na nakatuon sa pangangalaga ng mga nagpapasuso na mga ina at sanggol, ay may ilang mga mungkahi para sa pagpapagamot ng sugat ng nipple na makakatulong sa iyo na pagalingin nang mas mabilis.

2. Dugo sa Iyong Gatas

Giphy

Ang mga sugat sa utong ay maaaring magresulta sa pagdurugo, na kung saan ay maaaring makapasok sa iyong gatas kung ikaw ay pumping. Kung nakakakita ka ng dugo sa iyong dibdib ng gatas, iminumungkahi ni Dr. Gabbay na pahingain mo ang utong sa loob ng 24-48 na oras. Gagawin niya ang nipple tulad ng sa seksyon ng sugat sa utong sa itaas, at isaalang-alang ang paggamit ng isang mas malaking flange (inirerekumenda niya ang 27mm o 30mm) sa iyong pump ng suso.

3. Sakit Habang Pumping

Giphy

Ang pumping ay hindi dapat saktan. Si Danielle Downs Spradin, IBCLC, CLC, may-ari ng Oasis Lactation Services, ay nagpapayo sa isang email kay Romper na, "Minsan ang pagkuha ng isang mas mahusay na pagkakatugma ng flange, paglipat sa isang pump ng ospital sa ospital, o pagpapalit ng expression ng kamay ay sapat upang gawing komportable ang expression ng gatas at masagana." Patuloy pa rin siya, "Walang may gustong mag-pump at kumuha ng kaunting pagbagsak." Isaalang-alang ang pagpahinga hanggang sa makahanap ka ng tamang sukat o tamang bomba para sa iyo.

4. Overproduction

Giphy

Ang gatas ng dibdib ay parang isa sa mga bagay na kung saan walang ganoong bagay. Ito ay tulad ng likidong ginto at hindi mo nais na maglagay ng isang patak ng ito. Gayunpaman, kung gumagawa ka ng mas maraming gatas kaysa sa kailangan mo, baka gusto mo ring magpahinga mula sa pumping.

Ano ang nagiging sanhi ng labis na labis? "Ang Oversupply ay maaaring mangyari nang natural, ngunit maaari rin itong malikha sa pamamagitan ng overstimulate ang mga suso sa mga unang araw at linggo ng pagpapasuso, " isinulat ni Leigh Anne O'Connor, IBCLC sa site ng La Leche League. "Ang pumping milk mula sa simula ay madalas na hinihikayat sa ideya na makakatulong ito na maitaguyod ang isang suplay ng gatas, " patuloy niya. Iminungkahi ni O'Connor na kung ang iyong sanggol ay nars na mabuti at hindi ka stockpiling milk, maaari kang magpahinga mula sa pumping. Kung pinapanatili mo ang pag-aalaga at pumping nang sabay-sabay, iisipin ng iyong katawan na pinapakain ang dalawa o tatlong sanggol at gumawa ng sapat na gatas para sa kanilang lahat.

Paano mo malalaman kung sobrang sobra? "Magpahinga kung gumagawa ka ng sapat na gatas para sa iyong mga kapitbahay at hindi ka nagbibigay ng donasyon sa lokal na bangko ng gatas, " sinabi ni O'Connor sa Romper sa pamamagitan ng email.

5. Ang Iyong Freezer ay Umaapaw

Giphy

"Nararamdaman ng ilang mga magulang na kailangan nila ng higanteng freezer stash ng gatas upang bumalik sa trabaho o kahit na sila ay mananatili sa bahay kasama ang kanilang sanggol, " sabi ni Spradlin. "Kung ang malalim na freezer ay puno, marahil ay hindi mo kailangang magpatuloy sa pumping. 30 ounces ay isang malaking unan para sa pinaka normal na ina mom."

6. Ang Iyong Pump ay Nakakuha ng Higit pang Pakikipag-ugnay sa Mata Kaysa sa Iyong Anak

Giphy

Siyempre ikaw ay pumping upang makinabang ang iyong sanggol, ngunit palaging may panganib na maging isang maliit na masyadong nahuhumaling. Sinabi ni O'Connor na kung ito ang kaso, maaaring oras na upang magpahinga.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.