8 Mga bagay na dapat marinig ng bawat bagong ina sa araw na siya ay galing sa ospital

Matapos ang 16 na oras ng paggawa at halos tatlong oras ng pagtulak, sa wakas isinilang ko ang aking anak na babae. Siya ay perpekto sa lahat ng paraan, maliban sa kanyang kakaibang hugis ulo. Hinawakan ko siya at sumigaw ako, biglang nasaktan ng hindi mailarawan, purong pagmamahal. Ang dalawang araw sa ospital ay isang malabo, ngunit ang sandaling umalis kami sa buhay ay naging tunay na totoo. Ang buhay ng postpartum ay isang nakakatakot, nakaranas na karanasan. Iyon ang dahilan kung bakit may ilang mga bagay na kailangang marinig ng isang bagong ina kapag umuwi siya mula sa ospital. Sana, na may kaunting kabaitan at suporta, ang kanyang mga mahal sa buhay ay maaaring maibsan ang ilan sa mga nararamdamang takot at kawalan ng katiyakan.

Naaalala ko na nakaupo sa komportableng upuan sa silid ng aking anak na babae, hawak niya at pinapanood ang pagtulog niya. Naaalala kong naramdaman ang lahat at wala nang sabay-sabay. Nakaramdam ako ng pagmamahal at pagkapagod, kaguluhan at pag-aalala. Nais kong umiyak at tumawa nang sabay-sabay. Naaalala ko kung nagawa kong gumawa ng tamang pagpipilian, ganap na alam ang katotohanan na hindi na babalik. Naaalala ko ang pagtingin sa kanyang magagandang pisngi ng sanggol, naramdaman ang kanyang maliit na katawan laban sa akin, paglanghap at paghinga nang malumanay, at nakakaramdam ng sobrang kalmado at pagkabalisa nang sabay-sabay.

Sinubukan ng lahat na tumulong. Ang aking mga biyenan ay nagluluto ng kaunting pagkain ng ilang linggong at pinalamig ito sa gabi-gabi na pagkain. Ang aking mga magulang ay lalabas ng hindi ginawang tulong at tulong sa paligid ng bahay. Susubukan kong tulungan ako ng aking ina na magpasuso at panoorin ang aking sanggol habang tinangka kong matulog. Minsan pinapaginhawa niya ang aking isipan, at sa ibang oras ay kinakabahan lang niya ako. Ang aking mga kaibigan ay dumating kasama ang mga regalo at pagkain at pinapanatili ko ang kumpanya upang hindi ako lubusang sumuko sa mga baby blues. Nakaramdam ako ng pagmamahal at pagsuporta at gayon pa man, gayon pa man, nag-iisa. Ngayon na ako ay isang "napapanahong" ina ng dalawa, siyam na taon mamaya, alam ko na ngayon kung ano ang nais marinig ng mga bagong ina kapag umuwi sila mula sa ospital. Sa katunayan, sa palagay ko ay mabuti para sa lahat ng mga bagong ina upang marinig ang sumusunod:

"Nakakabilib ka"

Giphy

Sige at sabihin sa bagong ina kung gaano kamangha-mangha ang ginawa niya. Pagkatapos ng lahat, ang paggawa at ang paghahatid ay lahat sa kanya. Siya ay nagtulak at maayos na huminga sa pamamagitan ng mga pagkontrata. Bagaman malamang na nadama niya na siya ay literal na hiniwa na bukas (at kung mayroon siyang isang C-section, literal na hiwa siyang nakabukas) at ang kanyang katawan ay malamang na na-convict ng maraming beses, lumabas siya ng isang rockstar. Sabihin sa kanya kung gaano ka kagaya ka sa kanya at kung gaano siya kamangha-mangha.

"Ano ang Magagawa Ko Para sa Iyo?"

Sa totoo lang, sa halip na tanungin ang tanong na ito, simulan lamang ang paggawa ng mga bagay-bagay. Laging may dapat gawin kapag mayroon kang isang bagong panganak. Gawin ang labahan, hugasan ang pinggan, lutuin ang hapunan, at pumunta sa pamimili. Gumawa lang ng isang bagay at sabihin sa ina tungkol dito pagkatapos mong magawa. Siguro gawin ang lahat ng maaari mong at pagkatapos ay tanungin kung may iba pa bang gusto niya. Ang bagong ina sa iyong buhay ay nilikha lamang at nagmumura ng isang tao, kaya magagawa mo pa ang lahat.

"Ikaw Nap, Aalagaan Ko Ang Bata"

Giphy

Ang isang bagong ina ay lampas na pagod. Itinulak na lang niya ang isang tao sa kanyang katawan at nangangailangan ng pahinga. Sa kasamaang palad, ang isang pag-aplay ay hindi karaniwang sa mga kard kapag ikaw ay postpartum, ngunit sa tulong ng isang tao, ang isang bagong ina ay maaaring aktwal na makakapasok. Kahit 30 minuto ang pakiramdam tulad ng pinakadakilang kasalukuyan.

"Paano Tungkol sa Isang Paa Massage?"

Isang massage sa paa, isang back rub, at isang tahimik na paliguan? Suriin, suriin, at suriin. Sa literal anumang bagay ang gagawin. Karaniwan, tanungin lamang ang bagong ina kung paano mo siya mapapaginhawa sa kanyang bagong kapaligiran. Sabihin sa kanya na narito ka para sa anumang maaaring kailanganin niya, kahit na ang pangangailangan ay maiiwan sa nag-iisa.

"Dinala Ko Kayo Ng Sapat Na Pagkain Sa Huling Isang Linggo"

Giphy

Ang pagkain ang susi sa puso ng sinuman, ngunit lalo na ito ang susi sa isang bagong ina. Wala akong kakayahan sa pag-iisip na kahit na isipin ang tungkol sa hapunan kapag ako ay isang bagong ina, hayaan ang maghanap ng oras at lakas upang gawin ito. Iyon ang dahilan kung bakit sobrang kamangha-mangha na ang aking mga in-law ay nagluto para sa amin nang kaunti. Kung wala akong makakain sa amin ng pagkain, marahil ay makakaligtas tayo sa pag-takeout at paghahatid, dahil hindi ko maisip na subukan na magluto kasama ng isang bagong panganak sa bahay.

"Ikaw ay Hindi kapani-paniwala"

Sabihin sa kanya na siya ay isang kamangha-manghang ina. Sabihin sa kanya na siya ang pinakamahusay na ina na nabuhay. Sabihin mo sa kanya ito araw-araw, dahil sa bawat araw ay may isang taong susubukan na sabihin sa kanya ang kabaligtaran. Magdududa siya sa kanyang sarili, at kapag ginawa niya ay kakailanganin niya ang katiyakan. Mahirap ang pagiging ina, lalo na sa isang lipunan na naghuhumaling sa mga ina. Kaya sabihin sa kanya na siya ay hindi kapani-paniwala araw-araw, dahil nararapat na marinig ito.

"Ang Iyong Anak Ay Perpekto"

Giphy

Siyempre alam ng bawat ina na ang kanyang sanggol ay perpekto, ngunit hindi ito masaktan upang sabihin sa amin ng isa pang oras. At sa bagong ina sa iyong buhay, ang kanyang sanggol ay ang pinaka maganda, pinakamatalinong bagong panganak sa buong mundo, at dapat mong sabihin sa kanya na tama siya. Sabihin sa kanya na ang kanyang anak ay ang pinakadakilang anak at madarama niya ang uri ng pagmamalaki lamang na madarama ng isang ina.

"Nandito ako para sa iyo"

Sa wakas, at pinakamahalaga, sabihin sa kanya na nauunawaan ang lahat ng nararamdaman niya at na ang lahat ng nararamdaman niya ay ganap na normal. Sabihin sa kanya na nauunawaan mo ang postpartum blues at kung gaano karaming sakit na marahil siya ay naroroon, at kung gaano kahirap na ayusin ang bagong silang na buhay. Ipaalam sa kanya na naroroon ka upang maging ang kanyang balikat at tainga. Sabihin sa kanya na siya ay dapat mong umasa at maaari siyang lumingon sa iyo para sa tulong. Sabihin mo sa kanya na siya ay palagi at gagawin mo ang anumang bagay upang gawing mas madali ang kanyang buhay.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.