8 Mga bagay na hindi dapat gawin ng isang buntis, ayon sa mga eksperto

Kapag buntis ka ay maaaring pakiramdam na mayroong isang mahabang, hindi nagtatapos na listahan ng mga bagay na hindi mo magagawa. Ang listahan na iyon ay nakakatakot, nakalilito, at tila nagbabago mula sa pagbubuntis hanggang sa pagbubuntis o depende sa kung sino ang iyong kakausapin. Sa madaling salita, maaaring mahirap malaman kung ano ka mismo, at mas mahalaga ay hindi, dapat gawin habang buntis. Kapag ang mga don'ts ay madalas na nagsasama ng mga tila walang kasalanan na mga bagay, tulad ng pagkain ng mga madulas na itlog at pagkuha ng mga pedicure, alam ang hindi dapat gawin ng isang buntis na hindi kasing itim at puti tulad ng ipalagay ng isang tao. may makakatulong sa lalong madaling panahon na maging ina upang mag-navigate sa dos at hindi pagbubuntis.

Habang nasa pangkalahatan ako sa kampo ng pag-iisip ng aking sariling negosyo tungkol sa kung ano ang ginagawa ng ibang tao at hindi ginagawa sa kanilang pagbubuntis (o anumang oras, talaga), ang ilang mga panuntunan sa pagbubuntis ay medyo mahalaga at dapat sundin. Halimbawa, at ayon sa American Congress of Obstetricians at Gynecologists (ACOG) isa sa mga pinakamahalagang paraan upang magkaroon ng isang malusog na pagbubuntis at isang malusog na sanggol ay sa pamamagitan ng pagkuha ng regular na pangangalaga sa prenatal. Dapat mo ring tiyak na hindi laktawan ang mga inirekumendang pagsubok, tulad ng pag-screening ng gestational diabetes, kahit na nangangahulugang kailangan mong hawakan ang iyong ilong upang ibagsak ang sobrang gross na inuming glucose. Tulad ng mga tala ng BabyCenter, ang gestational diabetes ay maaaring maging seryoso, potensyal na humahantong sa mga preterm labor at mga problema sa kalusugan para sa iyong sanggol, ngunit magagamit ang mga paggamot kung ikaw ay nasuri. Inirerekomenda ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC) na ang mga kababaihan ay hindi kukuha o huminto sa pag- inom ng mga gamot habang buntis nang hindi kumuha muna sa kanilang doktor, kahit na magagamit sila sa over-the-counter. Kaya, muli, napakahalaga na regular kang nakikita at talakayin ang iyong patuloy na kalusugan at kagalingan sa isang lisensyadong medikal na propesyonal.

Dapat ba nating harangin ang mga katawan ng mga buntis? Hindi, hindi tayo dapat, lalo na kung hindi tayo mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan. Ngunit kung ikaw ay buntis o sinusubukan na maglihi, baka gusto mong tingnan ang listahan na ito ng mga rekomendasyong dalubhasa para sa tiyak na "don'ts" sa panahon ng pagbubuntis.

Laktawan ang Prenatal Care

Giphy

Ayon sa ACOG, napakahalaga na makita ang isang kwalipikadong tagapagbigay ng obstetrics, tulad ng isang OB-GYN o sertipikadong komadrona ng nars, para sa regular na pangangalaga sa prenatal. Habang ito ay tila hangal na umalis sa ilang tanggapan upang umihi sa isang tasa at gumugol ng 10 minuto kasama ang iyong doktor, ang regular na pangangalaga sa prenatal ay ipinakita upang mapagbuti ang mga kinalabasan sa kalusugan para sa iyo at sa iyong sanggol sa pamamagitan ng pagkuha ng mga problema tulad ng preeclampsia, hypertension, o maagang mga depekto sa kapanganakan.

Kung ang gastos ay pag-aalala, dapat mong malaman na maraming mga kumpanya ng seguro ang sumasakop sa pangangalaga ng prenatal bilang pag-aalaga sa pag-aalaga. Kung hindi ka mapagkakatiwalaan at hindi makakakita ng doktor o komadrona, maaaring kwalipikado ka para sa pagsakop sa pangangalaga ng prenatal sa pamamagitan ng Medicaid o Program ng Health Insurance ng Bata (CHIP) bilang isang ina, ayon sa Healthcare.gov.

Pagmuni-muni Ang Parehong Daan na Ginawa mo Bago ka Nabuntis

Ayon sa CDC, ang ilang mga gamot ay ganap na hindi ligtas na dalhin sa panahon ng pagbubuntis, ang ilan ay ligtas lamang para sa ilang mga buntis sa ilang mga oras, at ang iba, well, hindi nila alam kung ligtas o hindi. Bilang resulta, inirerekumenda ng CC na ang mga buntis na kababaihan ay hindi kukuha o tumitigil sa pag-inom ng mga gamot nang hindi nakikipag-usap sa kanilang doktor o komadrona upang matukoy ang mga potensyal na peligro ng pagbabago sa gamot.

Subukang Magtapos Sa Mga Sintomas Na Nag-iisa

Giphy

Kung hindi mo makaya ang mga sintomas ng pagbubuntis tulad ng pagsusuka, sakit, o prenatal depression, ngayon ay hindi ang oras upang mapanatili ang mga bagay sa iyong sarili at subukang mag-isa sa pamamagitan ng nag-iisa. Ayon sa American Pregnancy Association (APA), may mga panggagamot na magagamit para sa mga kondisyong ito na ligtas para sa pagbubuntis, kasama ang mga gamot, kaya dapat na talagang makipag-usap sa iyong doktor o komadrona. Kung hindi ka nila sinamahan o ng iyong mga sintomas, maaari mong isaalang-alang ang paglipat sa isang bagong tagapagbigay ng OB-GYN na, ayon sa BabyCenter.

Pumunta Sa Isang Diet

Ang tala ng BabyCenter na karamihan sa atin ay nagsisimula sa aming mga pagbubuntis na nagdadala ng mas maraming timbang na sinasabi ng tsart ng BMI na dapat namin. Ngunit, habang maaaring ito ay nakatutukso, ang pagbubuntis ay hindi oras upang pumunta sa isang diyeta upang mawalan ng timbang. Ang iyong sanggol ay nangangailangan ng mga calories at sustansya upang lumago at umunlad. Sa halip, inirerekumenda na subukan ng mga buntis na kumain ng isang balanseng diyeta, at hindi makakuha ng higit pa sa inirerekumenda ng tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan, sa halip na subukang mawalan ng timbang habang buntis.

Ilantad ang Herself Sa Ilang Mga Chemical

Giphy

Ayon sa Marso ng Dimes, ang ilang mga kemikal ay maaaring maging tunay na mapanganib para sa iyong lumalagong sanggol, kabilang ang mga solvent tulad ng pintura na mas payat, ilang mga pestisidyo, ilang mga paglilinis ng produkto, at iba pang mga item na matatagpuan sa isang lokal na tindahan ng pagpapabuti ng bahay. Pinakamabuting suriin ang label bago gumamit ng isang produkto, lalo na habang buntis.

Lumiliko, ang mga babala sa gilid ng mga lata ng pintura ay mayroong dahilan.

Laktawan ang Glucose Inumin

Marahil ay narinig mo na ang ilang mga ina-na-pinili na laktawan ang pag-inom ng kakila-kilabot na inuming asukal sa asukal sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa BabyCenter, ito ay isang masamang ideya. Ang pagsubok ay idinisenyo upang i-screen para sa gestational diabetes, at ang pagsubok sa iyong asukal sa dugo ay ang tanging paraan upang malaman kung mayroon ka nito. Ang parehong site ay nagtatala na ang gestational diabetes ay maaaring mangyari sa sinuman, at maaaring maging sanhi ng mga seryosong komplikasyon tulad ng pre-term labor, pagkakaroon ng isang malaking sanggol, at ang iyong sanggol ay may mababang asukal sa dugo pagkatapos ng kapanganakan. Talagang hindi mo dapat laktawan ang pagsubok, kahit na ito ay talagang gross.

Laktawan ang Mga Bakuna

Giphy

Hindi lamang napakahalaga ang mga bakuna para sa iyo, dahil ang iyong immune system ay tumatagal habang ikaw ay buntis, ngunit ayon sa CDC ang ilang mga bakuna ay makakatulong din na maprotektahan ang iyong sanggol. Bawat website nila, ang bakuna sa trangkaso ay makakatulong upang maiwasan ang mga komplikasyon ng pagbubuntis mula sa trangkaso, at ang mga antibodies mula sa bakuna na whooping ubo ay maaaring maprotektahan ang iyong sanggol mula sa pagkuha ng sakit pagkatapos na sila ay manganak. Gaano cool na?

Magkaroon ng Di-Protektadong Kasarian Sa Isang Bagong Kasosyo

Hindi mo maaaring isipin ang tungkol sa paggamit ng mga condom sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ayon sa ACOG, ang pagkakaroon ng hindi protektadong pakikipagtalik sa isang bagong kasosyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maglagay sa iyo ng peligro para sa mga impeksyong nakukuha sa sekswal tulad ng chlamydia o HIV, na maaaring mapanganib para sa iyo at sa iyong sanggol. Natuklasan kamakailan ng mga mananaliksik na ang Zika virus ay maaaring maipadala sa sekswal din. Kaya, kung ikaw o ang iyong kapareha ay nakatira o naglalakbay sa isang lugar na may Zika, inirerekomenda ng parehong site na isinasaalang-alang ang paggamit ng mga condom upang maprotektahan ang iyong sanggol mula sa mga depekto sa kapanganakan na sanhi ng virus.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.