Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Paano Mo Nararamdaman ang Tungkol sa Sitwasyon?
- 2. Aling Mga Pagpipilian ang OK ka Ba?
- 3. Anong Mga Pagbabago ng Pamumuhay na Kailangang Gawin?
- 4. Gaano Karaming Pera ang Nais naming Gastos?
- 5. Pupunta ba tayo upang Sabihin sa Ibang Tao?
- 6. Gusto Mo Bang Sumali sa Mga Grupo ng Suporta?
- 7. Maaari ba nating hawakan ang Hanging Out Sa Mga Buntis ng Buntis?
- 8. Gusto Mo Bang Pumunta sa Therapy?
- 9. Kailan Kami Tumitigil sa Pagsubok?
"Gusto ko palaging mga bata, kahit na higit pa kaysa sa nais kong magpakasal, " Jennifer Palumbo, direktor ng pangangalaga ng pasyente sa serbisyo ng pagkamayabong na nakabase sa New York na Progyny na nakatawa sa akin sa panahon ng isang pakikipanayam. "Gusto ko lang laging maging ina." Sa katunayan, ito ay ang kanyang sariling karanasan sa kawalan ng katabaan, sa huli ay pinangunahan siya sa kanyang trabaho. "Kapag pinagdadaanan ko ang napakaraming bagay, hindi ko alam kung ano ang tatanungin, " paggunita ni Palumbo. Ni ang kanyang asawa. Sa pamamagitan ng kanyang sariling paglalakbay nalaman niya na may mga pag-uusap na makikipag-usap sa iyong kapareha kung sila ay walang pasubali (o kung ikaw ang taong walang pasubali) na makakatulong sa iyo na magplano nang maaga.
Ang paglalakbay sa pagkamayaman ay maaaring mapuno ng labis na impormasyon at emosyon, sabi ni Palumbo. At tiyak na isang paglalakbay na hindi niya inaasahan na magpatuloy bilang isang bagong kasal. "Nang magpakasal ako sa edad na 34, at sa lahat ng mga account na hindi matanda, sinimulan naming subukang magbuntis at walang nangyayari, " sabi ni Palumbo. Naging agresibo siya at maagap, naghahanap ng mga sagot. Kalaunan ang mga medikal na pagsubok ay nagsiwalat na siya ay may isyu sa kalidad ng itlog.
Ang kawalan ay maaaring talagang magbubuwis sa isang relasyon. Sinabi ni Palumbo sa pamamagitan ng kanyang paglahok sa komunidad ng kawalan ng katabaan, nakikita niya na talagang nagdurusa ang mga mag-asawa, lalo na kung hindi sila sumasang-ayon sa kanilang mga pagpipilian. At nakakalungkot, nakikita rin niya ang maraming diborsyo mula rito.
Isang bagay na inirerekomenda ni Palumbo para sa mga mag-asawa na nakikipaglaban sa kawalan ng katay batay sa kanyang sariling karanasan, ay ang therapy. Sinabi niya na ang pakikipag-usap tungkol sa kawalan ng kakayahan sa isang layunin na partido ay talagang nakatulong sa kanya at sa kanyang asawa na kumonekta at magkaroon ng malusog na mga talakayan. Kung ang isang mag-asawa ay humingi ng tulong o hindi mula sa isang propesyonal, mayroong siyam na pag-uusap na nais mong makasama sa iyong kapareha kung nahaharap ka sa kawalan.
1. Paano Mo Nararamdaman ang Tungkol sa Sitwasyon?
Ito ang oras na talagang maging bukas at tapat sa iyong kapareha. Anuman ang nararamdaman mo, kailangan mong iwanan ito, kahit na ito ay galit at pagkabigo. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga mag-asawa na nagtatago ng kanilang damdamin ay mas malamang na magkaroon ng mga isyu na may stress at kawalan ng katabaan, ayon sa site Healthy Women.
2. Aling Mga Pagpipilian ang OK ka Ba?
"Hindi ito ang tama o mali, " sabi ni Palumbo. "Ito ay kung hindi ka sa parehong pahina, mahirap na sitwasyon na mapasok." Idinagdag niya na talagang lahat ito tungkol sa antas ng ginhawa. Kadalasan ang mga opsyon sa paggamot sa pagkamayabong na ipinakita sa isang mag-asawa ay batay sa isang diagnosis ng medikal. Ang ilang mga mag-asawa ay kailangang magpasya kung OK ba sila sa isa bilang biological parent, at ang isa ay hindi. Ang ilan ay kailangang magpasya kung ang hindi pagbubuntis ay OK, at ang pagsuko ay isang pagpipilian.
Mahalaga rin na tandaan na ang mga paggamot sa pagkamayabong at IVF ay hindi lamang ang mga pagpipilian. Ang pag-aangkop ay maaaring nasa mesa. Ang National Association of Infertility ay nagpapaalala sa mga mag-asawa na ang pag-aampon ay isang panghabambuhay na pangako, at may mga pagpipilian na dapat isaalang-alang tulad ng bukas o sarado na pag-aampon, domestic o international. Ngunit ang lahat ay kailangang galugarin sa proseso ng paggawa ng desisyon.
3. Anong Mga Pagbabago ng Pamumuhay na Kailangang Gawin?
May mga pagsasaalang-alang sa kalusugan at mga pagpipilian sa pamumuhay upang isaalang-alang. Ang isang tao ba ay hindi kumakain ng malusog ayon sa nararapat? Mayroon bang umiinom ng alkohol o paninigarilyo? Sa isang panayam, sinabi ni Dr. Monya De ng Proactive Health sa Santa Monica, "ang mga pagkilos na nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan ng mag-asawa ay magpapataas ng posibilidad ng paglilihi."
Higit pa sa posibleng mga pagbabago sa pamumuhay na may kaugnayan sa kalusugan, iminumungkahi din ni De na suriin ng mga mag-asawa ang kanilang propesyonal na buhay. Halimbawa, gumagana ba ang isang kasosyo sa nakatutuwang oras o maglakbay nang maraming para sa trabaho? "Mawawala ba ang kaparehong kasosyo na ito sa panahon ng" mayabong bintana? "Itinanong ni De na hypothetically. Kahit na sinabi niya na ang karamihan sa mga pagbabago sa pamumuhay ay pansamantala, maaaring sila ay masyadong matapang sa simula.
4. Gaano Karaming Pera ang Nais naming Gastos?
Ayon sa National Infertility Association, ang average na gastos ng pag-ikot ng vitro pagpapabunga (IVF) ay $ 12, 400. Ang ilang mga kompanya ng seguro sa kalusugan ay nagbabayad ng mga bahagi ng paggamot, ang ilan ay hindi. Mahalagang pag-usapan kung magkano ang gastos sa iyong mga pagpipilian sa paggamot at magkaroon ng isang solidong plano na babayaran para sa kanila.
5. Pupunta ba tayo upang Sabihin sa Ibang Tao?
Ang National Infertility Association ay nagtatala ng maraming mga taong walang pasubali ay maaaring makaramdam ng kahihiyan o pagkakasala. Ang parehong mga kasosyo ay kailangang magpasya nang magkasama, na ang balita ng kawalan ng katabaan ay ibabahagi at kung paano.
6. Gusto Mo Bang Sumali sa Mga Grupo ng Suporta?
Dahil ang mga pakikipaglaban sa kawalan ng katabaan ay maaaring maging isang malungkot na kalsada, maraming tao ang makakahanap ng pag-aliw sa mga grupo ng suporta. Sinabi ng National Infertility Association na ang mga pangkat na ito ay maaaring magbigay kaalaman, makipag-ugnay at tulungan ang mga tao na huwag masayang mag-isa. Kung hindi ka sumali sa pisikal na mga grupo ng suporta, maraming online.
7. Maaari ba nating hawakan ang Hanging Out Sa Mga Buntis ng Buntis?
Ang mga walang-asawang mag-asawa ay nakakadilim ng maraming emosyonal. Maaaring parang lahat ng iyong mga kaibigan at kapamilya, kahit na ang mga kilalang tao ay nagkakaroon ng mga sanggol maliban sa iyo. Maaaring hindi mo nais na nasa paligid nila, dahil maaaring magdulot ito ng paninibugho.
"Ito ay isang normal, natural, negatibong pag-iisip, " Dr. Madeline Licker Feingold, PhD, isang psychotherapy na gamot ng reproduktibo at tagapayo sa pagkamayabong na nakabase sa Berkeley, California sinabi kay Babble. " Ito ay ang sakit at pighati na nagsasalita." Alamin kung ano ang pinakamahusay na gagana. para sa iyo at sa iyong kapareha habang ginagawa mo ang iyong paglalakbay sa paglalakbay na ito.
8. Gusto Mo Bang Pumunta sa Therapy?
Ang mga mag-asawa na dumadaan sa kawalan ay madalas na umatras sa kanilang sariling mga mekanismo sa pagkaya. Ang paggawa nito, maaari itong gawin upang ang mga mag-asawa ay lumiliko sa labas ng mga tao o mga aktibidad para sa suporta at hindi sa bawat isa.
"Naging intensyon ako sa pamayanan at siya ay naging paningin sa tulad ng mga video game, " sabi ni Palumbo. Natatandaan niya na kapag siya at ang asawa ay gumugol ng oras nang magkasama, tila ang lahat ay pag-uusapan nila ay ang pagkamayabong. "Mahirap na makahanap ng isang gabi kung saan kami lalabas sa hapunan at hindi pinag-uusapan ang tungkol sa kanyang bilang ng tamud o ang aking servikal na mauhog, dahil ito ay naging tulad ng isang pagkahumaling."
Napansin ni Palumbo ang pagkahumaling at pag-atras, at iminungkahi sa kanyang asawa na pumunta sila sa therapy ng mag-asawa. Marami siyang natutunan, halos tungkol sa kung paano makipag-ugnay muli sa kanyang asawa.
"Kailangan kong magkaroon ng mga gabi kung saan hindi ko pinag-uusapan ang pagkamayabong, at talagang may mga bloke ng mga oras na naka-iskedyul kung saan hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa anumang may kaugnayan sa pagkamayabong, " sabi ni Palumbo. Siyempre, ang parehong mga mag-asawa ay kailangang maging handa na makipag-usap upang maging epektibo ang therapy, kaya huwag mag-sign up para sa isang sesyon maliban kung ikaw ay parehong handa.
9. Kailan Kami Tumitigil sa Pagsubok?
Ang bawat tao'y may isang threshold. At tulad ng itinuturo ng The National Infertility Association, ang pamumuhay sa childfree ay isang paraan upang harapin ang kawalan ng katabaan. Kahit na maaaring mukhang hindi kanais-nais, o ganap na nasa mesa sa una, sayang, ito pa rin ang pagpipilian. At kung nais ng mga mag-asawa na lumipat mula sa kalungkutan ng hindi pagbubuntis, o pagkakaroon ng isang biological na bata, ang pagpapasya na mabuhay ng anak ay isang bagay na dapat galugarin.
Ang pagkakaroon ng malusog na diyalogo tungkol sa kawalan ng katabaan sa iyong kapareha, at paggalugad sa lahat ng mga aspeto ay makakatulong sa iyo na manatiling konektado sa panahon ng proseso. Ito ay maaaring isang mahirap na paglalakbay, ngunit ang pagsandal sa bawat isa, at ang pagiging sa parehong pahina ay inaasahan mong bibigyan ka ng ginhawa at suporta na kailangan mo upang makaya.
