9 Mga taong magbabago ng iyong buhay sa panahon ng pagbubuntis

Sinasabi na ang ilang mga tao ay pumasok sa ating buhay bilang isang pagpapala, at ang iba pa bilang isang aralin. Iyan ay isang maliit na "woo woo" para sa akin, ngunit maaari kong pahalagahan kung paano naapektuhan ng mga tao ang aking buhay. Sa panahon ng pagbubuntis, makikipag-ugnay ka sa mga indibidwal na hindi mo gusto, ngunit, kung ikaw ay mapalad, makakatagpo ka rin ng mga kamangha-manghang mga tao na susuportahan ka sa hindi inaasahang at kamangha-manghang mga paraan. Hindi mo maaaring makita ang mga ito na darating, kaya hayaan mo akong ipakilala sa ilan sa mga taong magbabago sa iyong buhay sa panahon ng pagbubuntis.

Mayroon akong mga nakalulungkot na pagbubuntis, at pinakahirap nitong tamasahin ang karanasan. Ako ay walang hanggan na may utang na loob sa mga taong nagawa nitong mas magampanan. Isa sa kanila? Ang guro ng aking anak na babae sa preschool. Nakita niya ako tatlong araw sa isang linggo sa pag-drop-off at pag-pickup, at napansin niya halos agad ang pagbabago sa akin kapag sinipa ang aking malubhang pagduduwal. Natapos ko ang pagbubuntis sa kanya bago halos kahit sino pa, at siya ay isang hindi kapani-paniwala na mapagkukunan ng empatiya at paghihikayat. Ibig kong sabihin, inalok sa akin ng babae ang mga susi sa kanyang bahay upang makahiga ako at makapagpahinga habang inaalagaan niya ang aking anak.

Ang suporta sa lipunan ay isang makabuluhang tagahula para sa kalusugan ng ina at kalidad ng buhay. Maraming kababaihan ang nakakakuha nito mula sa kanilang kapareha at pamilya, ngunit hindi lamang sila ang mapagkukunan. Mula sa pagiging mas komportable ka upang paganahin ang iyong lemon meringue pie craving sa pagpapabuti ng iyong mental na kalusugan, ang mga katulong na ito ay nagkakahalaga ng kanilang timbang sa ginto:

Ang iyong Prenatal Yoga Instructor

Giphy

Ayon sa American Pregnancy Association (APA), ang prenatal yoga ay may mga pakinabang na saklaw mula sa pagpapagaan ng pagduduwal at sakit sa pagtaas ng lakas at kakayahang umangkop. Ang iyong prenatal yoga tagapagturo ay maaaring lumikha ng isang mapayapa, walang stress na oasis para sa iyo. Magpasalamat ka sa kanya para sa kanyang mga diskarte para sa mas mahusay na pagtulog, massage ball na mga rekomendasyon, at i-save ang iyong literal sa likod kapag ikaw ay natigil sa tulay magpose.

Iyong Tagabigay

Sinumang pipiliin mo - obstetrician, doktor ng pamilya, sertipikadong nurse na midwife, o iba pa - makikita mo ang iyong provider nang regular na batayan sa panahon ng iyong pagbubuntis. Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng impormasyon, pagpapayo, at edukasyon, hindi upang mailakip ang medikal na paggamot. Ang kanilang patnubay ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa kung paano mo i-navigate ang pagbubuntis. Ang gamot na anti-pagduduwal na inireseta ng komadrona ay ganap na nakabukas sa aking karanasan sa pagbubuntis.

Kung ang taong nagbibigay ng iyong pangangalaga ay hindi isang positibong pagkakaroon sa iyong buhay, marahil oras na upang gumawa ng pagbabago.

Ang Tao ng Paghahatid

Giphy

OK, kaya marahil sa teknikal na ikaw ay may utang sa iyong credit card at sa Amazon center center, ngunit huwag diskwento ang UPS, FedEx, o US Postal Service na nagdadala ng mga pakete sa iyong pintuan. Ang pagkapagod sa pagbubuntis ay totoo, at ang kaginhawaan ng pagkakaroon ng isang tao na gumawa ng hindi gaanong paghahatid ng mga pad ng kawalan ng pagpipigil nang diretso sa iyong tahanan ay hindi maaaring mabawasan.

Ang iyong Leggings Dealer

Kung binibili mo ang mga ito mula sa isang direktang consultant ng benta o Target, ang taong nagsisiguro sa iyong pag-access sa mabatak na pantalon sa panahon ng pagbubuntis ay karapat-dapat sa isang ikot ng palakpakan.

Ang iyong Nakaranas ng Mga Kaibigan sa Nanay

Giphy

Ang mga nakaranasang kaibigan ng nanay ang iyong lifeline at personal na Wonder Women. Papahirapan ka nila ng kanilang mga lumang damit ng maternity, magdadala sa iyo ng mga pagkain sa freezer, tulungan kang lumikha ng isang pagpapatala, at mag-host ng isang mahabang tula. Marahil ang pinakamahalaga, maaari silang mag-alok ng pakikiramay sa paraang hindi magagawa ng iba dahil alam nila mismo ang iyong pinagdadaanan.

Ang Kilalang Pang-pickup ng Curbside

Anong oras upang mabuhay! Magbabayad ka para sa pribilehiyo, ngunit hindi mo na kailangang pumunta sa grocery store kung hindi mo nararamdaman ito. Ayon sa Mga Magulang, hindi ka dapat mag-aangat ng higit sa 25-30 pounds habang buntis pa rin, kaya ang pagkakaroon ng ibang tao ay mai-load ang iyong mga grocery bags sa puno ng kahoy ay hindi lamang nakakatulong - kinakailangan ito.

Ang iyong Tagapagturo ng Klase sa Pagbubuntis

Giphy

Bilang isang inaasam na ina, maaari kang kumuha ng mga klase sa lahat mula sa pag-aalaga ng bagong panganak hanggang sa pagpapasuso hanggang sa panganganak. Maghanda para sa iyong guro na mag-drop ng ilang mga seryosong kaalaman. Mula sa mga diskarte sa relief pain sa paggawa hanggang sa kakaibang sangkap na ito sa iyong bagong panganak, tutulungan ka ng iyong tagapagturo na makaramdam ka ng kaalaman at tiwala.

Ang Inihaw na Nut Seller Sa Pamilihan ng Magsasaka

Walang tulad ng cinnamon-inihaw na mga almendras na puksain ang matamis at maalat na pananabik! Salamat sa iyo, purveyor ng masarap na bag ng mga flavouras na mani.

Ang iyong Baby

Giphy

Alam mo na ang iyong buhay ay magbabago nang hindi mababago sa sandaling ang iyong sanggol ay gumawa ng kanilang maringal na pagpasok sa mundo, ngunit maaari itong sorpresa sa iyo kung ano ang epekto ng maliit na presensya sa siyam o higit pang mga buwan bago. Ikaw pa rin, ngunit ang pag-ibig na nararamdaman mo para sa maliit na tao sa loob mo ay hindi katulad ng anumang naranasan mo, at ang iyong buhay ay magiging mas mahusay para dito.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.