9 Ituro ang dapat mong matumbok na paunang pag-uusap ng pep

Ang pagpapasuso sa unang pagkakataon ay maaaring maging kapana-panabik. Maaari rin itong maging nerve-wracking. Marahil ay nagkaroon ka ng problema sa nakaraan, natatakot ka sa pag-aalaga na maaaring maging isang trigger, o marahil ang iyong sanggol ay nasa NICU at natakot ka. Pagkatapos ng lahat, ang stigma na nakapalibot sa mga ina na hindi maaaring magpasuso ay walang maipapalagay na nakakatakot. Nauunawaan na maaaring kailanganin ng ilan sa atin na pag-usapan ang ating sarili, at ang mga punto ng iyong pre-breastfeeding pep talk ay dapat pindutin ay dapat makatulong na mapagaan ka sa pag-aalaga, kung ito ang una mo o ang iyong ika-100 oras.

Para sa akin, ang pagpapasuso ay hindi naging madali. Hindi rin ito naging madali. Kahit na ang aking unang oras na pag-aalaga sa aking anak na lalaki ay lumilitaw na kahima-himala (marahil dahil ito ay isa sa mga unang beses na pinahihintulutan akong hawakan ang aking anak na lalaki, na isinugod sa NICU pagkatapos na siya ay ipinanganak), napagtanto kong kalaunan na hindi siya pagkuha ng sapat na gatas ng suso upang punan ang kanyang maliit na tummy. Ginawa kong hindi kapani-paniwalang malungkot na mapagtanto na hindi ko magagawa ang bagay na ito na tila (at ang sinasabi ng lahat ay) "kaya natural."

Ang isa sa mga consultant ng lactation sa ospital ng aking anak ay sinubukan na bigyan ako ng isang bagay sa isang pag-uusap sa pep bawat oras bago ang bawat sesyon ng pag-aalaga, at sa palagay ko ito ay kapaki-pakinabang. Tiyak na hindi nito ayusin ang aking mga isyu nang walang pag-asa, siguraduhing, ngunit kahit papaano ay naramdaman kong mas mabuti ang pag-iisip at emosyonal. Kaya bago mo pinasuso ang iyong sanggol, subukang paalalahanan ang iyong sarili sa mga susunod na ilang puntos:

"Manatiling Kalmado"

Giphy

Mukhang mas mahusay ang pagpapasuso kapag hindi ka makulit at stress out, di ba? At talagang, walang magagamit sa stressing. Kaya ang unang bagay na dapat mong gawin ay paalalahanan ang iyong sarili na maging ginaw. Oo naman, kung minsan ang mga bagay ay hindi perpekto, ngunit ang pag-aalala tungkol sa isang bagay ay hindi kailanman magbabago sa kurso o kinahinatnan ng isang bagay.

"Hindi Lahat Ng Mga Baby Latches Sa Madaling at Kaagad Na"

Giphy

Ito ay tiyak na hindi mangyayari sa lahat, ngunit higit sa ilang mga bagong ina na nag-uulat na ang kanilang mga sanggol ay may problema sa pagdila. Siyempre ito ay mabigo sa anumang pagod, inabandunang ina, ngunit ang mahalagang bagay ay upang manatiling kalmado (tingnan ang punto ng isa) at paalalahanan ang iyong sarili na kung minsan nangyari lang ito. Walang masama sa iyo o sa iyong sanggol.

"Hindi Ako Magagalit Kung Ang Aking Supply Ay Mukhang Mas mababa (O Mas Mataas) kaysa Gusto Ko"

Giphy

Ang supply ay hindi palaging magiging eksaktong sa antas na gusto mo. Maaari kang magkaroon ng problema sa paggawa ng anumang gatas, nagtatapos sa isang gutom na sanggol na maaaring kailanganin mong madagdagan ng pormula. Sa kabilang banda, maaari kang mag-oversupply sa punto na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng fussy o kahit na mga choke o dumura dahil nakakakuha sila ng labis na gatas ng suso. Ang parehong mga isyung ito ay hindi katapusan ng mundo, bagaman. Mayroong mga paraan upang matulungan silang dalawa.

"OK lang Humingi ng Humingi ng Tulong"

Giphy

Hindi lahat sa iyo upang malaman ang lahat. May mga consultant ng lactation, talagang mga taong rad sa mga pulong ng La Leche League, iyong mga kaibigan sa pagpapasuso, iyong mga kamag-anak sa pagpapasuso, at siyempre, Mga Grupo sa Facebook. Nasa labas ang tulong.

Manatiling kalmado.

"Hindi Ito Aking Fault Kung ang Aking Baby ay Kumita ng Upset"

Giphy

Ang pagkakasala ng ina ay isang tunay na hayop, y'all. Ang pagkakasala na iyon ay darating sa iyo tulad ng isang spider monkey at lalo na kung tila ang pagpapasuso ay hindi magiging maayos. Sabihin na ang b * tch na pumunta basahin ang isang magasin, bagaman, dahil hindi ito ang iyong kasalanan. Ginagawa mo ang iyong pinakamahusay, mama kaibigan.

"Hindi Ako Makaramdam ng Nakakahiya O Pagkahihiya Tungkol sa Tungkol sa Magandang Moment na ito"

Giphy

Siguro nagpapasuso ka sa publiko sa kauna-unahang pagkakataon. Marahil ay mayroon kang talagang sekswal na pagsupil sa buhay hanggang ngayon at nakakaramdam ng kakaibang paghila sa iyong mga suso upang pakainin ang iyong anak. Marahil ay tinititigan ka ng mga tao, kaya kahit na ang pampublikong pag-aalaga ay walang bagay, ikaw ay ginawang hindi komportable sa pamamagitan ng kumpleto at kabuuang mga estranghero Anuman ang kaso, may ganap na zero na dahilan upang makaramdam ng anumang kahihiyan o kahihiyan tungkol sa pagpapakain ng iyong anak sa iyong katawan. Gawin kung ano ang komportable para sa iyo at huwag hayaang bumaba ang mundo.

"Naaalala Ko na Uminom ng Tubig"

Giphy

Sa katunayan, huwag mag-atubiling simpleng sabihin, "Aalagaan ko ang aking sarili pagkatapos ng pagpapasuso sa pangkalahatan." Mga ina, kakailanganin mong uminom ng maraming tubig habang nagpapasuso sa suso. Paalalahanan ang iyong sarili ng pangangailangan na iyon palagi. Hinihikayat ko rin kayong alalahanin na magkaroon ng meryenda. Karaniwan, ang iyong pep talk ay dapat magsama ng ilang sandali tungkol sa pangangalaga sa sarili.

"Walang Maling May Karagdagan"

Giphy

Kailangan kong madagdagan sa aking anak. Nais ko na maaari ko lamang magpasuso ng eksklusibo, ngunit ang buhay kung minsan ay pinipilit ka sa mga kompromiso na hindi mo pinlano sa paggawa. Na sinabi, mayroon akong zero panghihinayang. Ipaalala ang iyong sarili bago simulan na ito ay totes cool upang makakuha ng tulong mula sa formula ng diwata.

"Gagawin Ko Ito Hangga't Ito ay Gumagana Para sa Akin at Huminto Kapag Hindi Ito"

Giphy

Sabihin mo ito sa akin mga mamas: FED AY PINAKA. Huwag pilitin ang iyong sarili sa isang nakalulungkot na sitwasyon dahil sa palagay mo ang pagiging martir sa pagpapasuso ay mas mahalaga kaysa sa pagiging masaya at / o pagiging mabuting ina. Nag-alaga ako ng apat na buwan at pagkatapos ay kailangang mag-tap out nang nalaman kong sobrang pagod na ako at nakaramdam ako ng kakila-kilabot. At alam mo ba? Mahal ako ng aking sanggol, mahal pa rin niya ako, at siya ay napakalaki (salamat sa tatay para sa mga matataas na gene).

Kaya huwag mabalisa. Breastfeed hangga't ito ay gumagana para sa iyo, at pagkatapos ay hayaan ito, Elsa style (o ito ay Anna? Ano man, makuha mo ako).