9 Paghihiwalay ng mga tip sa pagkabalisa para bumalik sa panahon ng paaralan

Kapag nagsimula ang tag-araw, likas na pakiramdam ang isang maliit na wistful para sa pagsisimula ng paaralan, kahit na matagal ka nang lumabas sa silid-aralan. At kapag mayroon kang iyong anak na may edad na sa paaralan, ang mga damdaming ito ay nakakakuha ng mas kumplikado. Nasasabik ka para sa iyong maliit na bata na umalis sa mundo, ngunit mahirap din na panoorin ang iyong sanggol na lumaki. At kung ang iyong kiddo ay kinakabahan tungkol sa paaralan, maaaring gawin itong mas mahirap hawakan. Sa kabutihang palad, maraming mga paghihiwalay ng mga tip sa pagkabalisa para sa pagbalik sa paaralan, dahil ang iyong anak ay lubos na matapang na harapin ang silid-aralan.

Makakaya mo at ng iyong anak na may maraming mga taktika upang makatulong na kalmado ang kanyang takot. Sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro tungkol sa paaralan, pagsuri bago ang kanyang silid-aralan, at nagpaalam sa isang positibong paraan, makakatulong kang mapawi ang pagkabalisa sa kanyang paghihiwalay. Siyempre, maaaring mahirap para sa iyo na magpaalam nang may ngiti, ngunit ang pananatiling matatag para sa iyong anak ay isa lamang sa maraming mga sakripisyo na ginagawa ng mga magulang. At kahit na mayroon kang isang iyak na sesyon ng pag-iyak sa paradahan ng paaralan ng iyong anak (nangyari ito), maaari kang maging masaya sa kaalaman na ang iyong maliit na bata ay lumalaki upang maging malakas at malaya sa pagkabalisa.

1. Gumawa ng Mas maaga Sa Karaniwan

GIPHY

Sa sandaling ikaw at ang iyong anak ay may nakagawiang gawain, maaari kang makatulog nang kaunti. Ngunit sa mga unang araw, maaaring maging isang magandang ideya na gumising ng isang kalahating oras nang maaga, tulad ng iminungkahi ng Magulang, upang matiyak na ang lahat ay nasa lugar. Ang huling bagay na nais mo ay upang magdagdag ng higit na pagkapagod sa umaga sa pamamagitan ng pagtakbo ng huli. Bibigyan ka rin nito ng oras upang makatulong na mapawi ang anumang mga huling minuto na jitters.

2. Basahin ang Mga Libro

Giphy

Maraming mga libro na makakatulong sa paghahanda ng iyong anak para sa paaralan. Ang Pagbasa na Hindi Ko Nais Na Pumunta sa Paaralan ni AJ Cosmo o Pumunta sa Paaralan, ang Little Halimaw ni Helen Ketterman ay magkasama ay maaaring makatulong sa iyong maliit na makahanap ng buong proseso ng kaunti mas misteryoso.

3. Huwag Linger

Giphy

Ang isang mahaba, emosyonal na paalam ay maaari lamang gumawa ng mga bagay na mas masahol pa sa katagalan. Tulad ng ipinaliwanag sa Tulong sa Patnubay, ang pag-paalam nang mabilis ay maaaring makatulong na mapagaan ang pagkabalisa ng iyong anak. Maaari ring maging mas madali sa iyo.

4. Panatilihing Suriin ang Iyong Mga emosyon

Giphy

Kaya ito ay maaaring ang pinakamahirap na tip sa lahat. Ngunit tulad ng ipinaliwanag ng Distrito ng Wasatch School, alam ng mga bata kapag nakaramdam ka ng pagkadismaya, at maaari lamang itong mapalawak ang kanilang sariling pagkabalisa. Kaya ang paglalagay ng isang matapang na mukha at manatiling positibo tungkol sa bagong taon ng paaralan ay maaaring makatulong sa iyong anak.

5. Magkaloob ng Isang Item na Kumportable

Giphy

Maaaring nais mong suriin sa patakaran ng iyong paaralan tungkol sa pagpapadala ng mga item mula sa bahay nang una. Ngunit para sa maraming mga bata, ang pagkakaroon ng isang pamilyar na laruan o larawan ng pamilya ay maaaring makatulong na mapagaan ang paghihiwalay ng pagkabalisa, tulad ng nabanggit sa Friendship Circle. Kahit na ang isang maliit na pulseras o iba pang maliit na token mula sa ina ay maaaring makatulong sa iyong maliit na pakiramdam na mas konektado kahit na ikaw ay hiwalay.

6. Magkaroon ng Isang Magandang Balikan

Giphy

Lumikha ng isang kahalili sa nakalulungkot na paalam. Ang pagkakaroon ng isang ritwal na mabilis na paalam, tulad ng isang espesyal na pagkakamay o masaya na parirala, ay makakatulong na mapawi ang pagkabalisa, tulad ng nabanggit sa Healthy Children. Makita ka mamaya, alligator.

7. Gawin ang Prep Work

Giphy

Ang mga bata ay walang likas na kahulugan ng kung ano ang pupunta sa isang pangkaraniwang araw ng paaralan, kaya napakahusay para sa iyo na punan ang mga gaps. Tulad ng nabanggit sa Kidspot, na nagpapaliwanag kung ano ang nangyayari sa paaralan, pati na rin kapag bumalik ka upang kunin siya, ay makakatulong sa kanya na maghanda para sa mga kaganapan nang mas maaga. Pagkatapos ng lahat, ang ilang mga bagay ay mas nakakatakot kaysa sa hindi alam.

8. Bisitahin ang Paaralan

Muli, ang pagkuha ng ilan sa mga hindi pamilyar sa labas ng sitwasyon ay makakatulong talaga sa iyong anak. Ang pagbisita sa paaralan nang una, pati na rin ang pagkilala sa mga guro at kapwa mag-aaral nang maaga kung posible, ay maaaring makatulong na mapabuti ang tiwala ng iyong anak, tulad ng ipinaliwanag sa Huffington Post. Makakatulong ito sa lahat na makaramdam ng isang maliit na mas pamilyar.

9. Huwag Masira

GIPHY

Maaari itong tuksuhin na mawala kapag ang iyong anak ay hindi nagbabayad ng pansin sa halip na magpaalam. Gayunpaman, tulad ng nabanggit sa Health Health, ang pamamaraang ito ay maaaring aktwal na humantong sa higit na paghihiwalay na pagkabalisa para sa iyong anak sa kalsada. Maaaring mas mahusay na sundin ang iyong paalam na gawain upang ipaalam sa iyong anak kung aalis ka.