9 Mga palatandaan na ikaw ay nasa isang mapang-abusong relasyon

Ang bawat ugnayan ay may kasakdalan. Pagkatapos ng lahat, ang mga perpektong kuwento ng pag-ibig na may mga pagtatapos ng engkanto ay hindi umiiral sa totoong buhay. Ngunit mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng hindi perpekto at mapang-abuso, at ang pag-alam ng mga palatandaan na nasa isang mapang-abusong relasyon ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang matinding sakit sa kalsada.

Ang pang-aabusong emosyonal ay maaaring maging mahirap hawakan upang tukuyin, sapagkat maaari itong maging banayad. Minsan itinatago ito bilang katatawanan, o kahit na pagmamahal. Ngunit ayon sa website para sa Kalusugan ng Kababaihan, ang pang-aabusong emosyonal ay may kasamang wika o pag-uugali na inilaan upang mapababa ang ibang tao. Kadalasan ang mga oras, ang mga masasamang salita at kilos ay ginagamit upang mapahiya at mapapahiya ang iba.

Ipinagkaloob, maaari itong maging mahirap hawakan upang makilala, sa bahagi dahil ang mga linya ay magkakaiba para sa lahat. May posibilidad na, nakilala mo kahit isang pares na tila walang kinalaman sa pakikipag-usap kundi ang mga masungit na mga pangungutya at panunukso - at tunay na masaya sila doon. Ngunit para sa ibang mga tao, ang mga uri ng mga pang-iinsulto ay pumuputol at malupit kaysa sa mapaglarong. Sa mga sitwasyong ito, marahil may isang tao lamang na tumatawa.

Karaniwan, kung ang relasyon ay nagpaparamdam sa iyo tulad ng basura, kung gayon maaaring mayroong ilang pang-emosyonal na pang-aabuso na nangyayari. Sinusuportahan mo ba ang iyong sarili para sa mga pang-iinsulto bago matugunan ang KAYA? Sinusubukan mong maiwasan ang pagsabi ng maling bagay at pagkuha ng tahimik na paggamot? Kung ang mga ito o anumang iba pang mga palatandaan ng isang emosyonal na pang-aabusong relasyon ay umiiral, pagkatapos ay oras na upang gumawa ng mga marahas na pagbabago sa relasyon. Walang sinumang nararapat na mabuhay ng ganyan.

1. Sinisisi Ka nila Para sa Lahat

Giphy

Walang sinuman ang mahilig maglaro ng larong sisihin. Ngunit kung sinisisi ka ng iyong kasosyo sa halos lahat ng bagay, nang hindi nakikita ang mga kahihinatnan ng kanilang sariling mga aksyon, kung gayon ito ay isang masamang palatandaan, tulad ng nabanggit ni HuffPost. Sino ang nais na magdala ng responsibilidad para sa mga pagbabago sa panahon, biglaang trapiko, at lahat ng iba pa kaysa sa kontrol ng isang tao?

2. Patuloy silang Kritikan Mo

Giphy

Tiyak, ang paminsan-minsang kaunting nakagagawa na kritisismo, na inaalok sa isang mabait na paraan, ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ngunit ang malupit, ang patuloy na pagpuna ay tumutukoy sa isang mas mapang-abusong relasyon, ayon sa website para sa Psychology Ngayon. Walang nais na matapon sa lahat ng oras.

3. Palagi silang Nasa Komunikasyon

Giphy

Inaasahan ba ng iyong KAYA na sagutin mo ang mga teksto, tawag, at iba pang mga komunikasyon kaagad, sa lahat ng oras? Kung ang mga labis na teksto ay ginagamit upang mapanatili ang mga tab sa iyo, kung gayon maaaring ito ay isang palatandaan ng pang-emosyonal na pang-aabuso, tulad ng nabanggit ng Break The Cycle, isang samahang di-kapaki-pakinabang na samahang pang-abuso sa relasyon. Nais na patahimikin ang iyong telepono tuwing ngayon at pagkatapos ay hindi isang paglabag.

4. Pinaghiwalay Mo Kayo

Giphy

Ito ay isang klasikong, ngunit nakasisira pa rin, tanda ng pang-aabuso. Ang pag-iingat sa isang kapareha sa malusog na pakikipag-ugnayan sa pamilya at mga kaibigan ay nagpapaikli sa network ng suporta ng tao, tulad ng napansin ng New Hope For Women, isang samahan ng suporta sa karahasan sa tahanan. Ang nasabing paghihiwalay ay gumagana lamang upang masira ang pagpapahalaga sa sarili nang higit pa.

5. Naglalaro sila ng Mga Larong Isip

Giphy

Ang ilang mga laro ay walang nanalo. Ayon sa website para sa Psychology Ngayon, ang paglalaro ng mga laro sa isip, gaslighting, o iba pang mga pag-uugali ay maaaring isaalang-alang na mga palatandaan ng pang-aabuso. Walang sinuman ang nagnanais ng isang relasyon na nagdududa sa iyong sariling katinuan.

6. Tinawag ka nilang Mga Pangalan

Giphy

Ang mga pagbagsak at pagtawag sa pangalan ay mga taktika na ginagamit ng mga nang-aabuso, ayon sa Michigan State University Extension. Ito ay uri ng nakagugulat na mapagtanto ang ilang mga may sapat na gulang kahit na gumawa ng mga ganitong pag-uugali.

7. Pinarurusahan Ka nila

Giphy

Nararamdaman ba ng iyong kapareha na maging isang maling kamalian? Masyado kang matanda para dito. Ayon sa Healthy Place, ang mga taong tinatrato ang kanilang mga kasosyo tulad ng mga bata, at pinarusahan ang tinatawag na masamang pag-uugali nang naaayon, ay mapang-abuso. Nakakainis.

8. Binibigyan ka nila ng Tahimik na Paggamot

Giphy

Minsan malusog na kumuha ng isang hakbang mula sa isang pinainit na argumento at tipunin ang iyong mga wits. Ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng pagkuha ng ilang minuto upang palamig at parusahan ang iyong kapareha nang may katahimikan. Iyon ay sinabi, ang tahimik na paggamot ay maaaring magbigay sa isang tao ng isang maling kahulugan ng kontrol sa relasyon, tulad ng nabanggit sa Magandang Therapy. Hindi sa banggitin ang armadong katahimikan ay isang paumanhin na paumanhin para sa paglutas ng labanan. Ang isang tao na hindi sapat na sapat upang makipag-usap sa mga salita ay marahil ay hindi nilagyan upang maging sa isang malusog na relasyon.

9. Ibinahagi nila ang Iyong Mga Lihim

Giphy

Ayon sa Intelligence ng I Heart, ang pagbabahagi ng pribadong impormasyon sa iba, lalo na laban sa iyong ekspresyong nais, ay isang anyo ng pang-aabusong emosyonal. Ito ay blackmail ng puso.