9 Mga banayad na paraan na hindi ka naging positibo sa katawan sa iyong anak na babae

Ang pagpapalaki ng mga anak na babae upang huwag magmalaki tungkol sa kanilang mga katawan ay hindi madaling gawain. Araw-araw na mga batang babae ay tumatanggap ng mga layer ng potensyal na negatibong pagmemensahe tungkol sa kung ano ang dapat nilang tingnan. Bilang isang dating nagdurusa sa mga karamdaman sa pagkain, sinisikap kong maging isang positibong modelo ng katawan sa paligid ng aking anak na babae. Sinusubaybayan kong mabuti ang aking sariling wika at pag-uugali, na masigasig na hindi mauulit ang kasaysayan sa sarili. Ngunit kahit na dumulas ako at nakikilahok sa maraming mga banayad na paraan na hindi ka naging positibo sa katawan.

Ang mga matandang gawi (lalo na sa mga oras ng pagkapagod) ay gumagapang. Kapag ipinagdiriwang ang mga beauty stereotypes, marahil hindi maiiwasan na paminsan-minsan akong nadulas, at may mga araw na hindi ako nakakaramdam ng mahusay sa mga nakikita ko sa salamin. Sinusubukan kong huwag talunin ang aking sarili tungkol dito. Naiintindihan ko sa isang antas ng intelektwal na na-socialized ako na hindi nasisiyahan sa aking hitsura, kung ano ang mahalaga ay hindi ko ipinasa ito sa aking anak na babae.

Ang isang ina na nakakaimpluwensya sa kanyang anak ay madalas na hindi magkatugma at may malaking kapangyarihan ay may malaking responsibilidad. Ang isang pag-aaral sa paaralan sa Harvard Medical na higit sa limang libong mga batang babae sa pagitan ng edad na 12 at 18, ay natagpuan na ang mga ina na labis na binibigyang-diin ang kanilang mga alalahanin tungkol sa bigat ng katawan, ay mas malamang na maipasa ang mga saloobin na ito sa kanilang mga anak. Malinaw ang mensahe. Pagdating sa positibong pagiging magulang sa katawan, mahalaga na magsimula ang trabaho sa bahay.

Sa tingin mo nakuha mo ito? Narito ang ilan sa mga banayad na paraan na hindi ka naging positibo sa katawan sa paligid ng iyong anak na babae, at kung paano labanan ang mga pagkakamaling ito.

1. Ginagamit Mo Ang Salita na "Fat" Sa Isang Paraan ng Derogatoryo

Mayroon akong pinutol na aso ng pamilya; isang pug na tinawag na Mister Truffles. Kamakailan lamang sa rekomendasyon ng aming gamutin na hayop ay kinailangan niyang pumunta sa isang pinigilan na diyeta. Kapag ang aking maliit na pug ay humingi ng pagkain ay sasabihin ko sa kanya na may mga expression tulad ng "ikaw ay masyadong taba" o "kailangan mong slim down upang maging malusog." Natagpuan ko ang aking sarili na ginagawa ito sa harap ng aking anak na babae at napagtanto na ako talaga ang taba na nakakahiya. ang aming alaga. Gumagamit ako ngayon ng mga positibong ekspresyon tulad ng "ikaw ay nasa ibang kakaibang pagkain upang mabuhay ka ng mahabang masayang buhay". Naririnig ng aking anak na babae ang salitang "taba" na nauugnay sa pagiging hindi malusog at tamad araw-araw - hindi niya kailangang marinig ito sa bahay.

2. Hindi Mo Ginagawa na Hindi Ka Makagawa ng Isang Bagay Dahil Sa Iyong Laki

Awtomatikong i-down ang mga pagkakataon batay sa timbang, madalas na nagmumula sa nakaraang nasaktan at kahihiyan. Alam ko na nagpupumiglas ako na umangkop sa ilang mga makatarungang pagsakay, ngunit pinapayagan ko ba itong pigilan ako na dalhin ang aking anak na babae sa Disneyland? Walang paraan. Kapag ipinapahiwatig mo na ang iyong katawan (o sinumang iba pa) ay hindi angkop para sa ilang mga aktibidad ay lumilikha ka ng isang template na kung saan ay mahigpit at hindi positibo sa katawan.

3. Pinupuna Mo ang Iyong Sarili Sa Salamin

Ang pagsusungit sa iyong pagmuni-muni ay nagtuturo sa iyong anak na babae na ang mahinang imahe ng katawan ay bahagi ng pagiging isang babae. Ang pag-modelo ng isang positibong saloobin sa iyong sariling hitsura ay isang kamangha-manghang regalo upang maibigay ang iyong anak na babae. Ito ang bersyon ng katawan na positibo ng isang pahintulot slip. Pinapayagan nitong maging kontento ang iyong anak na babae sa kanyang sariling katawan.

4. Nanonood ka ng TV ng Katawang-nakakahiya

Ang mga palabas tulad ng Pinakamalaking Natalo o dokumentaryo tungkol sa mga napakataba na tao ay madalas na hinihikayat ang paghihiya sa katawan. Hindi isang mahusay na impluwensya para sa batang babae. Maging isang kritikal na manonood ng mga mensahe sa social at media kaya kung ano ang nasa iyong TV ay isang napiling kaalaman.

5. Bumili ka ng Mga Magasin na Nagtataguyod ng Hindi makatotohanang Imahe ng Katawan

Ang mga imahe ng mga kababaihan na ipinakita sa mga magazine na ito ay makitid at nakalilito. Ngunit kung hindi mo maiiwan ang iyong subscription, siguraduhing tinalakay mo ang paggamit ng Photoshop, pag-iilaw, at bumubuo sa iyong anak na babae.

6. Pinapantay-pantay Ka Kumain ng Ilang Mga Pagkain Sa Kinakailangan Upang Mag-ehersisyo

Panatilihing hiwalay ang ehersisyo at pag-uusap sa pagkain. Ang pagbibiro na kakailanganin mong pindutin ang gym pagkatapos kumain ng cake ay naglalagay ng mga pagkain sa mabuti at masamang kategorya. Ang mga batang babae ay mabilis na nag-aaral, ngunit hindi sila mga kritikal na iniisip. Ang mga ito ay mapanganib na mga binhi na itatanim. Ang pag-eehersisyo ay dapat na isulong bilang masaya, hindi isang trade off para sa pagkain ng "mga malikot na pagkain."

7. Hindi Mo Tinatablan ang Pagkain Sa Taba, Mga Carbs, At Kaloriya

Trabaho ng magulang na maunawaan ang mga halagang nutritional ng pagkain ng isang bata. Hindi kailangang malaman ng mga bata kung magkano ang asukal o calorie na naglalaman ng isang item, o upang tingnan ang masama sa mga carbs. Mag-alok ng mga balanseng opinyon kung hinahangad, ngunit iwasang suriin kung ano ang nasa plate ng iyong anak na babae.

8. Kinumpleto mo ang Mga Tao Para sa pagkawala ng Timbang

Hinihikayat tayo ng social conditioning na purihin ang malinaw na pagbaba ng timbang, anuman ang sanhi, at ang pagkain ng tagumpay na may payat ay maaaring humantong sa pagkabagabag sa pagkain. Kung dapat mong purihin ang hitsura ng isang tao, purihin ang kanilang mabait na mata o nakangiting ngiti, hindi ang kanilang bagong sukat ng damit.

9. Gantimpalaan Mo Sa Mga Tao Batay sa Hitsura Mag-isa

Masarap na sabihin na sa palagay mo si Angelina Jolie ay isang modernong araw na Helen ng Troy, ngunit alamin ito sa kanyang trabaho bilang isang ambasador ng UN. Tumutok sa ginagawa ng mga tao, hindi sa kung ano ang hitsura nila. Purihin ang mga hindi pisikal na katangian at palaging isulit na ang mga katawan ay dumating sa lahat ng mga hugis at sukat.

Ang mga batang babae ay umani ng maraming mga benepisyo mula sa pagkakaroon ng isang ina na positibo sa katawan. Sa isang mundo na tila determinado na sabihin sa kanya na hindi siya sapat, baguhin ang iyong mga anak na babae ng optika lens kaya napagtanto niya na ang mga babae ay hindi dapat bayaran sa mundo na maging maganda.