9 Nakakagulat na mga sanhi ng kalat, ayon sa mga eksperto

Ang paboritong palabas ng asawa ko ay ang Hoarders on A&E. Tumanggi akong panoorin ito sapagkat ito ay sobrang lungkot at matindi - at tiyak na hindi ko mapigilan ang mga bangkay ng hayop. Halos 100 porsiyento ng oras, hindi lamang ito dahil hindi sila "hindi malinis, " ngunit ang mga taong ito ay karaniwang mayroong ilang trauma at / o magkaroon ng isang sakit sa pag-iisip na nagdudulot ng matinding kalagayan ng pag-aakit, at ang kanilang mga tahanan ay higit pa sa "kalat.. "Ang iyong tahanan ay maaaring hindi maging kalat-kalat na antas ng Hoarders, ngunit kung napansin mo na palaging may" mga bagay-bagay "na natipon kahit saan maaari itong maging isa sa mga siyam na nakakagulat na sanhi ng kalat.

Si Paloma Baillie, isang sertipikadong coach at pag-aayos ng dalubhasa mula sa 5Miles, ay nagsabi kay Romper na marami sa atin ang nakatira sa tinatawag na "nakakalason na akumulasyon" sa aming mga tahanan. "Bilang mga nilalang sa tribo, malamang na tayo ay mga nilalang ng ugali, na may natutunan na pag-uugali na minana natin - at ibigay sa - ating pamilya at mga kaibigan, " sabi niya. "Habang ito ay maaaring maging karaniwan, maaari din itong sikolohikal. Ang pagbabago ay maaaring nakakatakot, at ang pag-alis ng kalat ay isang form nito - isang nakasisindak na gawain."

Ako personal na uri ng mga bisita sa ilang kalat. Ginagawa nitong pakiramdam akong homier sa akin at mas mababa ang sterile, sa aking palagay. Gusto ko ang "nabuhay sa hitsura, " hulaan ko. Gayundin hindi mahirap kalat ang aming bahay dahil ito ay tungkol sa 1, 200 square feet at mayroon kaming isang 9-buwang gulang na sanggol, dalawang beagles, dalawang pusa, at ang aking asawa at ako ay nakatira sa ilalim ng isang bubong. Gusto naming mabuhay nang peligro. Ako at ang aking asawa ay isa ring sentimental na mag-asawa at nais na panatilihin ang mga bagay para sa mga alaala at damdamin. Kaya sa palagay ko ay naabot namin ang dalawa sa siyam na mga kadahilanan sa ngayon sa listahan na ito.

1. Mga Sentimental na Pang-sentimental

Giphy

Si Debra Johnson, dalubhasa sa paglilinis ng Merry Maids, ay nagsasabi kay Romper, "Ang Clutter ay maaaring madalas na magtayo para sa mga taong naglalagay ng isang emosyonal na halaga sa mga bagay. Mahirap palayain ang mga item na nakakabit ng isang tao ng memorya, ngunit may ilang mga lihim upang linisin ang kalat na ito. " Iminumungkahi ni Johnson na i-pack ang mga sentimental na item sa mga lalagyan ng imbakan, pagtatakda ng isang limitasyon sa oras kung gaano katagal mo itago ang isang item, o kahit na kumuha ng mga larawan ng mga sentimental na item na hindi mo kailangan na pumuputok sa iyong puwang.

2. Depresyon

Giphy

Si Rhea Becker, isang "Declutter Expert" sa Boston, ay nagsabi kay Romper na sa kanyang 17 taong pagiging nasa negosyo ng "pagbagsak" at pag-aayos, nakita niya ang maraming mga pagkakataon kung saan ang pagkamatay ng isang magulang ay nagdulot ng pagbaba sa pangangalaga sa sarili, na kung saan humahantong sa kalat-kalat - lalo na para sa mga may edad na tao.

Ang dalubhasa sa paglilinis na si Stephanie Cooper mula sa Paglilinis ng Enerhiya, na nagtatrabaho sa matinding pagbagsak ng mga sitwasyon, ay sinabi kay Romper na ang isa sa kanyang mga kliyente ay naghihirap mula sa pagkalungkot at tumanggi na umalis sa kanyang tahanan. Kaya nanatili sila sa loob ng bahay at kumain lang ng takeout para sa bawat pagkain at ang bahay ay puno ng mga kahon.

Ang pagpapanatiling isang malinis at organisadong bahay ay tiyak na nahuhulog sa kategorya ng pag-aalaga sa sarili, at kung nalulumbay ka at kukuha ng lahat sa iyo kahit na maligo ka lang, paano mo maramdaman ang paggugol ng oras upang kunin ang iyong paligid bahay?

3. Nakaraang Trauma

Giphy

Si Becker ay may isang kliyente maraming taon na ang nakalilipas na nagsabi sa kanya na noong siya ay bata pa, ang kanyang ina ay pupunta sa kanyang silid at magpalibot. Bilang tugon, ang kanyang kliyente ay naging isang hoarder bilang isang may sapat na gulang. "Naniniwala kami na ito ay isang paraan para sa kanya na magkaroon ng mga bagay at mapanatili ang kontrol sa kanyang sariling mga bagay, " sabi ni Becker.

Iniulat ng Sikolohiya Ngayon na nangyayari ito dahil ang "Pagkumpleto 'na mga bagay-bagay' ay pumupuno sa emosyonal na butas na naiwan ng trauma at pinapayagan ang mga indibidwal na maiwasan ang pagharap sa sakit. Ang pag-alis ng mga item na ito ay maaaring mag-trigger ng mataas na antas ng pagkabalisa, lalo na kung ang ibang tao ay nakakakuha ng mga ito mga item nang walang pahintulot ng hoarder. " Bilang karagdagan, ang artikulo ay nabanggit, "Kamakailan lamang, ipinakita din ng mga pag-aaral na ang mga indibidwal na parehong kapwa OCD at nagpapakita ng mga sintomas ng pag-hike ay mas malamang na nakaranas ng kahit isang traumatic na kaganapan sa buhay kumpara sa mga may OCD lamang, na nagmumungkahi na ang pagkilos ng sapilitang pamimili at ang mapaghangad na kailangan upang mangolekta at panatilihin ang mga materyal na bagay ay maaaring magsilbing mekanismo ng pagkaya para sa kalungkutan, pagkawala o post-traumatic stress."

4. Masamang Gawi

Giphy

Ayon sa ekspertong Merry Maids na si Johnson, marami sa atin ang may masamang gawi na nag-aambag sa kalat. At nagsisimula ito sa iyong ginagawa kapag naglalakad ka sa pintuan. Maraming mga tao ang nag-aalis ng kanilang sapatos at iniwan doon, inihagis ang mga susi ng kotse sa talahanayan ng "catch-all", inihulog ang mga jackets at mga bag ng libro kahit saan sila makahanap ng isang lugar, at ihulog lamang ang mail sa mesa. Iminumungkahi ni Johnson na magkaroon ng mga kawit para sa mga susi, jackets, at mga bag ng libro, pagkakaroon ng solusyon sa imbakan ng sapatos sa isang lugar, at agad na dumaan sa mail kapag nakuha mo ito - ihagis ang basura ng mail at magkaroon ng isang lugar para sa regular na mail.

5. Istraktura ng Bahay

Giphy

"Minsan ay isinasama ng Clutter lamang batay sa set-up ng bahay. Hindi kinakailangang sabihin ng Clutter na itapon ang lahat, maaari lamang itong mag-sign upang isama ang ilang mga bagong ideya sa pag-save ng espasyo sa iyong tahanan, " sabi ni Johnson mula sa Merry Maids. Iminumungkahi niya na hindi magkaroon ng isang mesa o istante sa tabi ng pintuan upang maging isang "catch-all, " pagbili ng salamin na bubukas upang mag-imbak ng mga produktong alahas at buhok, gamit ang mga kasangkapan sa bahay na may mga lihim na imbakan ng imbakan, muling ididisenyo ang iyong puwang ng aparador, at paggamit ng mga puwang para sa imbakan na karamihan sa mga tao ay hindi pinapansin. "Halimbawa, ang mga tuktok ng mga kabinet ng kusina ay isang mahusay na lugar na tahanan sa mga malalaking platter."

6. Aliw

Giphy

Sinabi ng propesyonal na organisador na si Cheryl Smith na maaaring magbigay ng kaginhawaan sa mga tao, at ang uri ng parehong ugat bilang sentimento. "May isang pakiramdam na napapaligiran ng mga bagay na gumawa / gumawa ka ng pakiramdam, " sabi niya kay Romper. "Maaari itong maging damdamin na ibinibigay sa iyo ng memorya ng item na iyon. Kung ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanilang kasalukuyang kalagayan, sa anumang kadahilanan, default sila sa kanilang 'kalat, ' isang pakiramdam ng katiwasayan."

7. Walang System

Giphy

Dewan Farhana, CEO ng Betternest, ay nagsasabi na nangyayari ang kalat kapag wala kang isang epektibong sistema upang matulungan kang "natural" na manatiling maayos. "Hindi gaanong tungkol sa 'hindi nais na linisin, ' ngunit sa halip ay hindi itakda ang iyong sarili para sa tagumpay bago ito magulo, " sabi niya kay Romper. "Halimbawa, maraming mga item sa pag-iimbak na maaaring mailagay nang madiskarteng sa buong puwang upang maiwasan ang kalat. Kapag ang lahat ay may lugar na pupuntahan, mas madaling manatiling maayos."

8. Paghahanda Para sa Apocalypse

Giphy

Ang matinding pagbagsak ng dalubhasa sa Cooper na nagsasabing siya ay nagkaroon ng isang kliyente kung saan ang mga taong naninirahan sa estate ay naghahanda para sa pahayag (o kaya ipinaalam nila sa kanila). "Nagkaroon sila ng lahat, at ang ibig kong sabihin ay ang lahat, ay natigil sa mga silid. Ang bahay ay ganap na hindi nagagawa. Buti na lang ay maayos ito at ipinagmamalaki pa nila kung gaano karaming mga bagay. Isipin mo, sinimulan ng mag-asawa ang kanilang mga paghahanda 20 taon na ang nakakaraan …"

9. Kakulangan ng Oras

Giphy

Marahil ang pinaka-karaniwang dahilan, sa aking opinyon, at marahil hindi nakakagulat. Yamang ang karamihan sa atin ay may limitadong oras sa ating buhay upang gawin ang lahat ng nais natin o kailangan nating gawin, sinabi ni Farhana na nag-aambag ito sa tila walang katapusang siklo. Iminumungkahi niya ang sikat na pamamaraan ng KonMari. "Ang paraan ng KonMari, halimbawa, ay partikular na isang pamamaraan na ginagawa ng gumagamit ang lahat ng pagbagsak at pag-oorganisa sa isang beses. Kapag ang iyong buong bahay o apartment ay ganap na bumagsak, mas madali itong manatiling maayos kaysa sa paggawa nito sa mga seksyon."

Idinagdag ni Johnson mula sa Merry Maids, "Ayon sa isang kamakailang survey ng Merry Maids, 48 ​​porsyento ng mga Amerikano ang sumang-ayon na kung mayroon silang labis na dalawang oras sa araw, gugugulin nila ito sa paglilinis. Ang organisasyon at paglilinis ay hindi palaging prayoridad sa abala mga iskedyul na mukha nating lahat."

Ngunit huwag mawalan ng pag-asa. Sinabi ni Baillie, "Tulad ng pagmumuni-muni, ang organisasyon ay nangangailangan ng disiplina sa sarili, hindi upang mailakip ang prioritization. Inu-prioritize namin kung ano ang tunay na mahalaga sa amin, kaya't ang pagpasok sa isang buhay na walang kalat-kalat ay hindi madali. shift. Masarap ngayon na magkaroon ng mas kaunting kalat. " (KonMari kahit sino?)

"Kaya, habang nangangailangan ng pagsisikap na makarating sa - at ayusin - ang sanhi ng ugat, mayroong kagalakan na magkaroon ng isang mas masalimuot, mas mahusay na buhay at tahanan. (Ito, hindi sinasadya, nalalapat din sa ating mga buhay at nagtatrabaho na kalagayan, mga relasyon, atbp. "" Kung nais mong mangyari ito, huminga ka lang at magsimula.