9 Nakakagulat at kapaki-pakinabang na mga katotohanan tungkol sa iyong puwit na dapat mong malaman

Maging matapat, marahil hindi ka gumugol ng isang buong oras sa pag-iisip tungkol sa iyong puwit maliban kung may isang tukoy na dahilan upang. Ngunit (hindi nilalayon ng pun), mayroong ilang mga nakakagulat at kapaki-pakinabang na mga katotohanan tungkol sa iyong puwit na dapat mong malaman, kahit na hindi ka lumabas sa iyong paraan upang isipin ang iyong puwit araw-araw.

Ang iyong puwit (o glutes, lalo na para sa fitness-sadar sa gitna mo) ay binubuo ng tatlong natatanging kalamnan na magkasama upang mabuo ang iyong likuran: ang gluteus maximus, ang gluteus medius, at ang gluteus minimus. Madaling sapat, di ba? Ang tatlong pangunahing kalamnan ng gluteal ay may layered at magkakapatong, na nagpapahintulot sa iyong puwit na kapangyarihan ang iyong mas mababang katawan at ginagawang mas madali upang ilipat sa anumang direksyon kung saan kailangan mong pumunta.

Ang iyong mga kalamnan ng puwit ay dapat na gamitin tulad ng karaniwang bawat iba pang mga kalamnan ng kalansay (iyon ang uri ng kalamnan nila) sa iyong katawan. At sa isang pakikipanayam sa Health Women, sinabi ni Dr. Jordan Metzl, isang manggagamot sa ehersisyo at may-akda ng The Exercise Cure, na ang pagsasama ng isang pag-eehersisyo na nagta-target sa iyong mga kalamnan ng puwit ng ilang beses sa isang linggo ay A-OK. Dahil ito ay isa sa pinakamalaking mga pangkat ng kalamnan sa iyong katawan, ang mga kalamnan ay maaaring makatiis ng mga regular na pag-eehersisyo.

Mag-click dito upang bumili.

Mahalaga ang pag-aalaga ng iyong puwit at ang siyam na katotohanan na ito ay makakatulong na mapalakas kung bakit.

1. Kung Mahina ang Iyong Butt, Maaari mong Masaktan ang Iyong Sarili

Giphy

Ang isang malakas na puwit ay mabuti para sa higit pa kaysa sa umaangkop sa iyong pantalon at kumuha ng hagdan. Sa parehong pakikipanayam para sa Kalusugan ng Kababaihan, sinabi ni Metzl na kung ang iyong mga kalamnan ng puwit ay hindi maaaring suportahan ang iyong mga paggalaw, ang iyong mga hamstrings, tuhod, mga guya, at lahat ng nauugnay na ligament at tendon ay maaaring maiiwasan sa pinsala. Ang malakas na puwit ay nangangahulugang malakas na katawan, kaya siguraduhing nakukuha mo ang iyong mga squats.

2. Ang Pagdala ng Taba sa Iyong Butt ay Maprotektahan Laban sa Ilang Mga Kondisyon

Giphy

Talagang mahalaga ang pamamahagi ng taba pagdating sa iyong panganib para sa ilang mga sakit at talamak na kondisyon. Ayon sa ABC News, isang pag-aaral mula sa mga mananaliksik sa University of Oxford at Churchill Hospital (UK) na natagpuan na ang mga taong nagdadala ng taba sa kanilang mga butts ay maaaring mas malamang na magkaroon ng diyabetis, sakit sa puso, at iba pang mga kondisyon na may kaugnayan sa labis na katabaan. Kahit na hindi mo talaga makontrol kung saan itatabi ng iyong katawan ang iyong mga deposito ng taba, kung mayroon kang ilang mga taba na nakaimbak sa iyong mas mababang katawan, maaaring hindi ito tungkol sa naisip mo dati.

3. Ang Mga Babae na May Malaking Butts Maaaring Maging Mas Matalinong

Giphy

Laktawan lamang ang isang ito kung mayroon kang isang maliit na puwit. Ayon sa isang pag-aaral noong 2008 ng mga mananaliksik sa University of Pittsburgh at University of California Santa Barbara, ang mga kababaihan na may mas malaking butts at hips ay ginanap nang mas mahusay sa mga nagbibigay-malay na mga pagsubok kaysa sa mga kababaihan na may mas maliit na butts at hips. Hindi lamang iyon, ngunit ang kanilang mga anak ay mayroon ding isang mas mataas na kakayahan ng nagbibigay-malay, na bahagyang dahil ang kanilang mga mamas 'at hip fat puwit ay mataas sa mga mahahalagang fatty acid tulad ng omega-3s, na tumutulong sa malusog na neurodevelopment.

4. Tumutulong ang Iyong Butt na Panatilihin ang Iyong Torso Upright

Giphy

Kung wala kang mga kalamnan ng puwit na ginagawa mo, hindi mo magagawang tumayo nang diretso, tumakbo, tumalon, o sipa nang malakas. Ang iyong gluteus maximus ay pinapanatili ang iyong torso nang patayo pati na rin ay tumutulong sa iyo na tumakbo nang mas mabilis at tumalon nang mas mataas, tulad ng nabanggit ng Live Science. Bilang karagdagan, ayon sa Library of Congress, ito rin ang "punong antigravity kalamnan, " na tumutulong sa iyo na maglakad sa hagdan. Ang iyong puwit ay gumagawa ng higit pa sa malamang na natanto mo.

5. Ang Mga Babae ay May Mas Malaking Buto kaysa sa Mga Lalaki Dahil Sa Estrogen

Giphy

Tulad ng malamang na alam ng karamihan sa mga kababaihan, ang mga hormone ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa isang kakila-kilabot na maraming mga bagay, ngunit alam mo ba na ang mga hormone ay nagdidikta din ng taba ng pag-aalis at pamamahagi din? Ayon sa isang pag-aaral sa 2010, ang mga kababaihan ay may mas maraming taba na naideposito sa paligid ng kanilang mga hita, hips, at butts kaysa sa ginagawa ng mga lalaki dahil pinasisigla ng estrogen ang pag-aalis ng taba sa mga lugar na iyon, habang ang testosterone ay pinasisigla ang pag-aalis ng taba sa iba pang mga lugar ng katawan. Sa huli, malamang na wala kang kontrol sa kung paano sinabi ng iyong mga hormones sa iyong taba kung saan dapat itong maiimbak, ngunit ngayon marahil mayroon kang higit na isang paliwanag kung bakit ang iyong hugis ng katawan ay ang paraan nito.

6. Maaari kang Kumuha ng Melanoma Sa Iyong Butt Kahit Hindi Ito Inilalantad Sa Araw

Giphy

Ano nga ulit? Tama iyan. Habang maaari mong isipin na ginagawa mo ang lahat na kinakailangan upang subukang protektahan ang iyong balat mula sa pagkakalantad ng UV, pagkasira ng araw, at kanser sa balat, maaari kang aktwal na makakuha ng mga moles sa mga bahagi ng iyong katawan na hindi madalas na nakalantad sa araw. Ayon sa American Cancer Society, ang mga atypical moles ay maaaring lumitaw sa mga regular na sakop na lugar tulad ng iyong puwit o anit bilang karagdagan sa mga lugar na nakikita ang regular na pagkakalantad ng araw tulad ng iyong mga braso at binti. Ang mga diypical moles ay mukhang katulad ng mga regular na mol, ngunit mayroon ding ilan sa mga tampok ng melanoma. Kung nakita mo ang sa palagay mo ay maaaring maging isang atypical mol, gumawa ng isang appointment sa iyong doktor upang maging ligtas.

7. Maaari mong Gawing Mas malaki ang Iyong Butt Sa Ehersisyo

Giphy

Habang hindi mo maaaring gumawa ng iba pang mga bahagi ng iyong katawan na mas malaki ang pag-eehersisyo, ang iyong mga kalamnan ng puwit ay may kakayahang lumaki, ibig sabihin kung regular mo itong isinasagawa at tama, maaari kang magtrabaho upang mapadako ang iyong puwit, kung iyon ang isang bagay na gusto mo na gawin, ayon sa nabanggit na artikulo mula sa Kalusugan ng Kababaihan. Ang mga ehersisyo na nakatuon sa puwit ay, sa paglipas ng panahon, makakatulong na lumitaw ang mga kalamnan na iyon.

8. Palaging Ginagamit ang Iyong Butt

Giphy

Sa isang pakikipanayam para sa naunang nabanggit na artikulo sa Kalusugan ng Kababaihan, sinabi ni Metzl na ang pagtayo, pagbabalanse, at pagtulak sa iyong sarili mula sa lupa ay lahat ay nakasalalay sa malakas na kalamnan ng puwit. Medyo magkano ang anumang aktibidad na gumagamit ng iyong mas mababang katawan ay apektado ng lakas - o kahinaan - ng mga kalamnan, kaya alagaan ang mga ito.

9. Ang 'Alkohol ng Aleman' Ay Isang Bagay - At Mapanganib sila

Giphy

Ito ay gross, ngunit mahalaga: ang anumang bagay na pumapasok sa iyong katawan sa form ng enema ay agad na pumapasok sa iyong daluyan ng dugo sa pamamagitan ng iyong colon. Noong 2012, nabasag ang mga balita sa mga mag-aaral sa kolehiyo na gumagamit ng "alkohol enemas" upang mas mabilis na mas malasing. Ayon sa CNN, ito ay lubhang mapanganib dahil maaari itong maging sanhi ng iyong nilalaman ng alkohol sa dugo na mabilis na bumaril, bago mo pa napagtanto kung gaano kalaki ang alkohol sa iyong system. Sinabi sa Gastroenterologist na si Dr. Preston Stewart sa CNN na ang mas mababang tract ng GI ay hindi naglalaman ng alkohol na dehydrogenase, na umiiral sa aming itaas na tract ng GI upang matulungan ang pagkasira ng alkohol, na ang dahilan kung bakit ang mga bagay tulad ng "alkohol enemas" ay napanganib - ang iyong katawan hindi maaaring tanggihan ang alkohol, ang pagtaas ng posibilidad na makakapinsala ka. Huwag mo lang gawin ito, hindi ito katumbas ng halaga.