9 Mga bagay na dapat gawin ng bawat buntis sa kanyang huling buwan ng pagbubuntis

Ang lahat ay nangunguna hanggang sa sandaling ito. Ang mga walang tulog na gabi, namamaga na bukung-bukong, maysakit ng umaga (at, sa ilang mga kaso, gabi) ay sa wakas ay nagbabayad habang hinihintay mo ang iyong maliit na pagpasok sa kanilang engrandeng pasukan sa mundo. Ngayon na ginawa mo ito sa home kahabaan ng iyong ikatlong tatlong buwan, halos lahat ay na-check off ang iyong listahan ng dapat gawin. Na sinabi, marami pa ring mga bagay na dapat gawin ng bawat buntis sa kanyang huling buwan ng pagbubuntis. Marahil ay kinuha mo ang lahat ng pag-iingat at sinunod ang bawat pagkakasunud-sunod mula sa iyong tagapayo sa medikal, ngunit maaaring may mga tiyak na bagay na dapat alagaan bago ang pagdating ng iyong sanggol na hindi mo alam.

Gayunman, hindi na kailangang mag-alala. Gumagawa ka na ng isang makatarungang halaga ng iyon habang naghahanda ka na maging isang magulang. Sa kabutihang palad, ang pag-arm sa iyong sarili ng lahat ng kinakailangang kaalaman ay hindi lamang mapapaginhawa ang iyong isip, ngunit tiyakin na ang iyong pagbubuntis at panganganak ay magiging ligtas at malusog hangga't maaari. Kung mausisa ka kung ano pa ang magagawa mo na hindi pa nagawa, nais mong suriin ang mga bagay na dapat gawin ng bawat buntis sa huling buwan ng pagbubuntis.

1. Pag-usapan ang Iyong Plano ng Kapanganakan - Sa Lahat

Giphy

Walang inaasahan na isang emergency C-section o alinman sa mga curve bola na maaaring itapon ng buhay. Iyon ang dahilan kung bakit sinabi ni Dr. Kim Alumbaugh ni Dr. Kim Alumbaugh na dapat mong isulat ang iyong plano sa kapanganakan sa pagsulat at siguraduhin na ang iyong medikal na pangkat, pamilya, at makabuluhang iba pang alam kung ano mismo ang iyong ginagawa o hindi nais gawin. Sa paraang ito, kung sakaling makulit ang mga bagay upang makipag-usap, ang lahat ay nasa parehong pahina tungkol sa kung paano dapat mapunta ang iyong paggawa at paghahatid.

2. Sumakay ng Takip

Giphy

Walang tunay na makapaghanda sa iyo sa sandaling masira ang iyong tubig. Tulad ng iminumungkahi ng eksperto sa pagiging magulang na si Rebekah Kuschmider kay Babble, dapat na mamuhunan ang mga magulang-sa-mamuhunan sa isang takip ng kutson sa huling buwan ng pagbubuntis upang ang paglilinis ng amniotic fluid ay hindi magiging halos mahirap. Hindi pa rin ito sobrang masaya, ngunit tiwala sa akin, ang isang magulo na hindi tinatablan ng tubig na takip ay mas mahusay kaysa sa isang babad na kama.

3. Mga Iskedyul ng Mga Iskedyul

Giphy

Kung interesado kang magpadala ng mga anunsyo ng kapanganakan kapag dumating ang iyong maliit na - sa pamamagitan ng email o sa print - baka gusto mong mawala iyon. Tulad ng sinabi ng may-akda at dalubhasa sa pagiging magulang na si Cheryl Butler sa Mabilis At Marumi Mga Tip, ayusin ang iyong listahan ng mailing at iskedyul nang maaga ang mga anunsyo ng kapanganakan upang ang kailangan mo lang gawin ay pindutin ang magpadala o maghintay para sa iyong naisulat na blurb na lilitaw sa print. Maaari ka ring magpalista sa iba upang matulungan ka rin dito.

4. Tulog, Matulog, At Matulog

Giphy

Ang isang ito ay diretso mula sa karanasan. Ang pagkahilo ay maaaring paghagupit sa iyo nang mahirap habang binibilang mo ang ilang minuto hanggang sa makilala mo ang iyong sanggol, ngunit subukang at makakuha ng mas maraming pahinga hangga't maaari. Hindi lamang ito nakakarelaks, ngunit, tulad ng inirerekomenda ng aking doktor, ang kalidad ng pagtulog ay malusog para sa iyo at sa iyong lumalagong sanggol.

5. Monitor Kilusan

Giphy

Yamang ang iyong maliit na bata ay gumagawa ng ilang sandali ngayon, malamang na pamilyar ka sa kung paano at kailan sila lilipat. Ayon sa Baby Center, mahalaga na subaybayan ang paggalaw ng iyong sanggol sa mga huling buwan ng pagbubuntis. Sa ganoong paraan, kung mayroong anumang uri ng iregularidad, maaari mong alerto ang iyong manggagamot kaagad na maging ligtas.

6. Stock Up

Giphy

Hindi mahalaga kung gaano karaming oras na sa palagay mo kailangang magawa ang mga bagay, bihirang sapat ito. Inirerekomenda ng Mga Magulang ngayon na makatipid ka ng oras sa pamamagitan ng pagluluto at pagyeyelo ng pagkain sa iyong huling buwan ng pagbubuntis. Ang iyong hinaharap na sarili ay magpapasalamat sa iyo.

7. Tratuhin ang Iyong Sarili

Giphy

Ang pagiging buntis ay maaaring isa sa mga pinaka-mapaghamong karanasan sa buhay ng isang babae at dapat tratuhin tulad nito. Kaya habang papalapit ang iyong takdang petsa, magtabi ng kaunting oras upang gamutin ang iyong sarili, isip, katawan, at kaluluwa.

8. Spoil magkapatid

Giphy

Kung hindi ito ang iyong unang sanggol, magandang ideya na tiyakin na ang iyong iba pang mga anak ay naghahanda din sa malaking araw. Ayon sa Ano ang Inaasahan, ang paggugol ng kalidad ng oras sa iyong anak bago sila maging isang malaking kapatid na lalaki o babae ay isang mahalagang paraan upang palakasin ang bono ng iyong pamilya. Kung naglalakbay man, naglalaro ng kanilang mga paboritong laro, o iba pa, lahat ay makikinabang.

9. Buckle Up

Giphy

Ang mga pagkakataon, marahil ay na-set up mo ang nursery ng iyong sanggol at na-stock up sa mga lampin. Ngunit may isang bagay na kinalimutan ng ilang tao bago ang malaking araw. Ayon sa Baby Center, karamihan sa bawat ospital ay nangangailangan ng isang upuan ng kotse ay maayos na naka-install bago ka makakapunta sa bahay sa sanggol. Kaya i-save ang iyong sarili ng isang potensyal na abala at magpatuloy at ihanda ang lahat para sa pagsakay sa bahay.