9 Mga bagay na kailangan ko noong ika-1 ng tatlong buwan ng buhay ng aking anak, ngunit natatakot na humingi

Ang ika-apat na trimester - ang unang tatlong buwan pagkatapos dumating ang iyong sanggol - ay dapat na isang oras upang mabawi mula sa panganganak, makipag-ugnay sa iyong sanggol, at alamin kung paano maging isang bagong ina. Gayunman, kadalasan, nagtatapos ito tungkol sa pagsisikap na maging perpekto, hindi pagtupad upang mabuhay sa mga hindi makatotohanang mga inaasahan, at hindi alam kung paano humihingi ng tulong dahil hindi mo nais na malaman ng mga tao na hindi ka propesyonal. Kaya't may pagtatapos na maging isang tonelada ng mga bagay na kailangan ko noong nasa ika-apat na trimester na ako ay lubos na natatakot na hilingin.

Ang aming kultura ay tila kinukuha ang mga bagong ina, inaasahan na mahal namin ang bawat sandali ng bagong pagiging ina at gawin itong lahat ng perpektong at walang kahirap-hirap. Karamihan sa atin ay inaasahan na ang bagong yugto ng bagong panganak ay kamangha-mangha, at ito ay talagang, ngunit ito ay hindi rin makapaniwalang pagod, pagkabigo, pagbubutas, nakalilito, masakit, at nagsasangkot ng paraan ng labis na tae. Sobrang poop.

Maraming mga bagay na kailangan ko - tulog, tulungan, makiramay, at isang mapahamak na shower - na natatakot akong humingi, na parang umamin na kailangan ko ng tulong o isang pahinga na nangangahulugang hindi ako isang mabuting ina. Sa pagitan ng mga hormone ng pagbubuntis, pagbawi mula sa panganganak, at pagtulog sa tulog, talagang hindi ko naramdaman ang aking sarili, kaya ang tulong ay hindi lamang ang nais ko; ito ang kailangan ko. Hindi ko rin alam kung paano hilingin kung ano ang kailangan kong magtagumpay sa aking tungkulin bilang isang bagong ina. Maraming mga bagay na nais kong hilingin, sapagkat gagawin nila ang lahat ng pagkakaiba.

Matulog

Giphy

Mayroong isang kadahilanan ng pagtulog sa tulog ay ginagamit bilang diskarte sa pagpapahirap, kayong mga lalake. Ito ang pinakamasama, at nawalan ka ng pag-iisip nang marahan at tiyak. Alam ko mismo kung paano ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay maaaring makaapekto sa iyong pisikal na kalusugan, kakayahang gumana, at kalusugan sa kaisipan. Ngunit, kahit na talagang kailangan ko ng tulog, nahihirapan akong tanungin ang aking kapareha o ina na bantayan ang sanggol upang mahuli ko ang isang kinakailangang pag-agaw.

Mga Antidepresan

Sa aking pamilya, wala nang nag-uusap tungkol sa sakit sa pag-iisip. Natatakot ako na maglabas ng mga gamot sa aking komadrona, dahil akala ko ang pagkuha ng antidepressants ay tanda ng pagkabigo. Lumiliko, ang aking antidepressant ay nagdala ng sikat ng araw sa aking kung hindi man madilim na mundo. Sa wakas ay nagawa kong tamasahin ang aking ikaapat na tatlong buwan. Inaasahan kong hindi ako natatakot na humingi ng mga antidepresan, at labis akong nagpapasalamat na pinalaki sila ng aking komadrona.

Oras Mag-isa Sa Aking Baby

Giphy

Kapag mayroon kang isang bagong sanggol, nais ng lahat na lumapit at hawakan sila. Gayunpaman, sa ika-apat na tatlong buwan, hindi ko lubos na nais o nangangailangan ng kumpanya. Well, hindi bababa sa hindi sa karamihan ng oras. Kapag ang mga tao ay lalapit at agad na hilingin na hawakan ang aking sanggol, o mas masahol pa, asahan na hawakan ang sanggol habang nagluluto o naglinis ako, ito ay nadama kong parang hindi nila ako pinansin. Paano mo sasabihin sa mga tao na iwanan ka mag-isa upang i-snuggle ang iyong sanggol at binge-watch ang Netflix nang walang tunog tulad ng isang, alam mo, b * tch?

Paliguan

Ang mga postpartum shower ay ang pinakamahusay, ngunit napakahirap para sa akin na hilingin sa isang tao na hawakan ang aking sanggol upang magkaroon ako. Nakakatuwa kung paano namamalagi ang iyong isip kapag mayroon kang postpartum depression. Naisip ko na kung ilalagay ko ang sanggol upang maligo ang mga tao ay iisipin na hindi ko siya mahal. Alam kong hindi kinakailangan na hawakan ang iyong sanggol tuwing segundo ng bawat araw, ngunit hindi ko ito pinaniwalaan sa sandaling ito.

Pagkahilig

Giphy

Kailangan kong malaman na ang aking asawa ay nais pa ring maging matalik sa akin, at na ako ay kaakit-akit at kanais-nais pa rin, kahit na hindi ako parang sex. Napakahirap humingi ng pagmamahal, bagaman, at lalo na kung natatakot kang i-down.

Isang Break Isang beses Sa Isang Habang

Ang lahat ng mga magulang ay nangangailangan ng pahinga nang isang beses. Lalo na ang mga magulang na nakabawi mula sa panganganak. Nais kong hilingin nang madalas sa isang pahinga, ngunit natatakot ako na husgahan ako ng mga tao dahil sa hindi ko magagawang "gawin ito lahat."

Pagkain

Giphy

Hindi ako kumakain nang labis pagkatapos na ipanganak ang aking pangalawang anak. Ang postpartum depression ay tinanggal ang aking ganang kumain, at labis na akong naubos upang gawin ang aking sarili na meryenda. Tapat na natatakot akong hilingin sa aking asawa na magluto para sa akin, dahil naisip ko na bibigyan niya ako ng isang mahirap na oras tungkol sa hindi pagkakaroon ng hapunan sa mesa para sa kanya.

Ang Aking Mga Katrabaho na Iwanan Nako

Ako ay nasa freaking maternity leave. Hindi ko kailangan ang aking mga katrabaho na tawagan ako araw-araw na may mga katanungan o humihingi ng tulong. Gayunpaman, natatakot akong sabihin sa kanila na mag-buzz, dahil nababahala ako na makakaapekto ito sa aking karera. Ito ay kaya gulo.

Empatiya

Giphy

Karamihan sa mga tao ay sumuso sa pagbibigay ng isang onsa ng empatiya sa iba, lalo na ang mga ina na hindi nabubuhay hanggang sa naunang mga paniwala ng bagong pagiging magulang. Seryoso. Mahirap humingi ng tulong kung inaasahan mong sasabihin sa iyo ng tao kung paano nila nagawa ang lahat nang wala silang tulong sa kanilang ika-apat na trimester. Ang buhay ay hindi isang paligsahan. Literal ang tanging mga bagay na dapat mong sabihin sa isang bagong ina ay, "Paano ako makakatulong?"

Panoorin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.