Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Itigil ang Ipagpalagay na Alam nila ang Lahat Tungkol sa Iyo
- 2. Ihinto ang Pag-iisip na Ang mga Bagay Na Kailangang Maging perpekto
- 3. Tumigil sa Pag-iisip ng Negatibong
- 4. Itigil ang Paggawa ng Lahat ng Tungkol sa Iyo
- 5. Ihinto ang Paglagay ng Iyong Kasosyo
- 6. Ihinto ang Ipagpalagay na ang mga Salita na Umaabot sa Mga Pagkilos
- 7. Tumigil sa Hanging sa Mga Negatibong Tao
- 8. Stop Fighting Dirty
- 9. Tumigil sa Pagsisi sa bawat Isa Para sa Lahat na Mali
Sa tuwing may relasyon ako, lagi kong inaasahan na ang taong kasama ko ay magiging "ang isa." Sa tuwing natapos ang relasyon sa q, nahanap ko ang aking sarili na sinusubukan kong malaman kung bakit ang mga bagay ay naging paraan. Sa pagbabalik-tanaw sa aking pinakahuling breakup, masasabi kong ang aking negatibong pag-iisip ay isa sa mga pangunahing dahilan na hindi ito tumagal. Kahit na nais kong malaman ko nang mas maaga na ito ay isa sa mga bagay na kailangan mong itigil na gawin kung nais mo na ang iyong relasyon ay tumayo sa pagsubok ng oras, nagpapasalamat ako na maaari ko ngayong ilapat ito sa lahat ng aking mga hinaharap na relasyon.
Sa kasamaang palad, maraming mga tao ang nagkakamali ng hindi natanto kung paano maipapakita ang kanilang mga saloobin, kilos, at gawi sa kanilang relasyon. Halimbawa, kung sa tingin mo ay hindi maganda sa iyong sarili, sa tingin mo ay hindi ka sapat sa iyong relasyon. Gayundin, kung nasanay ka sa lahat ng bagay tungkol sa iyo, ang parehong pagkamakasarili ay makikita sa iyong relasyon. Bilang isang resulta, maaari itong maging sanhi ng pakiramdam ng iyong kasosyo na labis na nasaktan, nabigo, at pinatuyo at kahit na sirain ang iyong pinagsama.
Siyempre, ang negatibong pag-iisip ay hindi lamang ang dapat mong ihinto sa paggawa kung nais mong magtagal ang iyong relasyon. Narito ang siyam na iba pang mga gawi upang mahulog kung nais mo na ang iyong relasyon ay tumayo sa pagsubok ng oras.
1. Itigil ang Ipagpalagay na Alam nila ang Lahat Tungkol sa Iyo
GiphyAyon kay Shape, kailangan mong turuan ang iyong kapareha kung ano ang gusto mo upang maisagawa ang iyong relasyon. Sa pag-aakalang alam na ng iyong kapareha ang lahat ng tungkol sa iyo ay madaling maging dahilan upang ikaw ay mabigo kapag natuklasan mo na hindi nila. Kung ito ay isang bagong relasyon o isa na maayos na naitatag, palaging may bago upang malaman ang bawat isa.
2. Ihinto ang Pag-iisip na Ang mga Bagay Na Kailangang Maging perpekto
GiphyNabanggit ng TIME na ang pagkakaroon ng grit - o nakakaranas ng masamang panahon - sa iyong relasyon ay isang mabuting paraan upang ito ay huling. Ang pakikisama sa isang taong makikipaglaban para sa iyo at sa iyong relasyon, magpakita ng katapatan, at mananatiling tapat ay isang bagay na higit pa sa pagiging perpekto.
3. Tumigil sa Pag-iisip ng Negatibong
GiphyAyon sa HuffPost, ang negatibong pag-iisip ay maaaring masira ang iyong relasyon dahil maaari nitong maramdaman ang iyong kapareha na para bang hindi sapat ang kanilang ginagawa. Sa halip na isipin ang bawat argumento o sitwasyon bilang sakuna, gamitin ito bilang isang paraan upang makipag-usap nang mas mahusay sa isa't isa.
4. Itigil ang Paggawa ng Lahat ng Tungkol sa Iyo
GiphyAyon sa nabanggit na artikulo ng Shape, ang pag-aaral kung ano ang nakalulugod sa iyong kapareha sa sekswal ay makakatulong sa iyong relasyon sa huling. Ang paggawa nito ay maaaring ipaalam sa kanila na ang nakalulugod sa kanila ay nakalulugod din sa iyo at na pinapahalagahan mo ang gusto nila.
5. Ihinto ang Paglagay ng Iyong Kasosyo
GiphyNabanggit ni Redbook na dapat mong piliin ang iyong kapareha bilang iyong unang pamilya upang matulungan ang iyong relasyon na umunlad. Ang mga ugnayan ay dapat na isang pagsisikap ng koponan at tinukoy bilang isang pakikipagtulungan. Kung ginagawa mo pa rin silang pangalawa sa lahat sa iyong buhay, maaari nilang pakiramdam na parang wala silang halaga.
6. Ihinto ang Ipagpalagay na ang mga Salita na Umaabot sa Mga Pagkilos
GiphyAyon sa Reader's Digest, ang pagpindot sa isa't isa ay nagdaragdag ng pagpapalagayang loob, na isang magandang paraan upang matulungan ang iyong relasyon sa huling. Kahit na sinasabi sa iyong kapareha na "mahal kita, " ay maaaring pakiramdam na sapat upang ipaalam sa kanila na mahalaga ka, na nagbibigay sa kanila ng mga halik o yakap ay lilikha ng isang mas matibay na unyon sa pagitan ng dalawa sa iyo.
7. Tumigil sa Hanging sa Mga Negatibong Tao
GiphyInirerekomenda ng kalusugan na palibutan mo ang iyong sarili ng mga maligayang mag-asawa dahil ang kanilang mga gawi at pag-uugali ay mawawala sa iyo. Gayundin, ang pag-hang sa paligid ng mga mag-asawa na may hindi magandang pag-uugali ay makakaapekto sa iyong kaugnayan.
8. Stop Fighting Dirty
GiphyTulad ng nabanggit sa nabanggit na artikulo ng Redbook, ang mga mag-asawa na nais ng isang pangmatagalang relasyon ay dapat malaman kung paano labanan ang patas. Bagaman ang galit ay maaaring magdulot sa iyo na umepekto nang negatibo sa sandaling ito, dapat mong malaman kung paano lumaban nang hindi magkakahiwalay sa isa't isa. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa pananaw ng iyong kapareha, na makita ang kanilang pananaw at makahanap ng isang paraan upang mapangalat ang pag-igting ay kung paano ang iyong relasyon ay magpapatubo.
9. Tumigil sa Pagsisi sa bawat Isa Para sa Lahat na Mali
GiphyAyon sa nabanggit na artikulo ng Reader's Digest, dapat mong ihinto ang pagsisi sa isa't isa para sa lahat ng mali. Maaari itong maging mapang-akit na ilagay ang lahat ng mga sisihin sa iyong kapareha kapag naiinis ka, pakiramdam na ipinagkanulo, o nabibigyang diin, ngunit hindi nito malulutas ang isyu. Sa halip na subukang ituro ang daliri sa iyong asawa, subukang tingnan kung ano ang maaari mong gawin nang mas mahusay upang mapabuti ang relasyon.
