9 Mga bagay na sinasabi ng malakas na mag-asawa sa bawat isa

Halos bawat libro, artikulo, at pagpapakita tungkol sa pagpapanatili ng isang mahusay na relasyon ay bumaba sa isang piraso ng payo: makipag-usap. Ngunit ano ang ibig sabihin nito sa isang praktikal na kahulugan? Lahat ng ito ay tungkol sa paggawa ng oras upang kumonekta sa bawat araw bilang isang pares upang matiyak ang iyong bono. At may ilang mga bagay na sinasabi ng malakas na mag-asawa sa bawat isa na nagpapanatili sa kanila sa pag-sync at, tulad ng pagka-cheesy sa tunog, sa pag-ibig.

Ang napaka-simpleng pahayag tulad ng "Mahal kita" o "salamat" ay maaaring magkaroon ng napakaraming positibong epekto sa isang relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ay nais na pakiramdam mahal at pinahahalagahan. At kahit na pagbabahagi lamang ng mga kwento tungkol sa pang-araw-araw na bagay na walang kabuluhan sa buhay - tulad ng isang nakakatawang pag-uusap na mayroon ka sa iyong boss o isang anekdota tungkol sa iyong kapwa - makakatulong sa iyo na mapanatili ang lahat-ng-mahalagang koneksyon.

Kung nakikipag-chat ka sa telepono, pag-text, o kahit na nakikipag-usap sa harapan, ang mga pag-uusap na ito tungkol sa anumang bagay at lahat ay maaaring magkaroon ng matinding epekto sa estado ng iyong relasyon sa pangkalahatan. Ang pagbaril sa iyong KAYA ng isang "ILY" na teksto kapag ang kanilang pagkakaroon ng isang masamang araw o pagtawa sa isang memorya mula noong una ka nang nakikipag-date ay maaaring mapanatili ang malakas na koneksyon. Bagaman ang mga pangangailangan ng lahat ay magkakaiba, ang pakikipag-ugnay na ang iyong kapareha ay pinahahalagahan, mahal, at ninanais ay makakatulong sa karamihan sa sinumang makaramdam ng katiwasayan sa isang relasyon. Upang matulungan ka sa pagsisikap na iyon, narito ang ilang pang-araw-araw na mga parirala na dapat makuha mula sa ilan sa mga pinakamalakas na mag-asawa sa paligid.

1. "Mahal kita."

Kung nais mong mapanatili ang pagmamahalan sa iyong relasyon, kung gayon ang pag-drop ng love bomba sa pang-araw-araw ay makakatulong lamang. Sa katunayan, bilang isang pag-aaral mula sa YouGov na natagpuan na, sa paglipas ng panahon, ang mga tao sa mga relasyon ay "nakakakuha ng mas praktikal, mas mababa 'ulo sa takong' at ang mga tao ay tumitigil sa pagsasabi na" Mahal kita. "" Tiyak na alam ng iyong kapareha na ikaw ang kanilang mga ito, ngunit ito ay palaging magandang pakinggan, di ba?

2. "Salamat."

Malaki ang pang araw-araw na pasasalamat. Tulad ng sinulat na may lisensyang kasal at pamilya na si Winifred M. Reilly ay sumulat sa Huffington Post, "walang gesture ay napakaliit o walang kabuluhan upang magarantiyahan ng isang taimtim na salita ng pasasalamat." Kung pinakinggan ka ng iyong kapareha sa vent o nagpatupad ng isang gawain para sa iyo, isang lehitimong "Salamat!" maaaring pumunta sa isang mahabang paraan.

3. "Alalahanin ang Oras Namin..?"

Ang pag-alaala tungkol sa mga masasayang alaala ay maaaring mapalapit ka nang magkasama bilang isang mag-asawa. "Tandaan kung kailan … 'ay isang mahusay na pagsisimula sa isang mapagmahal na pag-uusap, " sinabi ng Therapy sa kasal at pamilya na si Tina Tessina sa Kalusugan ng Kababaihan. "Lumilikha ito ng napakahusay na pakiramdam upang alalahanin kung paano ka noong nakikipag-date ka, nang magpakasal ka, nang una mong bilhin ang iyong bahay, noong ikaw ay nagkaroon ng iyong unang anak, kapag nakuha mo ang promosyon na iyon." Ang pag-iisip tungkol sa iyong maligayang pagbabahagi ng mga alaala ay maaaring gumawa ng kahit na ang pinakapangit na mga araw ng kaunti mas maliwanag.

4. "Magandang Gabi."

Ang pagsabi ng magandang gabi tuwing gabi - kahit na nais mong ibalot ang leeg ng iyong kasosyo - ay isang mabuting kasanayan. "Sinasabi nito sa iyong kapareha na, anuman ang kung paano ka nakakasakit sa kanya, gusto mo pa ring magkaroon ng relasyon, " sumulat si Mark Goulston para sa Psychology Ngayon. Ito ay isang maliit na kilos na maaaring nangangahulugang maraming sa iyong kapareha.

5. "Hoy, Kailangan Ko.."

Ang pagtatanong sa kung ano ang kailangan mo, mas maraming oras na magkasama o ibang baso ng alak, ay mahalaga para ipaalam sa iyong kapareha kung ano ang nasa isip mo. "Ipinakilala ang iyong mga pangangailangan sa isang (napaka) regular na batayan ay pinapanatili ang lahat na malaman kung ano ang inaasahan sa kanila, " isinulat ni Starre Vartan para sa Network ng Inang Kalikasan "At ito ang pundasyon ng komunikasyon." Ang pagpapanatiling kasosyo sa alam ay palaging isang magandang ideya.

6. "Paano ang Iyong Yoga..?"

Kahit na ikaw at ang iyong KAYA ay maaaring obligadong gumugol ng oras sa pagtalakay sa mga gawaing pang-bahay at mga tungkulin sa pagiging magulang, mahalaga ding suriin ang isa't isa sa isang mas personal na antas sa bawat araw. Tulad ng tala ng American Psychological Association, ang pagtalakay sa mas malalim o higit pang mga personal na paksa ay maaaring panatilihin kang konektado sa iyong kapareha sa mahabang panahon. Ang pakikipag-usap tungkol sa mga libangan o personal na interes ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling nakikipag-ugnay.

7. "Gusto Kong Maging Sa Iyo."

Karamihan sa mga tao ay may halos isang milyong iba't ibang mga kahilingan sa kanilang iskedyul, ngunit mahalaga na ipaalam sa iyong kapareha na pinahahalagahan mo ang iyong oras nang magkasama - kahit na obligado kang maging sa ibang lugar. Ayon sa magazine ng Oprah, ipinaalam sa iyo ang kasosyo mong gusto mong makasama sila, "hindi lamang pinipigilan siyang huwag mag-tulad ng isa pang check-off sa iyong gagawin na listahan, ngunit pinatunayan din na siya ay item number one sa iyong dapat na adore listahan. " Pagkatapos ng lahat, mas gugustuhin mong mag-hang sa iyong SO kaysa dumalo sa isa pang pulong.

8. "Paano ang Iyong Araw?"

Ito ay tulad ng isang simpleng katanungan, ngunit maaari itong magkaroon ng pangunahing mga kahihinatnan para sa iyong relasyon. "Siyamnapung porsyento ng mga nabigo na mag-asawa ang nakikita kong tumigil sa pagtatanong ng 'Kumusta ang araw mo?' tuwing gabi, "sinabi ng tagapayo ng kasal na si Sharon Rivkin kay Redbook. " Ang mga salitang iyon ay talagang mahalaga tulad ng sinasabi na" Mahal kita, 'sapagkat tinutulungan nilang mapanatili ang pakikiramay na kailangan ng isang mag-asawa upang mabuhay. " Ang mga ito ay maaaring ang apat na salita na dapat sabihin ng mag-asawa sa pang-araw-araw.

9. Ano ang Mayroon Ka Para sa Tanghalian Ngayon?

Well, marahil hindi ang tanong na ito sa partikular. Ngunit ang pagpapanatiling kaalaman sa bawat isa tungkol sa pang-araw-araw na minutia ng iyong buhay ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas malapit bilang isang mag-asawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong pakiramdam ng pagkakaugnay. Tulad ng sinabi ng sikologo na si Greg Guldner sa Kalusugan ng Kababaihan, "ang mga mag-asawa na may mas mataas na antas ng pagkakaugnay ay mas malamang na masira." Kaya sige, talakayin ang masarap na paniniyang mayroon ka para sa tanghalian.