Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Mga Gamot sa Reseta
- 2. Isda (Kabilang ang Sushi)
- 3. Mga Herbal At Spice
- 4. Kape
- 5. Alkohol
- 6. Mga Nipple Cream
- 7. Pagdaragdag Sa Formula
- 8. Eksklusibong Pumping
- 9. Pag-quit
Maraming mga lumang ideya tungkol sa kung ano ang dapat at hindi dapat gawin ng mga nagpapasuso sa kababaihan na ginagawa pa rin ang mga pag-ikot ngayon. Marami ang nakaugat sa lipas na pag-aaral o medikal na payo, ngunit ang ilan ay pinupukaw ng kultura at sadyang mali lamang. Ang lahat ng ito ay ang perpektong recipe para sa pagkalito, na ang mga bagong ina ay may sapat na araw-araw. Sa kabutihang palad, maraming mga bagay na talagang ligtas para sa mga nagpapasuso sa ina at sa kanilang mga sanggol, kahit na kung ano ang maaaring sabihin ng mga tao.
Ang gatas ng dibdib, aka "likidong ginto, " ay matagal nang itinuturing bilang pinakamahusay na pagkain na maibibigay mo sa isang sanggol. Ayon sa World Health Organization (WHO), inirerekumenda na ang lahat ng mga bagong ina eksklusibo na nagpapasuso hanggang sa sanggol ay hindi bababa sa 6 na buwan. Pagkatapos nito, dapat isama ng mga magulang ang iba pang mga pagkain na may gatas ng suso hanggang sa ang bata ay 2 taong gulang. Walang alinlangan ang mga bagay na iyong pinapansin at pagkilos na ginagawa mo bilang isang ina na nagpapasuso ay maaaring makaapekto sa iyong gatas at iyong sanggol. Ngunit kailangan mong isaalang-alang kung may katibayan na anuman ang iyong ginagawa ay nakakaapekto sa lahat?
Kapag napagpasyahan kung ano ang pipiliin mong kainin, gawin sa iyong katawan, o gawin sa iyong sanggol, ang kaalaman ay kapangyarihan. Maaari mong tiyak na makinig sa lahat ng mga mungkahi para sa pagpapasuso ng mga ina, o pag-ayos sa pamamagitan nito at piliin kung ano ang tama para sa iyo. Sa huli, malalaman mo lamang kung ano ang pinakaligtas at malusog para sa iyo at sa mga indibidwal na pangangailangan ng iyong sanggol. Upang matulungan kang malaman ito, narito ang siyam na mga bagay na talagang ligtas para sa iyong sanggol, ayon sa mga eksperto.
1. Mga Gamot sa Reseta
Karamihan sa mga gamot ay dumadaan sa suso ng suso sa napakababang antas at walang panganib sa karamihan sa mga sanggol, ayon sa Mayo Clinic. Mayroong mga pagbubukod na dapat tandaan, gayunpaman, kung bakit ang bawat solong gamot ay kailangang suriin nang hiwalay.
Halimbawa, kung ang isang ina ay nahihirapan sa pagkalumbay at nangangailangan ng isang tiyak na gamot, kakailanganin niyang alamin kung ang mga panganib ng pagkuha ng gamot ay higit sa mga pakinabang. Ang ilang mga ina ay may mga sakit na talamak na pinakamahusay na pinamamahalaan sa mga iniresetang gamot. Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa lahat ng impormasyong magagamit sa iyong doktor bago magpasya.
2. Isda (Kabilang ang Sushi)
Nawawala ang iyong minamahal na sushi o salmon? Sige kumain ka na. Bilang ito ay lumiliko, ang mga babaeng nagpapasuso ay hinihikayat na dagdagan ang kanilang pagkonsumo ng isda sa halip na maiwasan ito, ayon sa Web MD, dahil ang mga benepisyo sa nutrisyon ay lumampas sa anumang posibleng mga alalahanin sa mercury.
3. Mga Herbal At Spice
Nawawala ang garlicky tomato sauce sa iyong paboritong Italian restaurant? O kaya ang maanghang na recipe ng sili? Lumiliko na ang mga halamang gamot na ito ay halos walang problema sa mga ina na nagpapasuso, ayon sa Ano ang Inaasahan. Kung ang iyong sanggol ay parang gassy o fussy, baka gusto mong suriin para sa isa pang dahilan, tulad ng mga pagkain - kahit na ang mga itinuturing na allergens - ay hindi karaniwang ang isyu.
Iyon ay sinabi, ang ilang mga halamang gamot lalo na sa malaking halaga ay maaaring mabawasan ang supply ng gatas o mapanganib kabilang ang ginseng, rhubarb, star anise, at marami pa ayon kay Kelly Mom.
4. Kape
Ang pagkakaroon ng iyong tasa (o dalawa) ng kape ay hindi isang malaking pakikitungo. Huwag mo lang labis. Ayon sa Baby Center, maaari kang hindi hihigit sa 300 milligram ng caffeine bawat araw - na nagkakahalaga ng mga 16 na onsa ng brewed na kape. Ang anumang higit sa na maaaring maging sanhi sa iyo o sa iyong sanggol (o pareho) ay maging mapusok, magagalitin, at mag-ambag sa mga problema sa pagtulog.
5. Alkohol
Ayon sa Mga Magulang, ang mga nagpapasuso na ina ay maaaring magkaroon ng paminsan-minsang baso ng alak o beer isa hanggang dalawang beses sa isang linggo. Ang mga kababaihan ay nag-metabolize ng booze sa iba't ibang mga rate, ngunit ang karamihan ay magiging malinaw sa isang oras o dalawa pagkatapos ng pagkonsumo. Bilang karagdagan, ang pumping at dumping ay hindi palaging kinakailangan lalo na kung nagpapakain ka bago uminom at dumikit sa isang libing lamang. Ang pinakamahusay na tao na hatulan kung ang paglalaglag ay kinakailangan sa iyo, kaya sundin ang iyong mga likas na hilig.
6. Mga Nipple Cream
Kung nakikipag-usap ka sa ilang mga namamagang o basag na mga nipples, ang nipple cream ay maaaring mag-alok ng kaluwagan habang nagpapasuso. Na sinasabi, nais mong pagmasdan ang mga nag-aaral. Nagkaroon ng ilang mga alalahanin sa mga nakaraang taon tungkol sa lanolin, isang karaniwang sangkap sa mga nipple creams. Sinabi ng isang ulat ng 1989 sa The Los Angeles Times na ang mga bakas na halaga ng mga pestisidyo na sanhi ng cancer ay natagpuan sa lanolin, ngunit ang sangkap ay hindi pa pinag-aralan nang malalim mula noon. Dahil sa magagamit na mga mapagkukunan, mahirap tapusin kung may lanol o hindi ang lanolin.
Ayon sa Drugs.com, ang lanolin ay hindi mas epektibo kaysa sa mas ligtas na sangkap tulad ng aloe vera at peppermint gel. Kaya maaaring mas mahusay na gumamit ng mga cream na gumagamit ng mga sangkap sa halip.
7. Pagdaragdag Sa Formula
Tulad ng ipinaliwanag ng Very Well, ang pagdaragdag ng pormula ay ganap na ligtas at dapat gawin kung ito ay gumagana para sa iyo at sa iyong sanggol. Maraming mga kadahilanan upang pagsamahin ang feed sa gatas ng suso at pormula kasama ang mababang supply ng gatas, mga isyu sa medikal sa iyong sanggol, o nais mo lang. Sa huli, kailangan mong gawin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
8. Eksklusibong Pumping
Maraming mga kadahilanan na pipiliin ng isang ina na bahagyang magpahitit o eksklusibo na bomba, lahat ay may bisa. Ang eksklusibong pumping ay ganap na ligtas para sa iyong boobs, supply, at iyong sanggol. Hangga't maayos mong hugasan ang iyong mga bahagi ng bomba mahusay kang pumunta. Inilabas lamang ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ang mga bagong alituntunin para sa paglilinis ng mga bahagi ng pump ng suso upang maiwasan ang mga impeksyon na kasama ang paghuhugas ng iyong bahagi ng mga bomba pagkatapos ng bawat solong paggamit, gamit ang isang hiwalay na palanggana na hugasan at brush para sa mga bahagi ng bomba, at mga bahagi ng pagpapatayo ng hangin.
9. Pag-quit
GiphyLigtas na huminto sa pagpapasuso. Uulitin ko, ligtas na huminto sa pagpapasuso. Kailangang gawin ng mga nanay kung ano ang pinakamahusay para sa kanilang mga sanggol at kanilang sarili, at kung may kinalaman ito sa pagpapakain ng formula, pagkatapos ay puntahan ito. Sa pagpapakain ng pormula, ang mga ina ay kailangang magkaroon lamang ng kamalayan ng ilang mga alituntunin sa kaligtasan hanggang sa pagbili ng isang produkto na hindi mukhang tampered sa o nag-expire at naghahanda at paghahalo sa mga inirekumendang paraan, tulad ng ipinaliwanag sa Ano ang Inaasahan.
Ang mga ina na nagpapasuso ay maaaring mag-aliw sa katotohanan na ang kanilang katawan ay nagiging kaunti pa sa kanilang sarili pagkatapos ng pagbubuntis. Karaniwan, kung ano ang ligtas para sa isang nagpapasuso na kababaihan ay anupaman siya, ang kanyang sanggol, at ang kanyang mapagkakatiwalaang mga doktor ay komportable.
