Minsan sa tingin mo ay hindi ka lamang maaaring manalo kapag ikaw ay isang magulang. Nagdala ka ng isang sanggol sa lahat ng mga buwan na iyon, matagumpay na dinala ang mga ito sa mundong ito, at ngayon pinangangasiwaan mong mapakain sila. Alam mo, na may gatas na lumalabas sa iyong sariling katawan. Ngunit kung ikaw ay pumping at sinusubukan upang mapanatili ang suplay ng gatas, maaaring makatanggap ka ng salungat na impormasyon tungkol sa kung ano ang talagang dapat mong gawin sa lahat ng gatas na iyon. Kaya kung ikaw ay Googled, "Dapat ba akong mag-imbak ng gatas ng suso?" kamakailan lamang, alamin ang iyong paghahanap sa internet ay hindi nakakatawa sa tila ito. Pagkatapos ng lahat, ang ilang mga tao ay maaaring sinabi sa iyo na i-freeze ang iyong gatas para sa isang maulan na araw, habang ang iba ay maaaring sinabi na ang pag-iimbak ng iyong "likidong ginto" ay isang basura, at, sa halip, gumamit ng formula kung kinakailangan. Kaya, ano ang isang masipag, pagpapasuso, pumping mom na gawin?
Pagdating sa pormula laban sa tanong ng pagpapasuso, ang American Academy of Pediatric's (AAP) ay mahigpit na inirerekomenda ang pagpapasuso sa loob ng unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Siyempre, laging pinapakain ang iyong sanggol na suso mula sa suso ay hindi isang opsyon para sa lahat ng mga ina, na ang dahilan kung bakit ang electric pump ay tulad ng isang kapaki-pakinabang na tool. Dahil ang batas ng "Break Time para sa Narsing ng Nars" ay nagsimula, mas maraming mga nagtatrabaho na kababaihan ang naramdaman na bigyan ng lakas na magpahit sa trabaho at humiling ng mga pribadong puwang (na hindi banyo, FYI) na gawin ito kung kinakailangan. Dahil lamang sa batas ay hindi nangangahulugan na ang lahat ng negosyo ay sumunod dito, bagaman, o gawing mas madali ang mga bagay para sa pumping moms. Dagdag pa, ang pag-iimbak ng naka-pump na gatas na ito ay maaaring makakuha ng uri ng nakakalito kung hindi, sa pinakadulo, hindi nakakabagabag.
Ang isang pag-aaral na nai-publish na mga taon na ang nakakaraan sa US National Library of Medicine's National Institute of Health (NCBI), natagpuan na ang ipinahayag na gatas ng dibdib ay hindi dapat maiimbak ng higit sa 24 na oras sa isang ref (sa pag-aakalang ang temperatura ay mayroong 4 hanggang 10 degree C). Sa temperatura ng silid, napagpasyahan nila na ang gatas ng dibdib ay maaaring tumagal ng hanggang walong oras (15 hanggang 27 degree C), at apat na oras sa mas maiinit na temperatura (30 hanggang 38 degrees C). Hindi inirerekumenda ng pag-aaral ang pag-iimbak ng panandaliang pag-iimbak ng freezer, dahil sa mga peligro na maaaring mag-present ang proseso ng matunaw na gatas ng suso. Ang isa pang pag-aaral na inilathala sa Journal of Pediatrics ay nagtapos na ang pinakamahabang nais mong mag-imbak ng gatas ng suso sa freezer ay siyam na buwan.
Ang problema sa pag-iimbak ng gatas ng suso ay hindi gawa ng pag-iimbak ng gatas mismo, ngunit sa maraming bagay na maaaring magkamali kung hindi ka sumusunod sa wastong mga alituntunin sa pag-iimbak. Sa kabutihang palad, ang Mayo Clinic ay may ilang mga rekomendasyon para sa mga nagpapasuso na ina na ipinapakita upang ligtas na maiimbak ang gatas ng suso. Una, ipinapayo ng klinika na hugasan mo ang iyong mga kamay bago ipahayag o hawakan ang anumang gatas ng suso o mga lalagyan ng imbakan. Dalawa, huwag gumamit ng anumang mga baggies ng sambahayan o mga disposable na mga liner ng bote (ilipat ang rookie) para sa pag-iimbak ng gatas. Tatlo, huwag magdagdag ng mainit na suso ng suso sa frozen na gatas dahil ito ay magiging sanhi ng bahagyang lasaw ng nagyelo. (Maaari kang pumunta sa website ng Mayo Clinic para sa kumpletong mga patnubay at direksyon.) Ang ilang iba pang mga pag-iimbak ng gatas ng suso na "don'ts" ay hindi kasama ang pagpainit ng mga nagyeyelo na gatas sa isang microwave, o muling pagyeyelo ng gatas na na-defrost.
Kung nagkakaproblema ka sa pag-pump sa isang buong araw na halaga ng gatas, o kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pahinga upang mag-usisa (kahihiyan sa iyong boss, sa paraan), maaaring kailanganin mong bigyan ang formula ng iyong sanggol. Bilang isang artikulo sa The New York Times na itinuturo, mayroong mga panganib na maaaring pagpapababa ng pormula sa pagpapakain ng sanggol para sa gatas ng suso at bawasan ang iyong sariling suplay ng gatas. Depende sa kung gaano kalakas ang pakiramdam mo tungkol sa eksklusibong pagpapasuso, maaaring nais mong tandaan ang nabanggit.
Ngunit dahil sa mga panganib na nauugnay sa hindi tamang pag-iimbak at defrosting ng frozen na gatas ng suso, mas mabuti bang ibigay ang iyong formula ng sanggol kapag wala ka sa pagpapasuso sa kanila? Dapat mo bang isaalang-alang ang pumping bilang isang paraan upang mapanatili ang iyong suplay ng gatas? Halimbawa, at ayon sa Mayo Clinic, mayroong pananaliksik na nagmumungkahi na ang mas mahabang gatas ng suso ay nakaimbak sa ref o freezer, mas malaki ang pagkawala ng Vitamin C sa gatas. Pagkatapos ay muli, kaya ano?
Sinasabi ng mga eksperto na kahit ang frozen na gatas ng suso ay nanalo sa sariwang pormula. Tulad ng nakasaad sa site ng National Health Services ', "Ang gatas ng dibdib na nagyelo ay mabuti pa rin para sa iyong sanggol at mas mahusay kaysa sa formula ng gatas." Gayundin, walang pagkawala ng halaga ng nutrisyon pagkatapos na ang gatas ng suso ay nagyelo. Sa isang pag-aaral na nai-publish sa website ng NCBI, natuklasan ng mga mananaliksik na, "ang katibayan ng pang-agham na may kaugnayan sa pagkawala ng kalidad ng nutrisyon sa panahon ng pagyeyelo ay bihira."
Pagdating sa kung dapat mong iimbak ang iyong masipag na gatas, ang sagot ay isang resounding oo. Siguraduhin lamang na sinusunod mo ang ligtas na pag-iimbak at mga kasanayan sa preprosting / paghahanda ng gatas. Kung ang pag-iimbak ay hindi isang opsyon dahil sa iyong lugar ng trabaho, o iba pang mga kadahilanan, magkakaroon ka upang madagdagan ang formula (na kung saan ay mahusay din). Tandaan, dahil ang gatas ng suso ay technically "mas mahusay" para sa sanggol, hindi nangangahulugan na ang formula ay "masama." Laging pinakamahusay na gawin kung ano ang nararapat para sa iyo at anuman ang naaangkop sa iyong iskedyul, dahil kung ano ang gumagana para sa iyo ay karaniwang kung ano ang pinakamahusay para sa sanggol.
