Kung napanood mo ang kamakailan-lamang na yugto ng Big Little Lies, malamang na iniisip mo pa kung paano ang panic atake ni Amabella na humantong sa kanya upang magtago sa isang aparador palayo sa kanyang mga kamag-aral habang tinalakay nila ang malupit na katotohanan ng pagbabago ng klima. Hindi ito ang karaniwang hyperventilating, pawis na palad, freak out na karaniwang inilalarawan sa screen kapag ang isang tao ay nakakaranas ng panic attack, ngunit habang si Amabella ay na-load sa isang ambulansya sa palabas, malinaw na ang kanyang kondisyon ay seryoso. Ang mga tanong tungkol sa kung ano ang hitsura ng panic na pag-atake ng isang bata at kung bakit nangyari ang mga ito ay ilang mga mahihirap na paksa na tatalakayin ng sinumang magulang. Bilang isang ina, hindi ko maisip ang takot na ang makita ang aking anak sa pagkabalisa ay maaalala sa isip ko.
Kaya muna ang mga bagay. Ano ang isang panic atake? Ayon sa American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP), ang isang panic na pag-atake ay inilarawan bilang "isang biglaang yugto ng matinding pagkabalisa sa kasamang emosyonal at pisikal na mga sintomas." Si Laura Grey, Ph.D., dumadalo sa sikologo sa Sistema ng Kalusugan ng Pambata ng Bata ay nagsasabi kay Romper na ang mga sintomas ng pag-atake ng sindak ay maaaring magkakaiba mula sa bata hanggang bata, ngunit maaaring magmukhang "paghinga nang mabilis / mabigat, nahihirapang mahuli ang kanilang paghinga, pag-uulat na ang kanilang puso ay karera, nakakaramdam ng matinding pakiramdam ng takot, nakakaramdam ng pagkahilo, nanginginig, at napakahirap na nahihirapan na mapalma ang kanilang sarili."
Sinabi rin ni Dr. Grey na "ang pag-atake ng sindak ay maaaring tumagal ng ilang minuto hanggang ilang oras. Kadalasan walang mga naunang nag-iingat sa pag-atake ng sindak at nabuo sila nang walang babala."
Ang pag-atake sa sindak sa mga bata ay maaari ring magmukhang "hininga ay napakahigpit na maaari itong humantong sa kamatayan, " ayon kay Aliza Waksal Pressman, Ph.D., Co-Founding Director ng Mount Sinai Parenting Center at Assistant Clinical Professor para sa Kagawaran ng Pediatrics Division ng Pag-uugali at Pag-unlad sa Kalusugan sa Mount Sinai School of Medicine. Ngunit tiniyak ni Dr. Pressman sa mga magulang na ang isang panic attack ay hindi hahantong sa kamatayan. Sinasabi rin niya kay Romper na "ang ilang mga bata ay pakiramdam tulad ng pagtakbo o pagtakas mula sa kapaligiran kung saan sila ay nagkakaroon ng panic attack at ang iba ay maaaring nagyelo."
Ngunit ang mga resulta ng pag-atake ng sindak ay maaaring mag-iba hangga't ang aktwal na pag-atake mismo. Gene Beresin, executive director ng The Clay Center for Young Healthy Minds, ay nagsabi kay Romper na ang mga bata ay maaaring mag-iba ng reaksyon kaysa sa isang may sapat na gulang na mag-post-panic attack. "Maaari silang tumugon nang may pagkagalit o pag-iyak nang hindi mapigilan at hindi maipaliwanag kung bakit kumikilos sila ng ganito. O maaari silang magreklamo sa mga pisikal na sintomas (madalas na nauugnay sa pag-atake ng sindak), tulad ng matinding pananakit ng tiyan, sakit ng ulo, o paghihirap sa paghinga."
Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang eksaktong sanhi ng panic attack sa mga bata ay hindi kilala, ngunit ang mga kadahilanan tulad ng biological makeup, stress level, ugali, at kapaligiran ay gumaganap ng papel sa pagtukoy ng antas ng peligro ng isang bata para sa nakakaranas ng panic atake.
Si Maureen Healy, may-akda ng The Emotionally Healthy Child at emosyonal na coach sa Growinghappykids.com, ay nagpapaliwanag kay Romper kung paano ang iba't ibang mga nag-a-trigger ay maaaring mag-provoke ng panic na pag-atake sa mga bata, at kung bakit sila ay talagang naiiba sa mga karaniwang tantrums. "Ang isang panic na pag-atake ay na-trigger ng isang takot, na napakalaki ng bata ay hindi maaaring maglaman ng kanyang emosyonal na estado. Ito ay naiiba sa isang normal na paghihinala tungkol sa hindi nais na pumunta sa kampo o ilagay sa iyong mga medyas, " sabi niya. "Ang panic attack ay isang napaka tiyak na estado ng emosyonal na disregulation kung saan ang isang bata ay na-emosyonal na na-hijack tungkol sa isang napaka-tiyak na isyu tulad ng isang tao na may tattoo, pagpunta sa isang tulay, na nakatayo malapit sa gilid ng isang bundok, napipilitang lumangoy, o isang bagay na natatanging natagpuan hindi lamang nakakatakot but - ngunit kakila-kilabot."
Ipinaliwanag ni Dr. Grey na ang unang pag-atake ng isang bata ay paminsan-minsan ay nagaganap nang una pagkatapos maganap ang isang traumatic o nakakatakot na kaganapan, ngunit binabalaan na ang paglitaw ng kasunod na pag-atake ay maaari ring maganap pagkatapos kung nakakaranas sila ng isang pag-atake upang ipaalala sa kanila ang paunang pag-atake. "Ang takot sa pagkakaroon ng panic na pag-atake ay madalas na nagdaragdag ng dalas ng mga pag-atake at maaari silang pangkalahatan sa mas malawak na mga sitwasyon kapag ang bata ay nakakaramdam ng pagkabalisa o pagkabalisa, " sabi niya.
Ang pag-atake ng sindak sa mga bata ay maaari ring maging isang resulta ng isang akumulasyon ng mga kadahilanan sa kanilang buhay na humahantong sa isang sindak na pag-atake. "Ang mga bata na maaaring nasa panganib ay maaaring magpakita ng iba pang mga palatandaan ng pagkabalisa tulad ng kahirapan sa paghihiwalay, labis na pag-aalala, tiyak o pangkalahatan na phobias, pagkapit, paghihirap sa regulasyon sa sarili, o kung nagmula sila sa isang pamilya na may maraming pag-atake ng sindak o pagkabalisa sa kanilang paligid., "sabi ni Dr. Pressman.
Sa kaso ng Amabella sa Big Little Lies, sinabi ni Dr. Kathryn Smerling, isang psychologist ng pamilya sa New York, na ang talakayan sa silid-aralan tungkol sa pagbabago ng klima na nag-trigger sa kanyang pag-atake ng sindak ay bahagi ng isang mas malaking isyu. "Maaari mong lapitan ang pagbabago ng klima at mga bagay na maaaring magdulot ng pagkabalisa sa isang paraan na nakapapawi at maagap at nakakatulong sa mga bata, o maaari kang magbigay ng inspirasyon sa takot, " sabi niya kay Romper. "At dapat gawin ito ng guro ng isang proyekto sa klase na maaari nilang gawin upang matulungan ang mundo. Pagkatapos, ito ay produktibo, eksperyensiyal, nararamdaman ng mga bata na may ginagawa sila, at hindi ito magiging sanhi ng pag-atake ng pagkabalisa. sa kaso ni Amabella, bilang isang kathang-isip na karakter, ipinapahayag niya rin ang pagkabalisa na nararamdaman ng kanyang mga magulang. Hindi natin mai-underestimate iyon."
Ayon kay Healy, kapag ang isang bata ay nakakaranas ng panic attack, kinakailangan na panatilihin ang mga magulang. "Ang mga magulang ay kailangang manatiling kalmado hangga't maaari, at maging isang kanlungan para sa kanilang emosyonal na anak. Ang bata na emosyonal na nasa balanse ng emosyon ay kailangang matutong kumalma at bumalik sa kanilang sentro, " sabi niya. "Ang mga magulang ay dapat na nandoon para sa bata, at kahit na sabihin, 'Narito ako para sa iyo' at yakapin sila - o makasama sila sa paraang kapaki-pakinabang."
Inirerekomenda ni Dr. Beresin na ipaliwanag ng mga magulang sa mga bata ang nangyari pagkatapos ng pag-atake, kapag nasa mas kalmado ang estado. "Para sa mga mas batang bata, maaaring mahirap ito sapagkat hindi nila ma-konsepto kung bakit nangyayari ang laban o pagtugon sa paglipad. Hindi nila naiintindihan kung ano ang isang estado ng gulat, " sinabi niya kay Romper. "Mahalagang ipaliwanag kung ano ang isang pag-atake ng sindak ay sa mga tuntunin na maiintindihan ng iyong anak, kapag hindi sila nagkakaroon ng panic attack. Ang mga paliwanag ay hindi titigil sa isang pag-atake ng gulat kapag nangyari ito, ngunit kung nagtakda ka ng yugto para sa pag-unawa kung ano ang isang panic atake ay, binibigyang diin ang nangyayari sa panahon ng paglitaw nito ay maaaring makatulong."
Matapos dinaluhan ang mga kagyat na pangangailangan ng bata, inirerekumenda ni Dr Smerling ang mga magulang na humingi ng tulong sa anyo ng play therapy, kahit na ilang mga sesyon lamang upang matagpasan ang anupaman sa kanilang pag-atake sa kanilang gulat. "Napakaganda ng play therapy. Hindi kailangang maging matagal na suporta, at sa palagay ko maraming mga magulang ang natatakot na lagyan ng label ang kanilang anak sa 'pagpunta niya sa isang therapist' ngunit marahil ito ang pinakamahusay na bagay sa mundo, " sabi niya kay Romper. "Naniniwala ako na mayroong isang nakakatawa na stigma sa play therapy. At para sa ano? Ang ginagawa mo ay ang pagtulong sa iyong anak na makarating sa isang magaspang na patch at pag-unawa na ang iyong anak ay maaaring hindi maging pandiwang tulad ng sila ay 30 taong gulang."
Inirerekomenda ni Dr. Pressman ang mga magulang na maghanap ng isang lisensyadong therapist na nagdadalubhasa sa pagpapagamot ng pagkabalisa upang magtrabaho kasama ang bata at tulungan sila sa sanhi ng pag-atake, at ang mga magulang ay maaari ring subukang isama ang iba't ibang mga diskarte sa bahay tulad ng pag-iisip at pag-eehersisyo. "Maaari ka ring magsaya sa pagsasanay ng mga tool na ito. Sila ay mga bata pa at nagdadala ng kagalakan at tiwala sa toolbox ay nagtatakda ng isang tono na hindi ito pasanin, " sabi niya. "Mahalaga rin na huwag gumawa ng sindak na pag-atake sa sentro ng iyong relasyon o talakayan ng pamilya. Ito ay isang balanse ng pagtugon sa isyu at pagsuporta, nang hindi pinapakain ang ideya na napakasama nito kung kailan at kung nangyari ito"
Ang panic na pag-atake sa mga bata ay maaaring maging talamak, na nagaganap nang isang beses lamang, o umuulit, na maaaring humantong sa isang pagsusuri ng isang gulat o pagkabalisa sa pagkabalisa, ngunit ipinaliwanag ni Dr. Beresin na mahalaga na ang mga bata na nagkaroon ng panic atake ay susuriin ng kanilang doktor. "Mahalagang magkaroon ng isang kumpletong pagsusuri sa medisina dahil kung ano ang maaaring mukhang panic disorder ay bihirang maging isang sakit sa medikal, tulad ng teroydeo o iba pang mga sakit sa hormonal, sakit sa puso, seizure, o iba pang mga sakit na naroroon bilang kanilang gulat, " sabi niya.
Bilang karagdagan sa pagtingin sa mga medikal na propesyonal, ang pagpapanatiling ibang mga miyembro ng pamilya at mga guro sa loop kapag ang isang bata ay may panic atake o nakakaranas ng pagkabalisa ay maaaring makatulong para sa iyong pamilya sa mga tuntunin ng suporta. Sinabi ni Dr Smerling na ang susi sa pagkakaroon ng mga talakayang ito ay ang katapatan. "Walang pamilya ang perpekto. May isang quote na Leonard Cohen na nagbabasa, 'May isang crack sa lahat ng bagay. Iyon ay kung paano pumapasok ang ilaw.' At iyon ang parehong bagay - mayroong isang crack sa iyong anak, kaya't sa ilaw at marahil na kung paano mo makita na kailangan nila ng dagdag na suporta."
