Sa isang karaniwang pagbubuntis, inaasahan ang pagkakaroon ng timbang. Ang idinagdag na pounds ay isang kinakailangang bahagi ng 40 linggo (higit pa o mas kaunti) na paglalakbay, mahalagang nagpapaalala sa iyo na ang iyong sanggol ay lumalaki at umunlad. At habang ang "pagkain para sa dalawa" ay isang madalas na regurgitated trope, ang isang balanseng diyeta ay mainam kapag tinitiyak mo at ng iyong sanggol na ganap na mapangalagaan. Ngunit makakakuha ka ba ng sobrang timbang kapag buntis ka? Habang ang iyong katawan, at kung paano at kung ano ang kinakain mo ay palaging iyong desisyon, ang mga eksperto ay may ilang mga alituntunin na dapat isaalang-alang ng mga buntis na sundin.
Sertipikado ng board ang OB-GYN at Rowe Telemedicine Network provider, Dr Sameena Rahman, ay nagsabi sa Romper sa pamamagitan ng email na ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makakuha ng labis na timbang. "Ang dating kasabihan ng 'pagkain para sa dalawa' ay talagang hindi tama. Ang aming mga alituntunin ay batay sa Institute of Medicine at mga pag-aaral na nagpakita ng masamang epekto sa mga kinalabasan ng pagbubuntis, " sabi ni Rahman. Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 mula sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), halos kalahati ng mga buntis na kababaihan sa US ang nagsusuot ng labis na timbang sa kanilang pagbubuntis. Ang pag-aaral, na binubuo ng higit sa 3 milyong mga buntis na kababaihan sa pagitan ng 2012 at 2013, inihambing ang taas na may timbang na pre-pagbubuntis at timbang pagkatapos ng pagbubuntis (ng 37 na linggo o higit pa) sa loob ng 46 na estado, kabilang ang Distrito ng Columbia. Pinatunayan ng mga resulta na ang mga buntis na nakakuha ng "sobrang" timbang ay nasa pagtaas ng panganib "para sa macrosomia, pagpapanatili ng timbang sa postpartum, labis na labis na katabaan sa maternal, at posibleng hinaharap na labis na labis na katabaan."
Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG at Direktor ng Perinatal Services sa NYC Health + Hospitals / Lincoln, Bronx, New York, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email na ang labis na katabaan ay isang panganib sa parehong ina at sanggol sapagkat ito, "ay nagdaragdag ng saklaw ng gestational diyabetis, mga karamdaman sa hypertensive, at ang panganib ng pagkakaroon ng isang malaking sanggol - at ang lahat ng mga panganib na dadalhin na kasama nito - tulad ng balikat dystocia, o nadagdagan na pangangailangan para sa paghahatid ng cesarean. " Nagpapatuloy siya upang idagdag na "labis na labis na katabaan sa panahon ng postpartum para sa isang babae na nagkaroon ng cesarean ay nagkukumpirma ng isang pagtaas ng panganib para sa mga impeksyon sa sugat. Kaya, oo. Masyadong labis na pagtaas ng timbang ay maaaring isang panganib sa mga pagbubuntis."
Ang Chart ng Mass Mass Index ay malawak na nauugnay sa pagsukat ng timbang kasabay ng taas, na tumutulong upang matukoy kung ang isang tao ay nasa isang "malusog" na saklaw ng timbang. Gayunpaman, ang mga numero lamang ay hindi sapat upang matukoy kung kapaki-pakinabang o nakakapinsala o hindi ang bigat na nakuha mo. Ang mga alituntunin ng Institute of Medicine patungkol sa pagkakaroon ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay nagsasabi na ang mga nasa timbang bago ang pagbubuntis (isang BMI sa ibaba ng 18.5), ay dapat maghangad na makakuha ng isang lugar sa paligid ng 27 hanggang 39 pounds sa loob ng siyam na buwan. Ang mga nasa loob ng isang "normal" na saklaw ng timbang bago ang pagbubuntis (BMI sa pagitan ng 18.5 at 24.9) ay dapat makakuha ng 25 hanggang 35 pounds, at, dahil sa mga nauugnay na peligro sa kalusugan na nauugnay sa pagkakaroon ng labis na timbang, ang mga itinuturing na sobrang timbang bago (isang BMI sa pagitan ng 25 at 29.9) dapat subukang makakuha ng 15 hanggang 25 pounds sa panahon ng pagbubuntis.
At sa wakas, kung ang iyong BMI ay nagpapahinga sa kategoryang "napakataba" bago ang pagbubuntis (isang BMI na 30 o higit pa), 11 hanggang 19 na pounds ng pagbubuntis ang inirerekumenda na saklaw. Sumasang-ayon si Dr. Rahman, sa pagdaragdag na mula sa mga negatibong panganib sa kalusugan na nabanggit na, "ang mga sanggol ay maaaring magtapos sa pagiging mas malaki kaysa sa inaasahan (malaki para sa edad ng gestational na itinuturing na 90 porsyento o higit pa sa 4000g sa term na halimbawa) at maaari itong humantong sa ang mga isyu sa paghahatid at pinsala sa oras ng paghahatid at pagdurugo postpartum (pagdurugo). " Rahman ay nagpapatuloy upang idagdag iyon, "Ang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng lumilipas na asukal sa dugo at, sa ilang mga kaso, ang mas malaking mga sanggol ay nauugnay sa labis na katabaan ng pagkabata na may sariling mga panganib! Kaya't maaari nating ibigay ang ating mga pagnanasa sa pagbubuntis. kailangan pa ring subaybayan ang ating sarili upang matiyak ang isang malusog na kinalabasan!"
Hanggang sa kung gaano karaming mga karagdagang calories ang kailangan mong ibigay para sa iyong lumalagong sanggol, ang The American Pregnancy Association (APA) ay nagmumungkahi ng halos 300 dagdag na calorie (hanggang sa 450) sa pangalawa at pangatlong trimester para sa isang buntis na karaniwang kumonsumo ng isang buntis average na halaga ng pang-araw-araw na calories. Nangangahulugan ito, ayon sa EatRight.Org, ang unang trimester ay hindi nangangailangan ng karagdagang mga calorie at ang mga pagkain ay dapat na nutrient-siksik, tulad ng buong butil, sandalan ng protina, prutas at gulay.
Sa mga tuntunin ng iba pang mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa pagtaas ng timbang, naglalaro si Dr. Julie Scott, isang OB-GYN at direktor ng medikal ng paggawa at paghahatid sa University of Colorado Hospital, na nagsasabi sa Magulang na ang mataas na kolesterol (na maaaring humantong sa potensyal na nagbabanta ng hypertension) isang bahagi sa kalusugan ng pagbubuntis ng isang babae. Anuman ang timbang, ang iyong kolesterol ay maaaring mas mataas sa panahon ng pagbubuntis dahil ginagamit ng iyong sanggol ang kolesterol na iyon para sa malusog na pag-unlad ng utak at paa. "Hindi namin madalas na aktibong tinatrato ang mataas na kolesterol sa mga buntis na kababaihan maliban kung may labis na pag-aalala para sa panganib ng cardiovascular, " sabi ni Scott, na idinagdag na "ang pagbubuntis ay isang maliit na window ng oras sa buhay ng isang babae, at ang potensyal na magdulot ng pinsala sa pangsanggol dapat timbangin. " Muli, ang pinakamahusay na lunas para sa mas mahusay na mga numero ng LDL at HDL ay ang manatili sa isang maayos na balanseng plano sa pagkain.
Hindi alintana kung ano ang sinasabi ng sukat, walang tulad ng isang "mainam" na timbang ng katawan, buntis o kung hindi man. At ang bigat ng isang tao ay hindi kailanman isang indikasyon ng kanilang kalusugan, kaya imposible na tumingin sa isang buntis at awtomatikong malalaman kung nakakaranas siya ng mga komplikasyon sa pagbubuntis o hindi. Ang pagkakaroon ng "sobrang" timbang sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nangangahulugang makakaranas ka ng anumang mga negatibong epekto, o ilagay sa panganib at sa iyong hinaharap na sanggol. Gayundin, ang iyong paunang pagbubuntis ay hindi palaging nagdidikta sa kinalabasan ng iyong pagbubuntis. Ang bawat babae at ang bawat katawan ay naiiba, kaya makipag-usap sa iyong doktor kung nag-aalala ka sa dami ng bigat na iyong nilagay at / o kung paano makakaapekto ang iyong timbang sa iyong pagbubuntis.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
