Ang pagbubuntis ay maaaring maging sakit sa puwit, nang literal. Maaari rin itong maging sakit sa likod, leeg, paa, pulso, hips, at, well, nakukuha mo ang ideya. Kaya't kung buntis ka at nais ng kaunting sakit sa sakit, ang isang prenatal massage ay maaaring kung ano lamang ang iniutos ng doktor kung ano ang iniutos ng doktor. Ngunit makakakuha ka ba ng masahe kapag buntis ka? Ang paglaki ng ibang tao sa loob ng iyong katawan ay hindi nangangahulugang lumabas sa bintana ang pag-aalaga sa sarili, ngunit ligtas ba ang isang prenatal massage?
Ayon sa American Pregnancy Association (APA), ang isang propesyonal na prenatal massage ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang gamutin ang mga karaniwang sintomas ng pagbubuntis tulad ng sakit sa likod at pamamaga. Ayon sa website ng APA, ang prenatal massage ay maaari ring mabawasan ang stress, makakatulong sa iyo na mapamahalaan ang pagkabalisa at pagkalungkot at makatutulong na matulog ka nang mas mahusay, na marahil ay kamangha-manghang tunog. Sa madaling salita, hindi lamang sila ligtas, lubos silang kapaki-pakinabang.
Ano ang Inaasahan ng mga ulat na ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagbubuntis sa pagbubuntis ay makakaya sa iyong pakiramdam sa pamamagitan ng nakakarelaks na mga kalamnan, pagbabawas ng stress, pagtaas ng daloy ng dugo sa iyong katawan, at pagtulong sa iyong lymphatic na trabaho nang mas mahusay, na maaaring maging mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Ibig kong sabihin, matapat, gaano katindi ang ganyan?
Ang isang kamakailang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Alternative and komplimentaryong Gamot ay nagpakita na ang mga buntis na kababaihan na may regular na prenatal massages, kasama ang aromatherapy, ay nag-ulat ng mas kaunting stress at na ang kanilang mga immune system ay talagang nagtrabaho nang mas mahusay kaysa sa mga buntis na hindi nakakakuha ng masahe. Ang isa pang pagsusuri ng prenatal massage research na inilathala sa Expert Review of Obstetrics at Gynecology ay nagpakita na maaari pa nitong pagbutihin ang mga kinalabasan ng kapanganakan, kabilang ang pagbabawas ng mga rate ng prematurity at mababang timbang ng kapanganakan.
Bago ka tumawag at mag-iskedyul ng isang appointment, bagaman, inirerekomenda ng APA na maghanap ng isang massage therapist na sertipikado sa prenatal massage at nakaranas sa pagtatrabaho sa mga buntis. Karamihan sa mga tagapagbigay ng serbisyo ay may mga espesyal na talahanayan at unan upang matulungan kang maging komportable, anuman ang yugto ng pagbubuntis na nasa loob mo. Tulad ng dati, pinapayuhan nila ang mga tao na makipag-usap sa kanilang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan bago makakuha ng isang prenatal massage, lalo na kung mayroon silang isang mataas na peligro pagbubuntis, hypertension, preeclampsia, o kamakailan lamang ay ipinanganak.
Marahil ay narinig mo na ang mga rubs ng paa ay maaaring mapanganib sa panahon ng pagbubuntis, na maaaring maging sanhi ng pagkakuha ng pagkakuha at / o paggawa ng preterm. Tulad ng Raechel Haller, ang lisensyadong massage therapy ay nagsusulat sa website ng Massage Therapy Development Center, ang mga alamat na ito ay ganap na walang batayan sa pananaliksik o kasanayan. Ayon kay Haller, ang mga masahe ng paa ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis at hindi maaaring maging sanhi ng pag-urong ng may isang ina. Iminumungkahi niya na ang ilang mga massage therapist ay maaaring maiwasan ang mga prenatal massages dahil naniniwala sila na ang mga alingawngaw o para sa mga kadahilanan ng pananagutan, ngunit kung nahanap mo ang isang sertipikadong massage therapist na dalubhasa sa prenatal massage, ang mga pagkakataong sila ay higit pa sa nasasabik na makatrabaho ka.
Ang ilalim na linya: para sa karamihan sa mga kababaihan, ang prenatal massage ay hindi lamang ligtas, maaari itong mag-ambag sa isang mas malusog na pagbubuntis. Ngayon na ang tinawag kong #winning.
