Kung nabuntis ka o nawalan ng makabuluhang timbang, maaaring nakatagpo mo ang iyong bahagi ng mga marka ng kahabaan. (At hindi mahalaga kung gaano mo kamahal ang iyong katawan, maaari mo pa ring mawala ang mga ito.) Kung naghahanap ka ng malayo sa internet para sa isang solusyon, isang karaniwang lunas na makikita mo sa mga nanay at buntis na mga board ay ang Vicks VapoRub. Maraming kababaihan ang nagsasabing makakatulong ito na mabawasan ang hitsura ng mga marka ng kahabaan, ngunit mapupuksa mo ang mga stretch mark kasama ang Vicks, o ito ay isa pang alamat?
Ang unang bagay na malaman ay kung ano ang sanhi ng mga kakila-kilabot na marka sa unang lugar. Carolyn Kassabian ng Providence Holy Cross Medical Center, ay nagsasabi sa Romper na ang mga marka ng kahabaan ay nangyayari kapag mabilis ang iyong balat. Ipinaliwanag ng American Pregnancy Association (APA) na sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong balat ay lumawak nang mas mabilis kaysa sa oras na ito upang ayusin at maaari itong pilasin at peklat, na nagreresulta sa isang kahabaan na marka. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang pagtaas ng mga hormone sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaakit ng mas maraming tubig sa balat, na maaaring makapagpahinga ng mga naka-bonding na mga hibla ng collagen, na ginagawang mas madaling kapitan ng mga luha at pagbatak ng mga marka.
Kaya't ang Vicks ang mabilis na pag-aayos? "Walang katibayan na ang Vicks VapoRub ay tumutulong upang mapabuti o maiwasan ang mga marka ng kahabaan, " sabi ni Kassabian, at ang karamihan sa mga propesyonal ay sumasang-ayon sa kanya.
Adrienne Zertuche, OB-GYN sa Atlanta Women’s Healthcare Specialists ay nagsasabi kay Romper na sa kabila ng maraming mga pag-aaral na isinagawa sa pag-iwas sa mark mark sa mga buntis na kababaihan, hanggang ngayon, walang mataas na kalidad na katibayan na sumusuporta sa paggamit ng anumang partikular na mga krema, pamahid, langis, o kasuotan.
GiphySinabi ni Kassabian na ang hydration ay susi sa pag-iwas sa mga stretch mark. "Ang pag-hydrate ng balat ay mababawasan ang posibilidad na maiunlad ang mga marka, " ipinaliwanag niya, "samakatuwid inirerekomenda na mag-apply ang mga kababaihan ng moisturizer sa kanilang lumalagong tiyan habang buntis o kung mayroon silang biglaang pagtaas ng timbang." may posibilidad na ang Vicks, na isang pamahid na naglalaman ng petrolatum at natural na langis, ay hydrating ang balat at sa gayon ay pinapaliit ang anumang karagdagang pag-abot ng balat. Kaya habang ang mga Vicks ay maaaring hindi mapupuksa ang mga marka ng kahabaan, ang hydrating na mga katangian ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga ito.
Mayroon ding ilang iba pang mga inirekumendang pamamaraan na maaari mong gamitin upang maiwasan ang mga marka ng kahabaan. Iminumungkahi ni Zertuche, kung maaari, nililimitahan ang pagkakaroon ng timbang sa panahon ng pagbubuntis. "Ang paglilimita sa pagtaas ng timbang sa pagbubuntis hanggang 25 hanggang 35 pounds, o mas kaunti kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang mga marka ng kahabaan, " sabi niya, at idinagdag na ang pinaka-promising na paraan ng pag-iwas ay maaaring isang cream na tinatawag na Trofolastin, na naglalaman ng Ang katas ng Centella asiatica, alpha tocopherol (bitamina E), at collagen-elastin hydrolase, ngunit sinabi niya na kinakailangan ang karagdagang pagsisiyasat bago mairekomenda ang produktong ito.
Upang mabawasan ang hitsura ng mga marka ng kahabaan, sina Kassabian at Zertuche ay parehong nagmumungkahi gamit ang mga pangkasalukuyan na retinoid, ngunit pagkatapos lamang na ipanganak ang iyong sanggol, dahil maaari silang maging sanhi ng mga depekto sa panganganak sa panahon ng pagbubuntis. "Ang mga gel na naglalaman ng silicone ay nakakatulong na mabawasan ang pamumula sa mga scars, " iminumungkahi ni Kassabian, "at ang Retin-A (sa pamamagitan ng reseta) ay ipinakita upang makatulong na mapagbuti ang mga bagong nabuo na marka ng kahabaan."
Bago gamitin ang anumang mga pangkasalukuyan na krema, iminumungkahi ni Kassabian na magsalita ka sa iyong dermatologist. Kung ikaw ay buntis, tiyaking makipag-usap sa iyong OB-GYN tungkol sa anumang mga cream na nais mong gamitin upang matiyak na ligtas sila para sa iyo at sa iyong sanggol. Samantala, maaari mong mapanatili ang iyong balat na may hydrated na may mga langis o natural na mga butter, tulad ng cocoa butter at shea butter.
At kung ikaw ay postpartum, maaari mong subukan ang lahat ng mga cream na gusto mo, ngunit sa kalaunan ay kailangan mo lamang masanay sa iyong mga marka ng kahabaan. Siyam na taon akong postpartum, at natutunan kong tanggapin na ang mga kahabaan ng marka ay narito upang manatili. Kung maghukay ka ng malalim sa loob, malalaman mo na kung sino ka talaga ang mahalaga, at kahit gaano pa ang hitsura, dapat maging komportable ka sa iyong sariling balat.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.
