Sa aking pangalawang pagbubuntis, kinailangan kong pumunta sa kama sa kama sa loob ng ilang linggo dahil nagpapakita ako ng mga palatandaan ng preterm labor. Ito ay isang nakakatakot na oras at nagtaka ako, may nagawa ba akong mali? Mayroon bang mga estratehiya na maaring ako ay nagtatrabaho nang maaga sa aking pagbubuntis upang hindi mahanap ang aking sarili sa sitwasyong ito? Nakakasakit talaga sa puso na makita ang iyong sarili na nababahala tungkol sa kalusugan ng iyong sanggol at madaling masisi ang iyong sarili, ngunit maaari mo bang maiwasan ang natural na paggawa ng preterm?
Sinabi sa akin ng aking OB-GYN kapag inilagay niya ako sa pahinga sa kama na kung minsan, ang paggawa ng preterm ay isang bagay lamang na nangyayari, at nagawa ko ang lahat upang matiyak ang isang malusog na pagbubuntis - ngunit naramdaman ko pa rin ang labis na pagkakasala tungkol dito. Totoo, hindi ko talaga tinapos ang panganganak ng maaga, ngunit ang mga linggong iyon na humahantong sa kapanganakan ng aking anak na babae ang ilan sa mga pinaka-nakababahalang sa aking buhay.
Ayon sa Center for Disease Control and Prevention (CDC), isa sa bawat 10 na kapanganakan sa Estados Unidos ang nangyari bago ang linggo 37, na kung saan ay itinuturing na full-term. Ang mga panganib para sa kapanganakan ng preterm ay mataas. Ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mga problema sa paghinga, pandinig o paningin, mababang timbang ng kapanganakan, mga pagkaantala sa pag-unlad, at ang sanggol ay nasa mas malaking panganib para sa tserebral palsy. Hindi man banggitin, ang hindi maiisip na peligro ng kamatayan ng sanggol ay nakabitin tulad ng isang palo sa nauna nang paghahatid.
Nakipag-usap ako sa Certified Nurse Midwife, Regina Hamilton, CNM, DNP, upang malaman kung paano maiwasan ang natural na pagsilang ng preterm, o kung posible iyon. Sinasabi niya kay Romper, "Hindi maiiwasan ang kapanganakan ng Preterm, ngunit maramdaman nito ang ganoong paraan kung napasa mo ito." Idinagdag niya na ang ilang mga kababaihan ay pupunta nang maaga kahit anong mangyari. Maaari silang magkaroon ng isang pangarap na cervix, isang malusog na pagbubuntis, at gawin ang lahat ng tama, at nangyayari pa rin ito.
Gayunpaman, may ilang mga paraan na maaari mong mapalaki ang ilan sa mga panganib sa preterm labor. "Kailangan mong magkaroon ng mahusay na pangangalaga sa prenatal, at maaga, " sabi ni Hamilton kay Romper. "Ang mas mahusay na kilala ng iyong komadrona o doktor at masubaybayan ka, mas maaari silang gabayan ka at sana maiiwasan ka ng maihatid nang maaga." Ito ay isang katotohanan na ang mga kababaihan na may nabawasan na pag-access sa pangangalaga sa kalusugan, partikular na mas mababa ang mga kababaihan ng kita, ay pumapasok sa labor preterm sa rate na 50 porsyento na mas malaki kaysa sa mga kababaihan na may pera at pag-access. Nagpapatuloy si Hamilton, "Mayroong isang link sa pagitan ng impeksyon, presyon ng dugo, at sakit na may panganib ng paggawa ng preterm. Kung maaari tayong manatili sa itaas ng mga iyon, nasa isang mas mahusay tayong posisyon."
Susunod, sinabi ni Hamilton, "Ito ay magiging kakaibang tunog, ngunit tingnan ang iyong dentista. Talaga. Ang sakit na periododontal ay ipinakita bilang isang nag-aambag na kadahilanan sa preterm labor. Alamin ang iyong dentista, at ipaalam sa kanya na buntis ka. Kung maaari mong, alamin mo ang lahat ng iyon bago ka pa mabuntis. " Kinamumuhian ko ang dentista, kaya mahirap ito para sa akin, ngunit nag-aalok siya sa akin ng isang sticker at binibigyan niya ako ng pagpili ng mga toothbrush, kaya nga, hindi ba?
Sinabi rin niya na mahalaga na makakuha ng maraming prutas at veggies sa iyong diyeta, manatiling hydrated, kunin ang iyong prenatal na bitamina nang relihiyoso, at makuha ang tamang dami ng timbang para sa iyong pagbubuntis. "Kapag sinabi ng iyong ina na kumain ng iyong berdeng beans, tama siya. Alam namin na ang mga kababaihan na may malusog na diyeta na puno ng ani ay mas malamang na pumasok sa paggawa ng preterm."
Idinagdag ni Hamilton na mayroon ding maraming mga pag-aaral na isinagawa sa paggawa ng yoga at preterm. "Ang ilan sa kanila ay nangangako, " sabi niya. "Kailangang mas maraming pag-aaral at pagsusuri ng peer bago natin alam nang sigurado, ngunit ang isa sa mga pangunahing bagay na sinasabi namin sa mga kababaihan ay subukan na mag-relaks at panatilihin ang iyong mga antas ng stress. Yoga, at pagmumuni-muni at iba pang mga nakagawiang pag-iisip, tumulong sa lugar na iyon."
Sinabi niya na sa wakas, bagaman, ang ilang mga kababaihan ay kakailanganin pa rin ng pahinga sa kama o interbensyon sa parmasyutiko o kirurhiko. Ito ay kakila-kilabot, ngunit totoo. Nabanggit ni Hamilton na kung sa palagay mo ay nasa peligro ka para sa kapanganakan ng preterm, panatilihin ang isang bukas na diyalogo sa iyong tagabigay ng serbisyo, at tiwala na alam mo ang iyong katawan. Kung ang isang bagay ay hindi nararamdaman ng tama, magsalita. Kung hindi, ipasa ang crudité.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
