Sa bilang ng mga pag-aaral sa agham na isinasagawa sa mga holistic na remedyo at pamamaraang lumalakas lamang ng mas malaki, ang mga suplementong herbal ay nagtatamasa ng pagtaas ng katanyagan sa nakaraang ilang taon. Ang isa sa mga suplemento ay ang kanela, at habang ginagamit ito sa loob ng maraming siglo bilang isang lunas at sa pagluluto, sinaliksik ito ng mga siyentipiko upang makahanap ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ngunit kung ikaw ay buntis, maaaring alam mo na ang ilang mga herbal supplement ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan dahil sa mga panganib sa kalusugan na maaaring magdulot sa ina at sanggol. Ngunit maaari kang kumuha ng mga tabletas ng kanela sa pagbubuntis?
Inabot ng Romper ang parmasyutiko sa Chicago na si Bineesh Moyeed, PharmD, na nagsasabing kung kumakain ka ng kanela sa iyong pagkain bilang isang lasa, sigurado na ito, ngunit kung gagamitin mo ito bilang isang pandagdag, may mga kaugnay na mga panganib. "Hindi ko inirerekumenda ang pagkuha ng mga suplemento ng kanela sa panahon ng pagbubuntis, " sabi ni Moyeed, "sapagkat habang walang direktang pag-aaral sa mga epekto ng mga suplemento ng cinnamon sa pagbubuntis, may ilang mga pahiwatig na maaaring magdulot ito ng mga pagkakaugnay sa may isang ina at pag-udyok sa paggawa, lalo na sa mataas na dosis."
Ipinaliwanag niya na dahil ang bawat cinnamon capsule ay marahil ay nakaimpake na may isang laki ng dosis, maaari itong mag-udyok sa paggawa, at maliban kung ikaw ay nakaraan na ang iyong takdang petsa at aktibong sinusubukan na pukawin ang paggawa, mas mahusay na patnubapan. Para sa mga buntis na kababaihan, sinabi ni Moyeed na mahalaga na makuha ang berdeng ilaw sa anumang mga tabletas na maaaring inumin mo. "Sapagkat kahit na ang ganap na natural na mga herbal supplement ay maaaring magdulot ng mga panganib sa pagbubuntis, " mungkahi ni Moyeed, "mahalaga na talakayin ang kanilang kaligtasan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago mo makuha ang mga ito." Sinabi niya na kung mayroon kang kasaysayan ng pagkakuha o iba pang mga nauugnay sa pagbubuntis. mga komplikasyon, mas mahalaga na talakayin ang pagkuha ng mga suplemento tulad ng kanela sa iyong doktor.
Sa lahat ng maraming iminungkahing benepisyo sa kalusugan ng kanela, hindi nakakagulat na ang mga suplemento ng kanela ay naging napakapopular. Gumagamit ako ng kanela sa aming tahanan, lalo na sa oras ng taglamig, upang matulungan ang mahinahon na mga ubo at namamagang lalamunan sa pamamagitan ng pagsipsip ng aking pamilya sa mga tinagpis na puno ng kanela. Mukhang makakatulong ito nang kaunti. Ayon sa WellnessMama, ang kanela ay maaaring magkaroon ng antifungal, antioxidant, antimicrobial, anti-namumula, at antiviral, habang maaari rin itong makatulong sa pag-regulate ng mga presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo. Gayunman, ang website ay nabanggit, na sa pangkalahatan ang mga tao ay may inirerekumendang paggamit ng 5 gramo bawat araw, dapat na limitahan ng mga buntis na kababaihan ang kanilang paggamit at iwasan ang paggamit ng mahahalagang langis ng kanela dahil sa pagpapasigla ng matris na maaaring magdulot nito.
Dahil ang mga malalaking dosis ng kanela ay maaaring maisaaktibo at pasiglahin ang mga kalamnan sa iyong matris - na maaaring humantong sa isang pagkakuha - Inirerekomenda lamang ng InfoBaby na gamitin ito bilang isang culinary spice sa iyong pang-araw-araw na diyeta, at nililimitahan ito sa kalahating kutsarita o mas kaunti bawat araw. Kalahati ng isang kutsarita ng kanela ay halos 3000 milligrams, ayon sa Diabetes Self Management, kaya dahil ang ilang mga suplemento ng kanela ay maaaring saklaw mula sa 500 milligram hanggang 2500 milligram na dosis, mahalaga na masukat kung magkano ang kanela na iyong kinakain araw-araw.
Kung hindi ka maaaring kumuha ng kanela bilang pandagdag, maaari mo pa ring gamitin ito sa iyong pagluluto. Ang taglagas ay nasa himpapawid, kaya ang mga masayang lasa tulad ng mansanas na kanela at kalabasa sa mga pie at cake ay maaaring gumamit ng ilang mga pakurot ng kanela. Maaari ka ring magdagdag ng isang piraso ng kanela stick sa iyong herbal tea, o iwisik ang ilan sa iyong decaf latte. Madalas akong gumamit ng kanela kapag nagluluto ng aking paboritong mga pagkaing Moroccan, tulad ng mga ito sa North Africa na mga meatball, o ang b'stilla ng manok na ito. Kaya mayroong isang bungkos ng mga paraan upang isama ang mga benepisyo ng kanela nang walang abala ng pag-aalala tungkol sa pagkuha ng labis o pinsala sa iyong pagbubuntis sa anumang paraan. Sa ganitong paraan maaari kang magkaroon ng iyong cake - mas mabuti cinnamon - at kumain din ito.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.
