Malinaw, mahalagang kumain ng malusog habang buntis ka. Ang pagkain ng maraming madilim, malabay na gulay, bukod sa iba pang mga veggies at prutas, ay mga bagay na naririnig mo na inirerekomenda sa isang malusog na diyeta kung buntis ka o hindi. Na nangangahulugang marinig mo na ang kumpanya, Gumagana !, at ang produkto nito, Gumagana! Mga gulay, na inaangkin na ibigay sa iyo ang iyong pang-araw-araw na mga gulay at antioxidant on the go through her special formula. Ito ay mahusay na tunog, lalo na kung aasahan ka, ngunit maaari mong gawin Ito Gumagana Gulay habang buntis?
Ang Acupuncturist at klinikal na herbalist na si Kristen Burris, L.Ac, ay may higit sa apat na taong pagsasanay bilang isang klinikal na herbalist, at sinabi niya sa Romper na agad na nakaligo, "Ang idinagdag na sangkap ng silica na nag-iisa ay ginagawang potensyal na hindi ligtas ang produktong ito sa panahon ng pagbubuntis. Idagdag sa sahog na nakalista bilang 'natural na lasa, ' na kung saan ay hindi malinaw at maaaring mangahulugan lamang ng anupaman, at iyon lamang ang nagtaas. pula. bandila. Palaging hindi marunong kumuha ng mga halamang gamot dahil nabasa mo ang tungkol sa mga ito, o sinabi sa iyong kaibigan na 'mabuti para sa iyo.' Hindi ito kung paano gumagana ang halamang gamot. ”
Ayon kay Burris, "ang herbal na gamot ay isang tumpak, sopistikado, sinaunang anyo ng gamot na nangangailangan ng mga taon ng edukasyon at kasanayan na magamit nang epektibo at ligtas, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Karamihan sa mga suplemento ng kumpanya ay inirerekumenda kang magtanong sa iyong doktor, ngunit ang karamihan sa mga doktor ay walang herbal pagsasanay sa gamot, o nutrisyon o pagsasanay sa suplemento, kaya ang kanilang sagot ay halos palaging: iwasan mo ito. " Inirerekomenda niya na tanungin ang isang sertipikadong herbalist o acupuncturist na nakatanggap ng wastong pagsasanay bago subukan ang anumang mga remedyo at suplemento sa halamang gamot, maging buntis ka man o hindi.
Idinagdag din ni Burris na ang anumang produkto na nagpapakita ng isang "pagmamay-ari ng timpla" na may isang pangkaraniwang 1, 475 milligrams na higit sa 40 sangkap ay dapat isaalang-alang na hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis. "Walang paraan upang malaman kung magkano ang bawat sangkap na ginagamit, samakatuwid, hindi ko inirerekumenda ang produktong ito sa aking mga buntis na pasyente, " sabi niya.
Bilang karagdagan, ng mga sangkap ay rosemary leaf, at sinabi ni Burris kapag natupok bilang isang halamang gamot sa pagkain, karaniwang itinuturing itong ligtas sa panahon ng pagbubuntis, gayunpaman, ang rosemary leaf na ginamit therapeutically sa mas malaking halaga ay potensyal na hindi ligtas dahil sa kakayahang ilipat ang panregla dugo. At maaari itong maging sanhi ng isang pagkakuha, "dahil ito ay ginamit na kasaysayan upang sinasadya na mag-udyok ng mga pagpapalaglag, " sabi niya.
Ang luya ay karaniwang ligtas na kukuha habang buntis, at kahit na hinikayat na tumulong sa pagduduwal, ngunit sinabi ni Burris na ang luya ay ligtas lamang kapag pinangangasiwaan sa ilalim ng 2 gramo araw-araw. "Anumang higit pa ay itinuturing na hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis at ang produktong ito ay hindi nakalista kung magkano ang kasama sa sangkap na ito, " dagdag niya. Bilang karagdagan, hindi sapat ang nalalaman tungkol sa willow bark habang nagbubuntis, sabi ni Burris, at ipinapalagay na hindi ligtas sa panahon ng pagpapasuso. "Samakatuwid, iyon ay isa pang sangkap na magiging leery sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso."
Kung talagang nangangati ka upang makakuha ng ilang mga karagdagang bitamina at sustansya, bakit hindi ka pupunta sa homemade green na smoothie ruta? Masaya silang gumawa, ganap na napapasadyang, at maraming "purer" kaysa sa paunang ginawa na pulbos. Dagdag pa, ito ay isang heck ng maraming mas mura. Iminumungkahi ni Burris ang paggamit ng iba't ibang sangkap, at "isipin ang bahaghari" kapag ginawa mo ang iyong mga recipe. "Mas gusto ko ang litsugas ng mantikilya, dahil ito ay mas matamis kaysa sa maanghang at mas mababa sa lupa kaysa sa spinach o mapait na gulay. Nakatutugma ito sa mangga, blueberry, at isang maliit na lemon, ”sabi niya. "Gumawa ng malikhaing at gumamit ng lutong kamote, (medyo lumayo sa isang maayos), gatas ng niyog, puting beans, at raspberry."
Habang hindi inirerekumenda ni Burris ang pagkuha ng Ito gumagana! Mga gulay sa panahon ng pagbubuntis, hindi siya ganap na anti-pulbos na gulay. "Sa palagay ko, ang mga inuming may gulay na pulbos ay maaaring maging isang magandang paraan upang mapahusay ang iyong malusog na diyeta. Sa katunayan, marami akong iba't ibang mga inuming gulay na inirerekumenda ko sa aking kasanayan, depende sa kung anong kondisyon na tinatrato ko, "sabi niya. "Karamihan sa mga tao ay hindi kumakain ng sapat na gulay araw-araw, kaya ito ay isang pakinabang sa mga nagpupumilit sa kanilang gulay at prutas. Kadalasan mas madaling makakuha ng isang therapeutic na halaga mula sa mga naka-compress na inumin kaysa sa pagkain ng mga sariwang salad araw-araw, ngunit mas gusto ko ang parehong mga pagpipilian. Gayunpaman, iminumungkahi ko lamang ang mga organikong at ligtas sa panahon ng pagbubuntis."
Kung nais mong tiyakin na nakukuha mo ang lahat ng iyong pang-araw-araw na inirekumendang servings ng mga veggies at prutas, sa halip na pagbili ng mga mamahaling produkto na pre-made, subukang palitawin ang merkado ng iyong lokal na magsasaka at mag-stock up sa paggawa upang makagawa ka ng iyong sariling berdeng mga smoothies. Mayroong milyon-milyong mga recipe at kumbinasyon out doon. At kung ikaw ay talagang magarbong, kunin ang pera na gugugol mo sa isang supply ng Ito Gumagana! Mga gulay at bumili ng isang juicer, na maaaring maging isang kahanga-hangang pamumuhunan para sa iyong malusog na paglalakbay. Walang mga idinagdag na preservatives at sugars? Oo, mangyaring
