Sa sakit sa puso sa pagtaas ng Amerika, ang mga talakayan sa paligid ng kalusugan ng cardiovascular ay naging mas nauugnay habang ang mga tao ay tumingin sa mga hakbang sa pag-iwas. Ang ehersisyo ay madalas na itinapon bilang isang hakbang na gagawin ng mga tao, ngunit gaano kahusay ito gumagana? Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang fitness ng cardiorespiratory ay maaaring aktwal na magpahaba sa iyong buhay, na walang limitasyon sa benepisyo ng aerobic fitness.
Ang fitness cardiorespiratory ay isang uri ng ehersisyo na umaasa sa kakayahan ng iyong katawan na bigyan ang sarili ng maraming oxygen habang ikaw ay aktibo, tulad ng binabalangkas ng In-Pulse CPR. May pakinabang ito para sa iyong puso at baga.
Nahuhulaan ng mga istatistika na tungkol sa 45 porsyento ng mga Amerikano ang makakaranas ng hindi bababa sa isang isyu na nauugnay sa sakit sa puso sa 2035, tulad ng iniulat ng Healthline. Ang sakit sa puso ay madalas na mas malapit na nauugnay sa mga kalalakihan, ngunit ang katotohanan ay ito ang pinaka-karaniwang sanhi ng kamatayan para sa kapwa lalaki at kababaihan sa Estados Unidos.
Isa sa apat na kababaihan ang namatay mula sa sakit sa puso sa Estados Unidos, tulad ng iniulat ng Medline Plus. Kadalasan, ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa puso sa parehong kalalakihan at kababaihan ay coronary artery disease, ayon sa Medline Plus. Ang sakit na ito ay gumagana sa pamamagitan ng nakakasagabal sa mga sipi sa iyong coronary arteries, kaya ito ay nangyayari nang mabagal sa paglipas ng panahon.
Marami sa mga sakit na ito ay maiiwasan. Ang pagsabihan upang madagdagan ang ehersisyo ay maaaring parang isang cliche, ngunit ang pagpapabuti ng fitness ng cardiorespiratory ay may tunay na mga pakinabang.
