Sa tuwing nagrereklamo ako sa problema sa pagtulog habang buntis, ang mga kaibigan at pamilya ay mabilis na sinabi sa akin na "wala pa akong nakita." At habang ang aking pagtulog ay tiyak na hindi mapabuti matapos ang aking sanggol na narito, hindi ko pinalampas ang mga gabing iyon na ginugol ng gising at buntis. At, matapat, ang tweet ni Carrie Underwood tungkol sa pakikibaka ng pagbubuntis na ito ay magiging totoo sa anumang ina na nagdusa mula sa hindi pagkakatulog ng pagbubuntis.
Si Underwood, na inaasahan ang isa pang maliit na batang lalaki kasama ang asawa na si Mike Fisher - na naiulat noong Enero 2019, ayon sa Country Living - medyo naging kandidato tungkol sa kanyang paglalakbay sa pagbubuntis hanggang ngayon. Matapos ianunsyo sa Instagram pabalik noong Agosto na ang kanyang pamilya ay lumalaki ng isa, si Underwood ay nagbabahagi ng mga detalye ng kanyang karanasan sa kanyang maraming mga tagahanga. Pinaka-kamakailan, nag-tweet siya tungkol sa kanyang kawalan ng pagtulog, pati na rin ang maliwanag na kasaganaan ng asawa nito.
"Mahal na pagbubuntis sa pagbubuntis, " she wrote. "Mangyaring mag-abala sa ibang tao … tulad ng mga dads." Ang Underwood at Fisher ay mayroon nang isang anak na magkasama, si Isaiah Michael Fisher, na 3. Ang mga bata ay kilalang-kilala sa pagod, kaya't hindi nakakagulat na si mom at tatay ay na-poop. At ang lumalaking maliit na tao sa tiyan ni Underwood ay tiyak na hindi gumagawa ng anumang bagay upang matulungan ang kanyang ina na mahuli ang ilang mga zzz.
"Go bother dads. Ang aking asawa ay natutulog nang maayos at payapa at nagising ako ng 2 oras (hanggang ngayon). Paano ito patas? Nawala ang aking isipan!" nag-tweet siya.
Habang ito ay malamang na maliit na aliw sa natutulog na mama, hindi siya nag-iisa sa kanyang kalagayan. Si Eileen Sloan, isang psychiatrist sa Toronto Sleep Institute sa Mount Sinai Hospital, ay nagsabi sa Today's Parent na "hanggang sa 80 porsyento ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng hindi pagkakatulog ng pagbubuntis." Ang insomnia ay maaaring tumama sa anumang oras sa panahon ng pagbubuntis, sa kasamaang palad. Sa panahon ng maagang pagbubuntis, ang iba't ibang mga pananakit at sakit ay maaaring panatilihin ka, pati na rin ang pangangailangan na magtungo sa banyo nang paulit-ulit, tulad ng iniulat ng Health Line. At kalaunan sa pagbubuntis, ang paghahanap ng isang komportableng posisyon ay halos imposible - hindi mahalaga kung gaano karaming mga magarbong unan ang pagbubuntis na nasa iyong kama.
Sa kabutihang palad, may ilang mga hakbang na maaaring gawin ng umaasang ina na makatulog habang ang buntis ay medyo madali. Una, inirerekomenda ni Sloan sa Ngayon ng Magulang ngayong araw na ang mga buntis na kababaihan ay manatiling mas maaga kaysa sa normal na gagawin nila. "Ang presyon ng physiological na makatulog ay mas malakas, " sabi niya, na nagpapaliwanag na sa oras, gagawa ka ng isang kognitibo na koneksyon sa pagitan ng pag-akyat sa kama at makatulog. Sa halip na nakahiga sa kama nang hindi mapakali, ang hangout sa sopa ay gumagawa ng isang bagay na nakakarelaks, tulad ng pagbabasa o pagmumuni-muni.
Bilang karagdagan, iminumungkahi ng What To Expect na pigilan mo ang paghihimok na mabilang ang oras ng pagtulog na ikaw - o hindi - nakakakuha. "Kahit na ang karamihan sa mga tao ay gumagawa ng pinakamahusay sa halos walong oras ng pagtulog, ang ilan ay mas mahusay sa mas kaunti at ang ilan ay nangangailangan ng higit pa, " paliwanag ng site. "Kaya sa halip na maghangad ng isang partikular na numero, tanungin ang iyong sarili kung ano ang naramdaman mo sa mga oras na natutulog ka sa pagbubuntis. Kung hindi ka pagod na pagod, maaari kang makakuha ng sapat na pahinga.
Ngunit ang pagod ay hindi ang pinakamahirap na bahagi ng hindi pagkakatulog ng pagbubuntis para sa Underwood. Hindi, ang award na iyon ay napupunta sa kanyang online na ugali sa pamimili at ang mga singil sa kanyang credit card sa susunod na umaga. Sana bumili siya ng ilang mga lampin sa mga namimili na mga punla.
Isang bagay na hindi siya lilitaw na pagbili ay isang aparador na puno ng mga damit sa maternity. Hindi, nananatili siya sa kung ano ang nasa kamay. "Opisyal na nagsusuot ng damit ni Mike sa publiko ngayon, kaya … #pregnant #MyClothesDontFit #sorrybabe, " nag-tweet siya noong Nobyembre, ayon sa Entertainment Tonight. Mayroon akong pakiramdam na ang kanyang asawa ay hindi nag-iisip ng pagbabahagi, bagaman.
Ang paghahanda para sa sanggol ay nasa kalagayan. Ang isang mapagkukunan na malapit sa pamilya ay naiulat na sinabi sa mga Tao na sila ay nananatiling ilagay sa Leiper's Fork, isang kanlurang bahagi ng Nashville, Tennessee. "Si Carrie ay nakasara hanggang sa sanggol, " sabi ng mapagkukunan. "Ganap na sila ay lumipat sa bahay ng Leiper's Fork at pinalabas ang ruta ng ospital."
Kahit na si Underwood ay hindi nakakakuha ng anumang aktwal na pagtulog, parang ang pakiramdam ay hindi komportable at nagpapahinga. Hindi nagtagal hanggang sa magkakaroon siya ng isang bagong bagong uri ng hindi pagkakatulog upang mapanatili siyang gising sa lahat ng oras ng gabi.
Matapos ang isang napaka nakakabigo sa unang karanasan sa kapanganakan, ang Deaf na ina na ito ay nais ng pagbabago. Ang tulong ba ng dalawang Deaf doulas ay magbibigay ng kalidad ng komunikasyon at karanasan sa kapanganakan na nais at nararapat ng ina na ito? Panoorin ang Ika-apat na Episode ng Doula Diaries ng Romper, Season Two, sa ibaba, at bisitahin ang pahina ng YouTube ng Bustle Digital Group para sa higit pang mga episode.
