Ang labis na katabaan ng pagkabata sa atin ay lalong lumala, nahanap ang pag-aaral, at narito ang dapat malaman ng mga magulang

Hindi lihim na ang labis na katabaan ay isang malubhang problema sa Estados Unidos. Sa katunayan, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), higit sa isang-katlo ng mga Amerikanong may sapat na gulang ang itinuturing na napakataba - inilalagay ang mga ito sa peligro para sa malubhang mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso, stroke, type 2 diabetes, pati na rin bilang ilang mga anyo ng kanser. Pangatlo, guys. Marahil, ang isang mas malaking problema, gayunpaman, kung paano ang laganap na labis na labis na labis na labis na katabaan sa aming mga anak. Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang labis na labis na labis na katabaan sa Estados Unidos ay lumala, at narito ang dapat malaman ng mga magulang.

Upang magsimula, itatag natin kung ano ang ibig sabihin ng mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan kapag pinag-uusapan nila ang tungkol sa labis na katabaan. Ayon sa CDC, ang isang tao ay itinuturing na napakataba kung mayroon silang isang Body Mass Index (BMI) na 30 o mas mataas. Ang BMI ay kinakalkula sa pamamagitan ng isinasaalang-alang ang iyong taas at timbang at isang BMI sa pagitan ng 18.5 at 24.9 ay itinuturing na malusog, bilang isang punto ng paghahambing.

Bukod dito, may iba't ibang mga tier ng labis na katabaan batay sa BMI ng isang tao: Sa Class 1 ay ang mga taong may BMI na 30 hanggang mas mababa sa 35; Ang Class 2 ay ang may BMI sa pagitan ng 35 at mas mababa sa 40; at ang Class 3 ay mga taong may BMI na 40 o mas mataas.

Maria Sbytova / Fotolia

Tila ang problema sa labis na katabaan sa pagkabata sa Estados Unidos ay hindi mawawala sa anumang oras sa lalong madaling panahon, ayon sa bagong pag-aaral na inilathala sa journal Pediatrics. Ang pag-aaral na ito ay tumingin sa mga rate ng labis na katabaan sa buong bansa sa pagitan ng 1999 at 2016, batay sa data mula sa 3, 000 mga bata sa National Health and Nutrisyon Examination Survey mula sa CDC, ayon sa Mga Ulat sa Consumer.

Kapag inihambing ang naiulat na BMI noong 2013 at 2014 na naiulat ng BMI noong 2015 at 2016, natuklasan ng mga mananaliksik ang makabuluhang pagtaas ng labis na katabaan - lalo na sa mga bata sa pagitan ng edad na 2 hanggang 5 at sa mga tinedyer na batang babae sa pagitan ng edad na 16 hanggang 19.

Giphy

"Ilang taon na ang nakalilipas, mayroon ding ilang mga pag-asa na katibayan na ang mga rate ng labis na katabaan ay maaaring tanggihan para sa mga batang nasa edad na ng preschool. Sa kasamaang palad, ang aming data, na tinitingnan ang parehong pangkat ng edad, ay nagpapakita ng pagtanggi na ngayon ay lumilitaw na baligtad, " Asheley Skinner, isa ng mga may-akda ng pag-aaral, sinabi sa CNN. "Hindi ito nakakagulat, kinakailangan, ngunit nakakadismaya." Nagpatuloy ang Skinner:

Sinasabi sa amin na ang aming mga pagsisikap na mapabuti ang kalusugan ng mga bata ay hindi umabot sa buong bansa. Kailangan nating mapabuti ang pag-access sa malusog na pagkain at pisikal na aktibidad, at gawin ito sa paraang kinikilala na ang mga magulang ay may nakababahalang buhay.

Kahit na ang mga natuklasan sa pag-aaral ay nakakabahala, may mga hakbang na maaaring gawin ng mga pamilya upang labanan ang isyung ito - at nagsisimula ito sa pagsusulong ng isang malusog na pamumuhay sa bahay. Narito ang ilang mga ideya upang makapagsimula ka:

I-stock ang Iyong Tahanan Sa Malusog na meryenda at Pagpipilian sa Pagkain

Giphy

Tulad ng ipinakita ng Mga Ulat ng Consumer, ang isang pagsusuri ng higit sa 40 mga pag-aaral ay nagpakita na ang regular na pagkakalantad sa mga pampalusog na pantulong sa pagkain sa mga bata sa pagbuo ng isang pangkalahatang mas malusog na kagustuhan. Ang pagbili ng mga sariwang prutas at veggies na nasa tamang panahon - at madiskarteng gumagamit ng ani upang hindi ito mawalan ng basura - makakatulong na mabawasan ang gastos.

Unti-unting Magdagdag ng Aktibidad sa Rutin ng Iyong Pamilya

Giphy

Pumunta para sa isang paglalakad sa pamilya. Alamin kung ano ang mga isport at aktibidad na gustung-gusto ng iyong mga anak - at gawin itong masaya. (Sapagkat ang pag-eehersisyo ng bata ay talagang hindi kailangang magmukhang GIF sa itaas.)

Makilahok ang Buong Pamilya

Giphy

Kahit na ang isang miyembro lamang ng pamilya ay itinuturing na napakataba, itinuro ng Mga Ulat ng Consumer maaari itong maging kapaki-pakinabang upang maisulong ang malusog na gawi para sa lahat ng mga miyembro ng pamilya. Makakatulong ito upang maiwasan ang stigma na may kaugnayan sa timbang at panatilihin ang lahat sa tamang landas.

Makipag-usap sa Iyong Doktor

Giphy

Tulad ng anumang isyu sa kalusugan, kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa bigat ng iyong anak o kailangan ng mga tip para matugunan ang problema, kumunsulta sa iyong pedyatrisyan para sa pinakamahusay na kurso ng pagkilos.

"Ang epidemya ng labis na katabaan ay nagbabanta na paikliin ang pag-asa sa buhay sa Estados Unidos at pagkalugi ang sistema ng pangangalaga sa kalusugan. Ngunit ang mga progresibong nakakuha ng timbang mula sa isang henerasyon hanggang sa susunod ay hindi maiiwasan, " Dr. David Ludwig, isang propesor ng nutrisyon sa Harvard School of Public Health, sumulat sa isang kasamang editoryal na nai-publish sa Pediatrics. "Mayroon kaming malalim na kaalaman sa mga biological driver ng labis na katabaan, na kinabibilangan ng hindi magandang kalidad ng diyeta, labis na katahimikan na oras, hindi sapat na pisikal na aktibidad, stress, pag-agaw sa tulog, mga kadahilanan ng perinatal, at marahil sa mga kemikal na endocrine-disrupting na kemikal." Nagpatuloy si Ludwig:

Ang kulang ay isang epektibong diskarte upang matugunan ang mga driver na ito na may sapat na lakas, pagkakapareho, at pagtitiyaga. Ang labanan laban sa labis na katabaan ng mukha ay nahaharap sa maraming mga hadlang, higit sa lahat na nakakuha ng mga espesyal na interes at isang mindset na "tulad ng dati". Ngunit sa pampulitikang kalooban at pakikipagtulungan sa buong mga pangunahing sektor ng lipunan, maaasahan namin, sa lalong madaling panahon, magsimulang tapusin ang lumala nitong epidemya.

Maliwanag, ang problema sa labis na katabaan ng bata sa Estados Unidos ay hindi nagpapabuti - kahit na ito ay isang kilalang problema. At ang katotohanan na talagang lumalala ito ay tiyak na sanhi ng pag-aalala. Inaasahan na ang pinakabagong data na ito ay makakatulong na magawa ang pagbabago sa kung paano lumapit ang ating lipunan sa krisis sa kalusugan ng publiko. Sapagkat bilang mga magulang, nais nating panandalian na ang aming mga anak ay mamuno sa malusog, mas mahaba ang buhay kaysa sa amin.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.