Kapag buntis ka sa iyong unang anak, napakaraming hindi mo malamang na malaman, gaano man karami ang mga libro na nabasa mo, o kung gaano karaming mga kaibigan ng iyong ina na inihaw mo para sa mga detalye. Totoo iyon lalo na sa mga kababaihan na nagdusa mula sa postpartum depression (PPD), bagaman - pagkatapos ng lahat, ang ilan sa amin ay umaasa na makaramdam ng anuman ngunit pag-ibig sa aming mga sanggol sa kanilang unang mga linggo at buwan bilang mga bagong ina, at kahit na nakabawi ka, ang pagbubuntis muli ay madalas na isang paraan ng surefire upang ma-trigger ang pagkabalisa tungkol sa kung ano ang maaaring maging tulad ng pangalawang pagkakataon sa paligid. Sa isang kamakailan-lamang na pakikipanayam, sinabi ni Chrissy Teigen na nababahala siya tungkol sa nakakaranas ng postpartum depression muli sa kanyang anak na malapit nang ipanganak, ayon sa People, at matapat, ang kanyang takot ay lubos na naiintindihan. Ngunit, tulad ng maraming mga pangalawang beses na ina, narito rin na ang Teigen ay may maraming lakas at karunungan na iginuhit ngayon na hindi niya dati, at isang mahalagang paalala para sa sinumang nakaranas ng PPD noong nakaraan.
Hanggang sa binuksan niya ang tungkol sa kanyang pakikipaglaban sa postpartum depression sa isang sanaysay para sa Glamour noong Marso 2017, madaling isipin na ang buhay ni Teigen bilang isang bagong ina ay ganap na perpekto ang larawan. Sa matapang na piraso, tinalakay ni Teigen ang kanyang pakikibaka at paggaling, at noong Sabado, muling binuksan muli si Teigen, tinalakay ang ilan sa kanyang mga pagkabalisa sa ikalawang pagbubuntis sa isang pakikipag-usap kay hairstylist na si Jen Atkin sa kumperensya ng Lumikha at Paglinang sa Los Angeles. Ang isang pangunahing pagkakaiba sa oras na ito, ayon kay Teigen? Sinabi ng model na si mama na kung nakakaranas siya muli ng PPD, magiging "handa na siya para dito."
Kahit na walang inaasahan na magdusa mula sa PPD sa pangalawang beses (minsan ay higit pa sa sapat, maraming salamat!), Sinabi ni Teigen kay Atkin na, sa oras na ito, sapat na ang natutunan niya mula sa kanyang karanasan na maaari siyang maging handa para dito hangga't maaari - kung saan, para sa kanya, pangunahin ang pagkakaroon ng "isang tunay na pangunahing grupo ng mga tao" sa paligid niya kung sino ang maaari niyang magtiwala at umasa upang matulungan siya kapag hindi niya maaaring makatulong sa kanyang sarili. Sa pagbabalik-tanaw sa kanyang karanasan sa kanyang anak na babae, si Luna, sinabi ni,
Alam kong mayroon akong isang hindi kapani-paniwalang buhay at asawa at pamilya at lahat ng mga mapagkukunan na kinakailangan. Alam kong personal na hindi ako nasisiyahan, ngunit hindi ko inisip na may anumang mali sa ito dahil inisip ko lang na ganoon ang paraan. Mayroon kang isang bata, nalulungkot ka, nawala mo ang mga endorphins na iyon at ganoon ang paraan.
Sa pagbabalik, bagaman, sinabi ni Teigen na nais niya na "mas maraming mga tao ang nagsalita" nang makita nila na nagpupumiglas siya, at na siya "sinumang nakakakita ng isang bagay sa kanilang paligid upang ituro ito." Ngunit ngayon na siya ay dumaan dito at lumitaw sa kabilang panig, si Teigen ay mayroon ding pakinabang ng pag-alam kung ano ang naramdaman nito, na sana ay tulungan siyang makilala ito kung mangyayari ito muli.
Iyon ay isang napakahalagang mensahe para sa sinumang nakipagpunyagi sa PPD - o anumang uri ng isyu sa kalusugan ng kaisipan, talaga - sapagkat habang ito ay talagang natural na mag-alala na maaaring walang garantisadong paraan upang maiwasan ito mula sa umuulit, hindi ito nangangahulugang ikaw ay walang magawa kung ito ay, o na ang parehong antas ng paghihirap ay hindi maiwasan. Pagkatapos ng lahat, kapag naranasan mo ito nang isang beses, mas mahusay mong mapansin ang mga sintomas na maaaring hindi mo pa nakita nang una (pakiramdam na hindi ka nakikipag-bonding sa iyong sanggol, umiiyak ng maraming, pakiramdam na lubusan na nalunod o tulad mo ay ang pag-alis mula sa mga nakapaligid sa iyo, halimbawa, ayon sa Mayo Clinic), at nangangahulugan din ito na makakaabot ka ng tulong nang mas mabilis, at malamang na may mas kaunting pag-aalangan.
Siyempre, ang PPD pagkatapos ng isang pangalawang pagbubuntis ay hindi maiiwasang mangyari: ayon kay Sarah Best, ang mga tauhan ng psychotherapist sa Seleni Institute, totoo na, sa istatistika, ang mga kababaihan ay malamang na makakaranas ng PPD pagkatapos ng pagsilang ng kanilang unang anak, at kung ikaw Mayroon kang PPD, mas malamang na mabuo mo ito kaysa sa isang tao na wala (ayon sa Health.com, ang mga kababaihan na nagkaroon ng postpartum depression ay maaaring magkaroon ng halos 50 porsyento na pagkakataon na makuha ito muli). Ngunit ang mga indibidwal na kadahilanan ng peligro ay naiimpluwensyahan ng lahat ng uri ng mga bagay, at ang pag-alam sa mga kadahilanan ng peligro na maaaring makatulong sa mga ina na ihanda ang kanilang sarili nang maaga ng kasunod na mga kapanganakan. Para sa isa, Pinapayo pinapayo ng mga nakaligtas na mga PPD na "mga praktikal na diskarte sa brainstorm" na maaaring makatulong na mabawasan ang epekto ng ilang mga bagay na maaaring mas mahirap ang mga bagay sa unang pagkakataon, tulad ng pag-uunawa ng isang plano upang matiyak na ang mga bagong ina ay makakalabas sa bahay at kumonekta sa iba sa halip na manatiling iisa at nag-iisa.
Ang isa pang talagang mahalagang mungkahi para sa mga kababaihan na buntis muli pagkatapos ng PPD, bagaman, ang pagbuo ng isang postpartum na suporta sa network nang maaga. Mula sa mga tunog nito, iyon mismo ang nagawa na ni Teigen, at ito ay isang diskarte na inirerekomenda din ni Best. Ang pakikipag-usap sa iyong kapareha, iyong doktor, mga malapit na kaibigan, o sinumang pinagkakatiwalaan mong tulungan ka sa iyong oras ng postpartum bago dumating ang sanggol ay maaaring magbigay sa kanila ng isang pagkakataon upang matulungan kung ang mga bagay ay nagsisimula nang magising. Ang isang paraan upang mapunta ito, ayon kay Best, ay "talakayin ang mga unang palatandaan na ang mga bagay ay nagkakasama, at ipaalam sa kanila kung paano sila dapat makialam kung nababahala sila."
Sa huli, kahit na ang pinaka handa, mahusay na balak, at may kamalayan sa sarili na buntis ay maaari pa ring makaranas ng PPD sa kanyang pangalawang anak, at kung mangyari iyon, tiyak na hindi ito kasalanan, o isang palatandaan na hindi niya sinubukan nang husto. At tiyak na hindi ito pangkaraniwan: ayon sa Centers for Disease Control, ang postpartum depression ay nakakaapekto sa halos 1 sa 9 na kababaihan sa Estados Unidos. Ngunit ang matapat na pagpasok ni Teigen tungkol sa kanyang takot sa PPD ay isang kapaki-pakinabang na paalala na ang mga nakaligtas sa PPD ay may napakahalagang kaalaman at kasanayan sa kanilang kasunod na pagbubuntis na malamang na hindi nila nakuha noon. At habang hindi maaaring garantiya na ang buhay pagkatapos ng paghahatid ay magiging 100 porsyento na maligaya, inaasahan na kahit papaano ay maging isang paalala na maaari silang ganap na magawa, at hindi nila kailangang magdusa sa katahimikan.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
