Ang mga doktor sa pangkalahatan ay nagbibigay lamang ng isang piraso ng payo sa mga kababaihan na umaasang mabuntis, ayon sa isang pag-aaral sa pagsusuri sa Mga Katotohanan, Mga Pananaw at Pangitain, at inaasahan kong alam mo na kung ano ito: makipagtalik, at maraming mga ito. Sigurado, ang pagkakaroon ng sex sa isang regular na pattern ay sa kalaunan ay hahantong sa sex na nahuhulog sa loob ng iyong mayabong window, ngunit hindi ba magiging mas mahusay ito kung alam mo kung darating ang mga mayayamang araw na iyon? Kung kaya mo, hindi ko alam, mahulaan ang mga ito kahit papaano? Sa katunayan, sinubukan mo ang pag-charting - ngunit malayo ito sa perpekto. Kaya pinapataas ba ng charting ang iyong tsansang magbuntis bawat buwan? Kadalasan, maaari mong subaybayan ang iyong servikal uhog, gamitin ang mga kit ng prediksyon ng ovulation (OPKs), o i-tsart ang iyong basal na temperatura ng katawan (BBT) upang makatulong na matukoy ang iyong mayabong araw. Ngunit ano ang sinasabi ng mga eksperto tungkol sa pag-tsart ng temperatura na iyon?
"1986, sa taong lumabas ang mga OPK, ay ang huling oras na hiniling ko sa sinuman na gawin ang pagsubaybay sa BBT, " sabi ni Dr. Laurence Jacobs, ng Fertility Centers ng Illinois. Sa katunayan, walang doktor sa sentro na iyon ang nagpapayo sa pagkuha ng iyong temperatura upang madagdagan ang iyong pagkakataong maglihi. Bakit? Habang ang charting ay maaaring magbigay sa iyo ng isang larawan kung kailan ka nag-ovulate, ito ay isang larawan ng iyong nakaraan - hindi ang iyong kasalukuyan o hinaharap. Sa kasamaang palad, sa oras na iyong orasan na nagsasabi sa pagtaas ng temperatura sa iyong temperatura, naka-ovulate ka na, at sarado ang iyong mayamang window.
Sa kabutihang palad, may iba pang, mas epektibong pamamaraan upang masubaybayan ang iyong pagkamayabong kapag sinusubukan mong magbuntis. Hirshfeld-Cytron ng Fertility Centers ng Illinois ay nagpapaliwanag kay Romper:
"Kapag nadagdagan ang iyong temperatura, nangangahulugang mayroon ka nang ovulated … Inirerekumenda ko ang mga hula ng mga hula ng ovulation (OPKs) sa pagkuha ng isang basal na temperatura ng katawan. Ang basal na temperatura ng katawan ay nagbibigay ng impormasyon sa kasaysayan (ibig sabihin, na ikaw ay ovulated) at sinasabi sa iyo ng mga kit kung kailan ikaw ay ovulate (ibig sabihin, mga araw ng rurok na magkaroon ng pakikipagtalik). "
Maaari kang gumamit ng isang tsart upang hulaan kung ikaw ay malamang na mayabong sa susunod na buwan, ngunit ito lang - isang hula. Ang mga may-akda ng pag-aaral sa pagsusuri tungkol sa mga pamamaraan ng kamalayan sa pagkamayabong (na nagpapalabas ng mga OPK) na nakalimbag sa Mga Katotohanan, Pananaw at Pangitain, natagpuan na ang pagsubaybay sa cervical mucus ay mas epektibo kaysa sa pag-chart sa mga kababaihan na nagsisikap na mabuntis. Para sa mga hindi nakakaramdam na bumangon nang malapit at personal na may cervical mucus, bagaman, ang mga OPK ay isang tumpak, madaling paraan upang makilala ang mga mayabong araw na walang gulo, walang temping, at walang mga papel na grapiko. Mas mabuti pa, ang mga OPK ay lubos na maa-access, at mahahanap mo ang mga ito sa pasilyo sa pagpaplano ng pamilya ng iyong lokal na botika.
Habang hindi ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong pagkakataon ng paglilihi bawat buwan, ang pag-chart ng temperatura ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na may hindi regular na mga siklo, ayon sa Hirshfeld-Cytron. "Kung mayroon kang isang hindi regular na siklo, maaari matukoy ang mga rurok na araw upang subukan at maglihi." Ang paggamit ng isang basal thermometer din ay "tumutulong upang kumpirmahin na regular ka sa ovulate, " kaya maaari mong subukan ang pamamaraan upang matiyak lamang ang lahat ng nasa gumaganang pag-aayos. Ipinaliwanag niya kung paano suriin para sa obulasyon sa ganitong paraan:
"Chart ang iyong temperatura hanggang sa makakita ka ng pagbabago sa temperatura. Sa sandaling nabanggit, hindi na kailangang ipagpatuloy ang pag-chart sa iyong temperatura. Kung hindi ka sigurado kung ikaw ay ovulate, pinakamahusay na makita ang isang espesyalista sa pagkamayabong na maaaring masuri ka pa."Giphy
Siyempre, ang temperatura charting ay may isang malaking bentahe para sa pag-iisip sa badyet: medyo libre ito. Ang mga OPK ay maaaring magastos - isang hanay ng pitong pagsubok kit ay maaaring magpatakbo sa iyo ng $ 70, ayon sa Ano ang Inaasahan, at alinman sa mga ito ay perpekto. Ang mga kababaihan na may polycystic ovarian syndrome (PCOS) o isang mababang itlog na reserba ay maaaring makakuha ng maling positibong pagsubok bilang isang resulta ng mataas na antas ng hormon, ayon kay Dr. Zitao Liu, MD, PhD, ng New Hope Fertility.
Ang charting ay mabuti at mabuti, ngunit ang isang reproduktibong endocrinologist ay makakatulong sa iyo na matukoy ang iyong mga mayayamang araw, magsagawa ng mga pagsubok upang mamuno sa mga potensyal na problema, at bibigyan ka ng lahat ng impormasyon na kailangan mo upang madagdagan ang iyong mga pagkakataon na maglihi sa buwan na ito. Kung wala ka pa doon, bigyan ng isang whk ang isang OPK - ngunit tandaan, oras na upang makita ang isang doktor na pagkamayabong pagkatapos ng anim na buwan kung higit sa 35, at pagkatapos ng isang taon, kung nasa ilalim ka.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.
