Noong una kong sinimulang parusahan ang aking katawan, ako ay isang nasa gitna ng paaralan. Hindi ako sigurado kung bakit, ngunit tumayo ako sa scale sa kauna-unahan at napagpasyahan ang bilang na nakita ko ay daan, masyadong mataas. Sinimulan ko ang aking unang diyeta sa linggong iyon. Ang sunud-sunod at high school ay sunud-sunod ng isang diyeta pagkatapos ng isa pa. Binibilang ko ang mga calorie, napunta sa mababang karamula nang higit sa isang beses, at nagsimula ng isang mahabang ikot ng paghihigpit sa aking sarili pagkatapos ay labis na pag-overeate o overindulging kapag naramdaman kong masyadong naalis. Kasama ang mga diyeta ay dumating ang matinding regimen ng ehersisyo. Gusto kong sundin ang imposibleng mahirap na mga video sa online o tatakbo nang matagal pagkatapos sinabi sa akin ng aking katawan na oras na upang huminto. Pagkatapos ay gusto ko ang libog sa loob ng mga linggo, namamagang mula sa pagtulak ng aking katawan nang labis at paghukum at napopoot sa aking katawan nang labis, at pagkatapos ay susuko ako nang ako ay nabigo sa kawalan ng mga resulta.
Hindi ko naabot ang naramdaman kong isang "naaangkop na timbang." Sa katunayan, hindi ako nawala ng higit sa ilang pounds bago ko nakamit ang bawat isa. Sa pag-abot ko sa pagtatapos ng high school, patuloy akong nakakakuha nang walang malinaw na paliwanag kung bakit. Ang mas mahalaga, ang aking relasyon sa aking katawan ay malubhang nasira. Hindi ako nakaramdam ng OK sa aking sariling balat o sa paraang tumingin ako. Ang paulit-ulit na mga diets na nabigo ay nawala sa aking tiwala sa sarili at sinimulan kong itago sa likod ng mga damit na hindi akma nang tama. Sinamahan ko ang pool at nakabihis sa mahabang pantalon at layered tops kahit sa pinakamainit na buwan ng tag-init. Pinarusahan ko ang aking katawan sa pagdiyeta, at kapag nabigo ang pagdiyeta, sinimulan kong parusahan ang aking katawan sa pamamagitan ng pagtago sa likuran. Ngunit nagawa kong parusahan ang aking katawan.
Walang magagawa kong gawin ang hitsura ng aking katawan sa paraang naisip ko.
Ilang sandali bago ang aking kasal, nawala ako tungkol sa 20 pounds. Dapat mahal na mahal ko ang aking katawan sa puntong iyon, ngunit natagpuan ang aking sarili na nakagugulat sa aking kasuotan sa kasal sa salamin at nais kong masigasig kong hanapin ang aking pinakamahusay para sa araw ng kasal. Matapos ang aking kasal, sinimulan ko ulit ang pagdiyeta upang malaman ko na nagpatuloy ako sa bigat. Napangiwi ako. Hindi ko makakain ang pagkain na nasisiyahan ako at hindi ko maparusahan ang aking katawan sa pagsunod. Walang magagawa kong gawin ang hitsura ng aking katawan sa paraang naisip ko.
Ito ay hindi hanggang sa ako ang aking unang anak na babae na sinimulan kong isaalang-alang kung paano ko iniisip at pinag-uusapan ang aking katawan. Mayroon akong bago, magandang buhay na pag-aalaga at patuloy akong nagtataka kung ano ang aking maramdaman kung kinuha niya ang aking siklo ng self-sabotage: pinarusahan ang aking katawan at pagkatapos ay sobrang pagod kapag napapagod ako sa pagdiyeta. Nais kong lumaki ang aking anak na babae alam ang kanyang halaga ay batay hindi sa kanyang mga hitsura, ngunit sa kanyang pagkatao. Nais kong maunawaan niya na siya ay mahal, hindi dahil sa kung paano siya tumingin o gumanap, ngunit dahil siya ay aking anak na babae at mahal ko siya dahil lang sa buhay.
Sa tuwing nagbabago ang aking katawan, isang mahirap na pagsasaayos para sa akin.
Ilang sandali matapos ang kanyang kapanganakan ay ang unang pagkakataon na sinimulan kong isaalang-alang kung ano ang ibig sabihin nito kung tumigil ako sa pagpaparusa sa aking katawan. Sa totoo lang, hindi hanggang sa malapit na siya sa kanyang unang kaarawan na naisip ko pa rin kung ano ang magiging buhay ko kung hindi ako patuloy na sinusubukan na akma ang aking katawan sa isang imposible na amag.
Gusto kong sabihin na ito ay isang madaling switch, lumipat mula sa isang buhay na parusa sa katawan sa positibo ng katawan, ngunit hindi. Mula nang magkaroon ako ng isa pang anak at buntis ako sa aking pangatlo at napanood ko ang hugis ng aking katawan na kahabaan at pag-urong at muling lumago. Sa tuwing nagbabago ang aking katawan, isang mahirap na pagsasaayos para sa akin. Dahil sa ginawa kong punto na huwag pansinin ang natural na mga pahiwatig ng aking katawan sa loob ng napakahaba, nahihirapan pa rin akong marinig ang mga signal na ibinibigay ng aking katawan kapag gutom o kapag ito ay puno na. Kaya hinayaan ko pa ring magutom ako sa oras-oras, kumakain ng higit sa komportable, at pinapayuhan ko ang mga pagkaing hindi masarap nang mabuti dahil dati ay "off limitasyon" sa akin.
Ang pagbibigay ng parusa sa aking katawan ay isa sa pinakamahirap na bagay na nagawa ko.
Ang aking tagumpay ay naging maliit at mabagal. Una, nabasa ko ang dalawang libro tungkol sa mga pinsala na paulit-ulit, maaaring magagawa sa paghihigpit sa pagdidiyeta sa iyong katawan. Regular akong kumunsulta sa isang librong tinatawag na Intuitive Eating, na naging aking bibliya para sa pagtanggap sa katawan at higit na responsable para sa aking matatag na paglipat patungo sa isang mas maligayang relasyon sa aking katawan. At natagpuan ang maraming kapaki-pakinabang na payo mula sa isang aklat na tinatawag na Eating Mindfully. Pangalawa, nakagawa ako ng mga kaibigan na nasa parehong paglalakbay na katulad ko. Nag-chat kami online tungkol sa aming paggaling, ang ilan ay nakaraan sa mapagkumpitensyang fitness habang ang iba ay nakipagbaka sa mga karamdaman sa pagkain ng hardcore sa halos lahat ng kanilang buhay. Kapag nakakaramdam ako ng pagkabigo o nasiraan ng loob ng aking katawan, alam kong maaari kong buksan ang mga ito para sa panghihikayat at ilang payo na kahanga-hanga sa pag-iwas sa mga dating gawi. Panghuli, nakikita ko nang regular ang isang therapist at inalis namin kung ano ang namamalagi sa ilalim ng negatibong mga saloobin na mayroon ako tungkol sa aking katawan.
Sa totoo lang, masasabi kong sumusuko sa parusahan ang aking katawan ay isa sa pinakamahirap na bagay na nagawa ko. Ang mundo sa paligid ko ay natupok ng mga diyeta at matinding fitness, at nakakaramdam ng lungkot sa mga oras na mag-opt out sa chatter ng mga calorie at ehersisyo kaya napakaraming mga kababaihan ang nag-bonding. Maaaring hindi ako 100-porsyento na libre sa pagpuna sa aking katawan o parusahan ang aking sarili kapag kumakain ako ng isang bagay na dati kong pinaniniwalaan ay nasa mga limitasyon, ngunit masaya akong sinabi na maayos ako. Tapos na ako sa aking sarili na natupok ng mga pamantayan sa kagandahan ng ibang tao at sa wakas ay makikita ko ang kagandahan kung sino ako, eksaktong katulad ko, nang walang tulong ng mga crunches, calorie counter, o mga paghihigpit na mga diyeta.
