Alam kong maraming tao ang iniisip na kahit papaano ay sa huli ay ang "panaginip" upang mawala ang bigat ng sanggol pagkatapos magkaroon ng mga anak, ngunit upang maging matapat, napapunta ako rito tulad ng, wala, hindi ito nangyayari. Sa kabila ng aking pinakamahusay na pagsisikap, hindi ako mas skinnier o mas maliit pagkatapos na magkaroon ng aking ika-apat na sanggol na halos - gulp - dalawang taon na ang nakalilipas. At para sa karamihan, OK lang ako doon. Ngunit kung ano ako, ay malakas. Ako ang pinakamalakas na narating ko sa buong buhay ko, kahit na bago ang mga bata, at alam mo kung ano? Ito ay nakakaramdam ng kamangha-manghang.
Sa totoo lang, ito ay uri ng mabaliw dahil sa mga pamantayan ng lipunan, tiyak na bumubulusok ako kaysa sa nais kong maging personal, ngunit nasa mas mahusay ako na hugis kaysa sa mga bata. Halos hindi ko magawa ang dalawang push-up sa harap ng mga bata, at ngayon ay magagawa ko nang higit sa 30. Ngunit mas mahalaga, natututo ako nang labis tungkol sa kung ano ang ibig sabihin na maging malakas, lalo na bilang isang ina. Nalaman ko na hindi ito tungkol sa kung ano ang hitsura mo, ngunit higit pa tungkol sa iyong nararamdaman. Bago ako magkaroon ng mga bata ipinagpalagay ko na ang pisikal na lakas ay dumating sa maayos at malinis na mga pakete at sinukat sa pamamagitan ng iyong kakayahang tumingin ng isang tiyak na paraan habang nagagawa din ang 10 pull-up o pag-squat ng isang tiyak na numero, ngunit itinuro sa akin ng pagiging ina. ay tungkol sa higit pa.
Nagsimula akong mag-ehersisyo nang mas seryoso matapos ang aking ika-apat na sanggol ay mga 1 taong gulang. Matapos ang pagkakaroon niya ay tiyak akong hindi nasisiyahan sa aking katawan, ngunit higit sa na hindi ako nasisiyahan sa aking kalagayan sa kaisipan. Ako ay labis na nagtrabaho at labis na labis na labis na timbang, na nagdadalamhati na ako ay natigil sa bahay kasama ang aking mga maliliit na bata nang naramdaman ng aking puso na nais itong gumana nang higit. Nahihirapan akong magkasya ng isang buong-oras na trabaho sa bahay-bahay hanggang sa mga oras ng takbo kapag ang aking mga anak ay natutulog o bihirang sakupin. Nasa kakaibang uri ako ng lupa ng limbo na bumababa sa isang taong malapit nang mag-30. Naisip ko kung ano ang darating sa susunod na buhay pagkatapos kong gawin ang buong bagay sa pag-aasawa-bata-bahay. Ano ang iniwan ko upang tumingin sa harapan?
Hindi tulad ng iba pang mga pagsasanay na sinubukan ko, ang pag-angat ay isang pagtakas, isang malugod na pagtanggap mula sa palagiang pagkakahawak ng bisyo na nabubuhay sa aking isipan.
Kaya lumingon ako sa pag-angat. Sinimulan kong sundan ang aking kapatid na mas bata at mas akma sa gym, kung saan itinuro niya sa akin ang ilang mga pangunahing kaalaman tungkol sa pag-squat at pag-aangat at karamihan ay hindi ako nakagulat na ibang mga tao upang kopyahin ang kanilang mga gumagalaw para sa ilang iba't-ibang. At halos agad-agad, naibig ko ang lahat tungkol sa pag-angat ng mga timbang.
Hindi tulad ng iba pang mga pagsasanay na sinubukan ko, ang pag-angat ay isang pagtakas, isang malugod na pagtanggap mula sa palagiang pagkakahawak ng bisyo na nabubuhay sa aking isipan. Isang klasikong introvert at isang manunulat na mag-boot, palagi akong naramdaman na lumalaban ako sa isang walang tigil na labanan upang makalabas lamang sa aking sariling freaking head 24/7. Ang "overthinking" at "overanalyzing" ay tiyak na maipapasa bilang aking mga pangalang gitnang, at ganap na nakakapagod na mabuhay ng ganoon. Ngunit sa pag-aangat, walang pag-iisip. Mayroong lamang paghinga at pag-ungol at pagpapawis at pag-focus sa aking susunod na rep, sa susunod na set, sa susunod na ehersisyo. Patuloy ka lang. Patuloy na mapaghamong ang iyong sarili. Sa loob ng 45 minuto, blangko ang aking isip. Kahit na bago matapos ang unang araw sa gym, alam kong nahuhuli ako.
At habang ipinagpatuloy ko ang aking paghahanap sa gym mula noong ipinakilala ako ng aking kapatid sa pag-angat ng huling pagkahulog, baluktot pa rin ako. Kagabi lang, tinignan ng aking asawa ang aking umuusbong na quads at pagbuo ng mga tricep at medyo natakot. "Um, sayang, " aniya. "Ang mga nakakakuha ng uri ng matindi." Natawa lang ako, dahil ganap akong walang takot sa pagkuha ng napakalaking kalamnan. Sa totoo lang, gugustuhin ko iyon. Dahil ang lakas, natutunan ko, ay walang dapat ikatakot.
Sa mga pagkakataong naramdaman kong hindi ko magawa ang buong araw na may isang sassy na sanggol o isang galit na preschooler, naglaan ako ng sandali upang alalahanin na malakas ako - at pagkatapos ay patuloy ako.
Sa lahat ng mga oras na naramdaman kong hindi gaanong mahalaga bilang nanay na manatili sa bahay, ang aking mga araw na binubuo ng walang katapusang mga pagbabago sa lampin at mga naglo-load ng paglalaba at nagpapanggap na nasasabik sa pagbabasa ng paulit-ulit na libro, at hindi kailanman, kailanman pakiramdam mabuti kapag Tumingin ako sa salamin, ang lakas na natagpuan ko sa gym ay nagtatayo ulit sa akin.
Mayroon akong mga marka ng kahabaan, saggy boobs, at isang tiyan na nakatiklop sa aking pantalon, ngunit sapat na kakaiba, ako ay mas mahusay na hugis kaysa sa dati kong kasama sa isang 20 taong gulang na katawan.
Sa bawat kalahok na idinaragdag ko sa aking squat bar, sa bawat dagdag na push-up na ginagawa ko, sa bawat bagong hamon na tinatapakan ko, at sa bawat bagong ehersisyo na pinangangasiwaan ko, pakiramdam ko ay nakahanap ako ng isang bagong lakas sa loob ng aking sarili na nakalimutan ko umiiral. Sa mga araw na iyon kung nahihirapan ako sa lahat ng inaasahan sa akin - ang pag-iingat ng isang bahay, pagiging isang pantay na kumita, pag-aayos ng aming pamilya, pamamahala ng pananalapi, tinitiyak na ang aking mga anak ay inaalagaan, at sinusubukan na lumusot sa napakalawak na kalungkutan na tila upang palibutan kami sa bawat oras - alalahanin na ako ay lumago sa napaka literal, pisikal na mga paraan ay tumutulong sa akin. Sa mga pagkakataong naramdaman kong hindi ko magawa ang buong araw na may isang sassy na sanggol o isang galit na preschooler, naglaan ako ng sandali upang alalahanin na malakas ako - at pagkatapos ay patuloy ako.
Naaalala ko kung ano ang nawala sa akin pagkatapos kong ibigay ang aking katawan sa mga sanggol at pagpapasuso at pagsilang: na may kaya akong higit pa. Medyo matapat, bilang isang mas batang babae, naisip ko ang aking halaga sa sarili higit sa lahat sa mga tuntunin ng kung ano ang hitsura ng aking katawan kumpara sa kung ano ang magagawa. Ngayon, tiyak na hindi ako mukhang hindi nakakagambala sa lahat ng mga paraan na itinuro sa amin ng isang lipunan ng isang babae. Mayroon akong mga marka ng kahabaan, saggy boobs, at isang tiyan na nakatiklop sa aking pantalon, ngunit sapat na kakaiba, ako ay mas mahusay na hugis kaysa sa dati kong kasama sa isang 20 taong gulang na katawan. Ang punto ay, habang tumatanda ako, naging curve ng pagkatuto upang mapagtanto na ang aking katawan ay hindi umiiral para sa ibang mga tao, ngunit para sa aking sarili.
At sa huli, hindi ito tungkol sa kung magkano ang maaari kong iangat o kung gaano kabigat ang maaari kong maglupasay, kasing saya ng mga nagawa. Ito ay tungkol sa mapagtanto ang aking sariling lakas bilang isang babae muli, sa gym at sa aking sarili.
