Binabati kita, wala ka sa isang kahihiyan na pang-apat na trimester . Napagaling mo tulad ng isang kampeon, natutunan na gawin ang lahat ng isang kamay, at marahil ay tumigil sa maniacally sobbing "Hindi ko magagawa ito" dalawang beses sa isang araw. Ngunit kahit na ang mga bagay ay nagsisimula upang maging mas madali, ang pag-agaw sa pagtulog ay maaaring paghagupit sa iyo ng husto. Sa puntong ito maaari kang magtataka kung gaano katagal ang pagtulog ng 4-buwang gulang, at kung normal ang iyong karanasan.
Ayon sa American Academy of Pediatrics (AAP), ang 4 na buwang gulang na sanggol ay nangangailangan ng maraming pagtulog. Ang ilang pagkakaiba-iba ay ipinapalagay para sa bawat maliit na katawan ng sanggol, ngunit kinumpirma ng AAP na sa edad na ito, ang mga sanggol ay nangangailangan ng hindi bababa sa 12 oras at hanggang sa 16 na oras ng kabuuang pagtulog bawat araw, naps at pinagsama sa gabi. Gayunpaman ito rin ang yugto kapag maraming mga magulang ang nagsisimula na mabigo sa salitang "natutulog tulad ng isang sanggol, " habang ang kanilang bundle ng kagalakan ay nagsisimula na magising sa pagtaas ng dalas sa gabi.
Tunay na karaniwan para sa mga sanggol na makaranas ng pagtulog sa pagtulog sa paligid ng 4 na marka ng buwan, kapag ang mga sanggol ay nagiging mas nakakairita sa mga pagpapakain sa araw at sa gayon, higit na hinihingi para sa mga gabing iyon. Ang mga magulang na nagdiriwang ng kanilang swerte sa isang "mabuting natutulog" noong nakaraang buwan ay biglang pumutok ang mga madugong mata at mga eksperto sa pagtulog ng Googling ng 3:00
Ang sertipikadong Sleep Consultant na si Christine Stevens, ng Sleepy Tots Consulting, ay nagsabi sa Romper na ang ina ay maaaring asahan ng isang 4-buwang gulang na mag-ap nang average ng 30 hanggang 90 minuto ng maraming beses sa isang araw. Sa gabi, ipinaliwanag ni Stevens, ang karamihan sa mga sanggol sa edad na ito ay natutulog ng isang paunang kahabaan ng anim hanggang walong oras bago ang waking kumain, pagkatapos nito ay karaniwang magigising muli pagkatapos ng dalawa lamang. Kaya't kung ang iyong sanggol ay hindi nag-iingat sa madaling araw, hindi ka nag-iisa.
Ang mabuting balita ay, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapangalagaan ang malusog na mga pattern ng pagtulog sa iyong sanggol. Sa isang pakikipanayam kay Romper, ipinaliwanag ni Stevens na ang mga aktibong hakbang, tulad ng pagkakaroon ng pare-pareho na gawain sa oras ng pagtulog at isang maagang pagtulog, hikayatin ang pinakamahusay na posibleng gawi sa pagtulog para sa mga maliliit.
Ang bawat magulang sa lalamunan ng paggising sa gabi ay may isang kaibigan na ang sanggol ay natutulog nang 12 oras sa isang oras mula nang labasan niya ang sinapupunan. Maaari itong maging nakakalungkot na pagkabigo, ngunit tandaan: pagdating sa mga pattern ng pagtulog ng sanggol, mayroong isang malawak na spectrum ng kung ano ang itinuturing na normal. Mag-ingat sa pag-aalaga sa sarili, ipalista ang iyong kasosyo upang kumuha ng ilang mga waking, at malaman na sa oras, ito rin ay ipapasa.
