11 Mga bagay na dapat malaman ng bawat ina kung nais niyang mabuhay sa unang dalawang linggo ng pagpapasuso

Ang pagpapasuso ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na bahagi ng pagiging ina, o maaari itong maging isang bangungot. Sa huli, kung minsan, at kahit gaano kahirap mong subukan at ihanda para sa ritwal na ito ng pagpasa sa iyong sanggol, hindi ito laging gumana sa paraang naisip mo. Ang ilang mga ina ay may isang madaling oras dito, upang matiyak, ngunit ang iba ay magpupumilit sa nars. Iyon ang dahilan kung bakit ang paghahanda ay ang pangalan ng laro, aking mga kaibigan, at kung bakit ang mga bagong ina ay nangangailangan ng tulong upang mabuhay ang unang dalawang linggo ng pagpapasuso (at ang natitirang mga linggo na sumunod).

Handa akong buong pagpapasuso sa aking anak na lalaki halos sa sandaling siya ay ipinanganak. Hindi bababa sa, naisip ko na ako. Ang kapanganakan ng aking anak ay kumplikado at siya ay ipinanganak na may sakit at isinugod sa NICU pagkatapos kong dalhin siya sa mundo. Bilang isang resulta, wala akong pagpipilian kundi ang mag-pump sa lugar ng pag-aalaga. Upang sabihin na kailangan ko ng suporta sa mga araw na iyon ay magiging isang malaking pag-agaw. Ako ay tulad ng gulo, at naging maayos ako sa pagpapakain sa aking anak. Ito ay tulad ng nag-iisang paraan na maaari ko siyang tulungan nang siya ay nasa NICU, dahil ang pagkakaroon lamang doon at tinitigan siya ay hindi naramdaman. Kaya't talagang itinulak ko ang aking sarili sa mga unang ilang linggo upang mag-pump nang mas maraming at madalas hangga't maaari.

Kapag ako ay sa wakas ay nagpapasuso, ito ay mas mahirap kaysa sa inaasahan kong. Dahil sa aming "magaspang na pagsisimula, " alam kong hindi ako gumagawa ng sapat na gatas upang mapanatili ang aking anak. Hindi man malapit. Kinuha nito ang lahat sa akin na huwag sipain nang paulit-ulit ang aking sarili, kahit na napagtanto ko na hindi ito ang aking kasalanan. Maaaring ginamit ko ang ilan sa mga tip na ito upang matulungan akong gawin ito sa mga unang araw ng pagpapasuso, at inaasahan na makarating ito sa isa pang bagong mama sa labas na kailangang marinig din,

Hindi Ito Laging Madali Para sa Lahat ng Kaagad

Giphy

Habang ang aking unang pagkakataon sa pagpapasuso ay medyo isang tagumpay, hindi rin ito. Ang aking anak na lalaki ay pumila, sigurado, ngunit alam kong hindi siya nakakakuha ng sapat na gatas. Mahabang panahon para sa akin na sa wakas ay tatanggapin na, subukan mo hangga't maaari, hindi ko makagawa ng mas maraming gusto ko.

Kailangan mong Mag-inom ng Maraming tubig

Giphy

Siyempre, maraming mamas ang makakatulong sa kanilang mga isyu sa suplay ng gatas ng suso sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng mas maraming tubig. Hindi ito kinakailangan na madagdagan ang iyong supply, ngunit ang pagpapasuso ay tumatagal ng isang toll sa katawan at maiiwan ka sa pag-aalis ng tubig, na hindi makakatulong sa proseso.

Kailangan mong Magpahinga Bilang Madalas Bilang Posibleng

Giphy

Ang ilang mga bagong ina ay kailangan lamang upang makakuha ng karagdagang pahinga upang mas mahusay na mapakain ang kanilang mga sanggol. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa supply, hindi sa banggitin ang pagpapasuso ay labis na pagod na pagod, kahit na sobrang oversupply ka. Hindi kapani-paniwala kung ano ang maaaring gawin ng ilang higit pang mga oras ng pagtulog para sa isang ina ng pag-aalaga.

Kailangan mong Kumain ng Daan Higit Pa sa Karaniwan

Giphy

Muli, kakailanganin mo ang enerhiya. Maaaring hindi mo rin napagtanto kung gaano karaming lakas ang iyong aasa sa mga unang linggo ng potensyal na kaligayahan sa postpartum. Kaya stock up sa meryenda at kumain ng malaki, nakabubusog na pagkain. Kailangan mo at ng sanggol upang makarating. Dagdag pa, ang pagkain ng maraming mga nakapagpapalusog na pagkain ay maaaring makatulong na mapanatili ang pagbabagu-bago ng damdamin sa bay (na hindi pa nakakakita ng isang gutom para sa komersyo ng Snickers?), Na malamang na mas madalas sa mga araw ng postpartum.

Kung Hindi Ka Direkta na Nagpapakain, Nagpaputok at Nagpapahayag ng Kamay ang Iyong Pinakamahusay na Bets

Giphy

Kung gagawin mo itong magdaang dalawang linggo ng pagpapasuso, kailangan mong mapagtanto na mayroong mga karagdagang bagay na maaari mong gawin at maaaring kailangan mong gawin upang mapanatili ito. Kailangang mag-pump ako palagi upang mapanatili ang anumang supply para sa aking sanggol. Dagdag pa, kung hindi mo mapapakain ang iyong sanggol sa anumang kadahilanan, kakailanganin mong mag-bomba o magpahiwatig ng kamay upang ang iyong mga boobs ay hindi mag-hard rock o bumuo ng mastitis.

Kailangan mong mamuhunan sa Ilang Nipple Cream

Giphy

Ang mga bagong pagpapasuso ay kailangang malaman na ang basag na balat at iba pang hindi kasiya-siyang masasakit na bagay ay nangyayari kapag nag-aalaga ka, lalo na sa simula. Maraming mga ina ang gumagamit ng lanolin upang maprotektahan ang kanilang mga utong, habang ang iba ay nagpahid lamang ng ilang mga natirang suso.

Gusto mong Gumastos ng Maraming Ng Time Skin-To-Skin

Giphy

Ang balat-sa-balat ay isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay sa iyong bagong panganak, ngunit nakakatulong din ito sa proseso ng pagpapaalam! Dagdag pa, nakakaramdam ka talaga, talagang maganda, kaya makakatulong ito sa iyo na magrelaks sa mga sandaling iyon kapag nahihirapan ka.

Kailangan mong Panatilihin singilin at Madaling magamit ang Iyong Telepono

Giphy

Hindi ko alam kung paano ginamit ng mga ina sa teknolohiya ng pagpapasuso. Ngayon, kami ay masuwerteng (siguro kahit #blessed?) Na magkaroon ng napakaraming libangan sa aming mga daliri habang nagpapasuso. Binge-panoorin ang iyong mga paboritong palabas. Makibalita sa mga e-mail. Kumuha ng selfie. Maglaro ng isang laro. Tumawag sa iyong lola. Lahat habang pinapakain ang iyong sanggol! At tiwala sa akin, nais mong gawin ang lahat at higit pa pagkatapos ng unang ilang beses.

Maaaring Kailangan Mo Ang Tulong Ng Isang Lactation Consultant

Giphy

Walang kahihiyan sa pagkuha ng tulong. Sa katunayan, madalas na mahalaga kapag ikaw ay isang bagong nagpapasuso na ina. Ang isang consultant ng lactation ay makakatulong na matukoy kung paano pinakamahusay na makakatulong sa iyong pagpapakain sa iyong anak. Maaari ka ring ituro sa iyo sa mga doktor o mga grupo ng suporta para sa karagdagang tulong.

Maghanap ng Suporta Sa Mga Minahal na Mga Grupo at Pagpapasuso sa Mga Grupo

Giphy

Nang ako ay nagpapasuso sa aking anak, sumandal ako sa aking asawa at sa aking sariling ina. Karaniwan silang lahat. Ngunit sa pag-retrospect, nais kong pumunta ako sa isang lokal na pulong ng La Leche League o ibang grupo ng suporta sa pagpapasuso. Ito ay maaaring hikayatin ako na patuloy na subukan ang nakalipas na apat na buwan.

Kapag Lahat ay Nagtatrabaho, Maaari Ito Magdamdam Talagang Magical

Giphy

Upang maipasa ang mga unang ilang linggo ng pagpapasuso, ang talagang kailangan mong tandaan ay ito ay isang tunay na espesyal, maikling karanasan. Natutukoy mo kung gaano katagal kang nars, at kung gaano kadalas (dahil ang mga bote ay palaging isang pagpipilian kung hindi mo pakiramdam na maaari mong magpatuloy sa pagpapasuso). Lalo na kung nahihirapan ka, kung talagang nais mong patuloy na subukan, tandaan lamang na magkakaroon ng mga pagkakataon ng purong kagalakan habang pinapakain ang iyong sanggol, at na ang mga ito ay mahalagang sandali na hindi mo maaaring muling likhain o matanggal. Mag-hang doon, mama! Kaya mo to.

Panoorin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

yHSuSgYI

Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.